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Bonjour !
Blog de idefixjul
aide blog-
Bonsoir les filles publié le 13/01/2010 à 20:19
Menu de ce mercredi
Matin
30g céréales all bran (2)+100ml lait écrèmé(1)+1 kiwi 3 pts
Midi
50g pain(2)+minarinelégère(1)+1 tr jambon degraissé(1)+tomates+poireaux+2cà c vinaigrette light (1)+1 yaourt 0%(1)+1 mandarine 6 pts
16h
150 ml chocolat au soja (2)+1 barre céréales (1,5) 3,5 pts
Soir
1 soupe+endives en salade+2 càc mayo 5%(1)+100g pommes de terre rissolées sur feuille de cuisson(1)+120g filet de poisson (2)+30g brie light (1,5) 5,5 pts
18 pts
Voila
Bonsoir à toutes
Bises
(1) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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En ce qui concerne Haïti , je comprends que ceux qui ont de la famille là-bas soient complètement affolés !!!
Aujourd'hui je n'ai pas été très sage , j'ai mangé chinois avec mon mari à midi !!!
Bon AM et grosses bises !
Edith