Et me revoici toujours aussi motivée,c'est bien on est déjà mercredi et tout s'est très bien passé,pas de fringale ni d'envie particulière

Menu de ce mercredi

Matin

30g céréales all bran (2)+100ml lait écrèmé(1)+1 kiwi   3 pts

Midi

50g pain(2)+minarinelégère(1)+1 tr jambon degraissé(1)+tomates+poireaux+2cà c vinaigrette light (1)+1 yaourt 0%(1)+1 mandarine  6 pts

16h

150 ml chocolat au soja (2)+1 barre céréales (1,5)   3,5 pts

Soir

1 soupe+endives en salade+2 càc mayo 5%(1)+100g pommes de terre rissolées sur feuille de cuisson(1)+120g filet de poisson (2)+30g brie light (1,5)  5,5 pts

18 pts

Voila

Bonsoir à toutes

Bises

Et je n'en croyais pas mes yeux

Il faut dire que j'ai été très sage tout comme aujourd'hui d'ailleurs

Je suis motivée à fond et vraiment je pense que ww  est le meilleur des régimes car équilibré

On peut tout manger,suffit de compter

Là j'essaie d'apprendre le nouveau ww propoints et dès que je l'ai bien en mains je me lance

Menu de ce jour

Matin:50g pain (2)+30g fromage light(1,5)+1orange 3,5 pts

Midi:Poireaux +2cc vinaigrette light (1)+100g thon(2)+2 wasa (1)+1yaourt 0%(1)+1 pomme  5 pts

16h:1 verre 150 ml chocolat au soja  2pts

Soir:1 part carbonnade à la kriek (6,5)+100g pommes de terre(1)+haricots aux tomates (1) 8,5 pts

18,5 pts

Voilà pour aujourd'hui

Bonne soirée à toutes

Bises

Et vraiment il était + que temps

J'ai repris le boulot à mi temps et le régime à plein temps mdrrr!!!!

J'ai vu cruella me faire d'énormes yeux ce matin alors je dois vraiment être raisonnable

Ce matin :64,9 kg et oui je suis à battre

Je pense commencer ww comme avant car je ne gère pas très bien encore pro points et si je ne veux pas trop cafouiller et me décourager il vaut mieux que je fasses comme je sais et de plus j'ai pas la liste des points(pro) malgré l'aide de Damis

Donc le menu de ce lundi:

Matin:50g pain(2)+2 parts ligne et plaisir(1)+1 pomme    3 pts

Midi:50g pain(2)+30g fromage light(1,5)+1salade de cresson+2cc vinaigrette light(1)+1 yaourt 0%(1)+1 mandarine 5,5 pts

16h:2 wasa(1)+2cc confiture (1) 2 pts

Soir:1 soupe de légumes+100g filet poulet (2,5)+champignons+tomates+4cc crème allégée(1 pts)+100g riz(2)+2 petits suisse 0%(1)+1cc cacao(1)7,5 pts

18 pts

Bonne fin de journée à toutes

Bisous

Hello tout le monde,j'espère que vous êtes pas tranformées en statues de glace

Ici pas de neige mais il gèle à -8 la journée et le vent s'est levé grr!!!!

Sinon pas trop de bonnes nouvelles

J'ai une amie de 55 ans qui est en train de mourir d'un cancer du poumon,2 mois et hop c'est pratiquement fini pour elle

Deux adolescents de 18 et 16 ans noyés après avoir dérapé la voiture sur le verglas(en voiture avec le beau père policier)Je connais très bien la maman et les grands parents

Et pour terminé mon médecin traitant est décédé mardi,il semblerait un suicide,il avait 52 ans

Sinon j'ai mon mi temps pour une durée d'un mois et j'espère prolonger quand j'aurai retrouvé un médecin

Je ne m'attarde pas car je dois aller chez la kiné

Bonne fin de journée

Bisous

Et du fond du coeur je voudrais dire merci  à celles qui ont continués à venir me voir malgré mon silence

Il y a maintenant 2 mois que je suis en arret travail avec tout le temps ce mal de dos  qui ne me lachait pas

Au vu des radios c'est pas joli et c'est irréparable,on peut juste essayer de rectifier la posture du dos pour calmer les douleurs et ça j'ai eu très dur de l'encaisser  moi qui n'ai jamais rien

Mon moral fut bien bas et heureusement qu'un ami me secouait de temps à autre mais pour le régime....j'ose même pas en parler tant c'était n'importe quoi d'ou + 5 kg repris

J'en suis à ma 20 ième séance de physiothérapie  et c'est sur que j'ai moins mal mais je devrais refaire des séries assez régulièrement

Demain je dois voir le médecin contrôleur pour essayer d'obtenir un mi temps thérapeutique et vraiment je croise les doigts

Voilà vous savez tout

Donc lundi je devrais retourner au boulot etaussi reprendre le régime

Je veux aussi vous re souhaiter une merveilleuse année 2010

Gros bisous à toutes

Bonjour à toutes,

C'est clair que je n'ai guère été présente depuis un bon moment déjà et vraiment c'est parce que je ne suis pas au top

A mon retour d'Alsace ,je pensais avoir rechargé mes batteries mais dès que j'ai retrouvé l'ambiance du travail,j'ai perdu tout le bénéfice de cette semaine si agréable

Au boulot plus rien ne va.nous avions une chef qui était un vrai gendarme qui est partie à la retraite et nous en avons récupéré une qui est tout l'opposé,un ange de douceur et très souvent en congé donc je dirai jusque inexistante

Toutes celles qui se débinaient avant en profites et les rares qui ont encore conscience qu'elles sont là pour le boulot commencent à perdre patience,c'est l'anarchie

La chef est plus assistante sociale que chef et ça ca ne peut pas aller d'ou mon ras le bol

De plus depuis 3 semaine j'ai très mal au dos,suis donc en arret depuis lundi et sous anti douleurs puissants et décontractant musculaire ce qui me mets un peu dans le gaz.je commence aussi la Kiné

Pour le régime j'essaie de garder les principes de base car je ne veux pas tout reprendre mais j'ai pas facile

Ah celà s'ajoute une mauvaise nouvelle,une collègue infirmière de longue date est atteinte d'un cancer du poumon et rein ,elle a 54 ans,vraiment je ne trouve pas la vie très belle en ce moment

Je vais remonter la pente,il le faut et déjà je trouve que ça a trop duré,j'aime pas etre comme ca

Excusez moi encore,vais faire un effort

Gros bisous

Et je dois dire que ça m'a fait un bien fou

J'étais très heureuse de revoir ces supers nanas qui sont si acceuillantes et lorsque nous nous sommes quittées ce fut impossible de ne pas verser une larme

Nous avons beaucoup papoté et nous nous sommes bien balladées,il faut dire que la météo était avec nous

Coté régime....hum..vce fut pas trop celà et bien sur reprise de poids(+1,4 kg) et depuis le retour c'est pas trop top non plus mais là c'est sur j'évite cruella et je m'y remets

Je ferai pas plus long ce soir car demain je bosse

Je suis contente de vous retrouver,vous m'avez manquer

Bonne nuit

Bisous

Et voilà le moment de se quitter car demain je n'aurai pas beaucoups de temps à vous consacrer

Je serai de retour dimanche soir donc ici ça sera lundi

Soyez sage et j'espère vous retrouver en pleine forme

Bonne semaine à tous

Bisous

Et ça va faire du bien de quitter cette ambiance d'hopital  pendant 8 jours

Mais dès demain soir le régime va en prendre un sacré coups car j'ai un resto (gastronomique) pour l'anniversaire d'une amie d'enfance

Samedi si le temps le permet en nocturne ça sera les coteaux de la citadelle,une ballade dans les coteaux avec des haltes boisson et à la lumière des bougies

C'est très agréable et ça attire pas mal de monde

Et puis il faudra penser à préparer la valise pour le départ de lundi midi

L'Alsace ça sera la choucroute, le backeoffe,la flammekueche   et puis sans oublier les desserts

Ouh là là est ce que cruella pourra me pardonner celà ?

Menu de ce jeudi

Matin:1 petit pain (2)+1 tr jambon (1)+1 poire  3 pts

Midi:Salade+chou fleur+radis+tomate+1 tr jambon (1)+2cc mayo(1)+30g camembert light(1,5)+2wasa(1)+prunes (1)+1 yaourt 0%(1)  5,5 pts

16h:1 petite gaufre(2)+1 carré chocolat(1) 3 pts

Soir:1 soupe de légumes+120g colin(1,5 )+ratatouille(1)30g chèvre light(1)+150g fromage blanc+édulcorant+1cc nescafé (1,5)+prunes(1) 6 pts

17,5 pts

Passez une belle journée demain

Courage à notre Domi

Bisous à toutes

En début de blog Emma mon petit sphinx préféré mdrrr!!!

tu ne me laches plus et tu faits partie de mon quotidien

Je ne m'en plaint pas et ça me fait même sourire  lorsque je vois mes collègues manger leurs frites bien grasses  ou sandwiches plein de mayo et envier mes bonnes petites salades

Menu de ce mardi

Matin:1 petit pain(2)+1 tr jambon dégraissé(1)+1petit suisse 0%(0,5)+1 kiwi  3,5 pts

Midi:salade+tomates cerises+2cc vinaigrette ww(0,5)+100 g boeuf maigre haché(3)+2cc mayo light(1)+capres+oignons+cornichons +30g camembert(1,5)+1 wasa(0,5)+1 yaourt 0%(1)+1 pomme  7,5 pts

16h:2 petits beurre (1)

Soir:1 soupe de légumes+100g cabillaud(2)+poireaux à la parmesane(2)+50g riz(1)+1 flan (1,25) 6,25 pts

18,25pts

Je ne pense pas que le temps sera terrible demain,il fait gris déjà mais le soleil sera dans mon coeur et de plus je serai en congé et même si j'ai plein de choses à faire ça sera chouette

Bonne nuit mes amies

Bisous