Bonjour mes amis!

Alors je suis montée sur la balance! aïe! Mais je ne pouvais resister car je voulais savoir exactement l'étendue des dégats... et ca me donne 0,8 livres en plus.. snif
donc de 143,0, je suis passée à 143,8, bon je sais pas si je m'Attendais a pire ou si je dois être contente.
Je pense contente car ca doit être environ 500 grammes donc c'est facil a perdre.

Alors déja, nath, sache que je suis une super entraineuse, LOL
car en plus de ma piscine quotidienne (hum je ne parle pas de hier), je me fais les escaliers! Donc 11 étages a monter et descendre!
hihihihi je me lance tout un tas de defis sportifs et comme j'Adore relever des defis! ca marche!

Sinon niveau programme je me demande bien comment je me suis débrouillée mais aujourd'hui j'avais pas du tout le menu que donnais le site! Reste a savoir si j'ai recopié la bonne semaine.
Eh oui car en plus ca me prends un temps fou car je recopie chaque semaine à la mimine.
Oui si j'avais une imprimante j'adorerais le faire imprimer... et oui il y a des cyber-cafés proche de chez nous mais je sais pas, ca a son charme de l'écrire et de me le coller sur le frigo. :)
Et comme ca je me fais la liste des courses par la même occasion.

Ceci dit c'est un mystère et je me demande bien quelle semaine j'ai ecrite...

Voilà! Sinon comme promis j'ai fais un dessin pour vous. Vu que je suis dans la nage ces temps ci quel plus merveilleux thème que les sirènes??
J'ai pas le temps de me faire la couleur avant 6 heures alors pour le coup je vous met l'esquisse.. et demain la mise en couleur! :)
Comme ca vous aurez toutes les étapes de création.

Ah, et aujourd'hui une vidéo que j'avais recu il y a quelques temps, pas le têtes a claques mais autre chose, je trouvais que c'était trop representatif de la vie en couple!
Plein de poutous et encore merci pour tous vos gentils comments, vous êtes trop cool! ^___^

coucou les filles!!
(oui les gars se font plus rares dans le coin, comme disais oéa)

Alors hier soir j'ai fait mes super courses pour la semaine 4, d'ailleurs il y a des supers petits plats qui s'annoncent et j'ai bien hâte d'y gôuter!

PAr contre hier je n'ai pas fait mes abdos du jour... pas bien... en plus que je suis trop contente car je sens que mes "poignets d'amour" diminuent. Ca fait une drôlê de sensation quand on met les mains a la taille et qu'on sent que ca fait moins "rebondie" LOL
En tout cas mes abdos portent ses fruits car mon ventre lui aussi me semble moins rebondie... sauf évidemment quand je viens de caler mon litre de la journée!!
hop on bois un coup...
bon je me remet au boulot, et je repasse vous faire un bonjour et mettre mon dessin pour senga dans la soirée
Plein de poutous

PS: je vous ai remis une vidéo des têtes a claques... le BOdy toner!! Ca me fait tellement rire ce genre de pubs! Cette semaine j'en ai vu une ou ils disaient 5 kilos de moins en une semaine! c'Est ridicule!

Alo a vous!!

oulalalalala, alors je rentre de mon super week-end dans le chalet de la cousine de mon chéri, ou on étés aller fêter la fin de la redaction de son rapport de maitrise.
Mes amies quel horreur!!

Certes c'était super, bonne ambiance, bonnes personnes et..... bonne bouffe!!!

Alors d'Abord ca a commencé par un excellent muffin triple chocolat Tim Horton samedi matin. PAr la suite j'ai enchainé avec epluchette de blé d'inde (est-ce que le mais au barbecue ca fait grossir?? comme c'était hyper sucré j'ai des craintes... j'en ai pris deux samedi), après je me suis fait sangria... puis hamburger!! (ehh oui quand on fait barbecue...) avec tout de même salades (betteraves, verte, taboulé). Et un peu plus tard.... mon peché mignion: LA tarte au sucre (miiiiaaammm j'En salive) avec de la glace erable et noix!!!
Décadence TOTALE!! c'Est ce que je vous disais...

LEndemain matin (soit ce matin) rebellote, bon pain baguette (avec de la delicieuse confiture a la framboise maison)+ brioche (2 morceaux!!).
oulalalala
Après j'ai refais 2 fois mais au barbeuk + salades + morceaux de sucre a la crème (au sirop d'érable)..
voilà!!
Bon a les écrire je me dis que c'Est pas si terrible... mais quand même!! J'ai interret a bien boire et a bien me tenir cette semaine!!
Voilà!! Je crois que la balance n'Est pas prete de me revoir avant un bout!!

Pour les dessins je m'en excuse!!! JE vais vous en mettre dès demain et un très chouette afin de me rattraper :)

Voilà!! Après toutes mes folies je vais me faire un bouillon de poulet avec des petites pâtes ce soir!
Plein de poutous!! ce soir je suis fatiguée mais demain je me fais la tournée des blogs. à demain!!

Charlotte.

hahaha je n'ai su resister à la tentation ce matin!
Donc au lieu de faire ma pesée samedi je l'ai décallé a ce matin, j'étais trop curieuse des résultats. Je ne savais pas trop ce que ca allait donner puisque cette semaine je suis dans ma "mauvaise période" et j'avais hâte de voir!

Bon lentement, mais surement , je baisse!

Surtout que cette semaine j'ai suivi de très loin le programme car mon frigo etait archi plein et je devais le vider un peu. Du coup j'ai mangé casi-normalement, et fait mon sport casi-normalement :)
Donc encore quelques grammes de partis, certes c'est pas enorme mais petit a petit je sens que je me rapproche de mon objectif.

En fait c'est ca le but, d'y arriver sans remonter, quelque soit la vitesse. Et vu comme je perds tranquilement je suis sure de pas tout reprendre! :D

Donc pour resumer j'ai perdus 3,137 Kilos en environ 3 semaines! une belle moyenne de 1 kilos par semaine. c'Est pas mal, ca veut dire que d'ici environ 5 semaines (peut-être moins) j'aurais atteind mon objectif. :)

Aujourd'hui je vous met une vidéo des "têtes à claques" un truc quebecois qui marche d'enfer ici, et je crois que ca commence aussi, a bien marcher en France. Si vous connaissez pas je suis sure que vous allez aimer!

Ca donne la super pêche ca!!

Bon allez je me met au travail et je repasserais plus tard pour ajouter une illus et vous faire un ptit bonjour.
kissu!

coucou à vous!!

Aujourd'hui belle journée, j'ai réussi a faire ma piscine, et ce soir mes abdos. La journée est passée très vite comme toujours et ce soir j'ai eu droit au défilé de mode de mon chéri qui ressortait ses vielles affaires afin d'en faire le trie.
J'a tellement rie que je ne sais pas même pas si j'ai besoin de faire mes abdos ce soir! :D
Il faut dire qu'il a eu sa période "hip hop" extra large! Et comme il est d'une nature assez mince c'était très drôle de le voir flotter dans ces immenses chemises du Lycée! :)
On aurait dit qu'il avait volé les chemises de son père!
Du coup j'ai bien rigolé. :)

Sinon journée sous le signe du riz puisque j'ai mangé du riz le midi et le soir. Midi avec des cornes grecques, et soir rizotto aux courgette. Ceci dit je sais pas si le safran apporte beaucoup mais j'ai trouvé ca moyen alors que tout le monde trouvais ca super...
Peut-être qu'avec le safran ca aurait été meilleur...

Sinon pas grand chose, malgrès deux tantives pour me corrompre j'ai resisté a ma balance... J'ai hâte d'être a samedi!!
Ceci dit samedi soir c'Est fiesta, on va à une fête organisée par la cousine de mon chéri a son chalet au bord du lac. Ca va être super sympa! Mais je sais pas si je vais pouvoir resister à la sangria! hay hay hay!

Voilà, plein plein de poutous!!

coucou a vous!!

Alors, alors quoi de neuf aujourd'hui? eh bien je n'ai pas vu passer la journée car j'ai courru entre un travail à finir pour ce soir, mes 15 lessives en retard, plus preparations des repas et autre. bref, je n'ai pas vu la journée passer et... je n'ai pas fait ma demi heure de pisicine!!!
Paaasss biiieeennn! Et en plus comme je rentre dans ma mauvaise periode du mois je sens que cette semaine je vais faire grève nautique. :)
Bon faudrais tout de même que j'essaye de faire mes abdos ce soir, mais comme j'ai mal au bide, j'au deux fois moins envie... allez je vais m'essayer...

Sinon je me suis fait une super quiche epinard+thon aujourd'hui, c'est un peu ma spécialité et finalement je dois dire que je trouve ça light donc c'est tout benef.! En plus c'Est hyper facil a faire et rapide donc j'adore!

Sinon ce matin malgrès une grosse envie de monter sur la balance j'ai su resister et dire non... oufffff... faut que je tiennes jusqu'a samedi! Je me demande bien ce que ca va être vu que en ce moment je ne suis pas du tout le programme aujourd'hui! Disons que je mange normalement, sans abuser... et des trucs ni trop gras ni trop sucrés....
Donc normalement ca devrait aller...

Voilà! je m'en vais faire ma petite tournée avant d'aller voir heroes... il y a une pompom girl a sauver ;)

Illustration du jour, illustration très rapide: le TV sport.
C'est ce que je pratique tous les soirs en faisant mes exos aujourd'hui et abdos. :) D'ailleurs je dois m'y mettre!

bisousssssssss

eh oui j'ai dépassée 18h! il est même persque 23h! Mais je rentre a peine du ciné et je n'ai pas eu le temps de faire mon tour aujourd'hui.
Je suis naze et je repondrais a tous vos gentils commentaires demain tranquilou, promis!!
Mais continuez de m'en mettre ca me fait hyper plaisir de vous lire a chaque fois.

Alors aujourd'hui j'ai fait mes propres menus et je me suis gavée de carottes! :)A midi on a mangé ça, sauté a la poele avec du poisson panée (je n'avais pas de poisson frais). Et comme il me restais des restes, eh bien j'ai remangé ca ce soir avant de partir au ciné. Malheureusement j'ai eu faim pendant le film et le hamburger de mon cheri a côté avait drôlement bon! Du coup j'ai craqué et je lui en ai pris trois bouchées! Ainsi que des glossettes (amandes enrobées de chocolat!!). J'ai réussi a m'Arreter a 4! déja j'avais super mauvaise conscience!
Et comme ne rentrant j'avais encore faim j'ai réussi a me contenter d'un pamplemousse. Faut vraiment que je me remette au menu aujourd'hui car quand j'essaye de me faire mes propres menus je ne mange pas assez car j'ai toujours peur de manger trop et de gagner tout ce que j'ai perdu...

bref, sinon le film etait super! cette fois j'avais prévu le coup et je n'avais pas beaucoup bu en après midi. Ca m'a evité de courrir aux toilettes pendant le film!
Je devais aller voir les simpsons mais on a eu un changement de programme et on est allés voir Rush hour 3 (heure limite 3) avec jackie chan et chris tucker. C'était trop drôle et j'Ai beaucoup aimé. En plus ca se passe a PAris donc il y a de beaux clin d'oeil à la France. :)

Voilà, sinon vu que ces temps ci je suis un peu débordée, je vous met un morceau de l'illus sur laquelle je bosse en ce moment. Elle n'est pas finie, mais c'Est mieux que de rien vous mettre du tout. :)
Voilà, je vais me coucher avec un épisodes de heroes et demain promis je me fais la tournée des blogs pour repondre a tous vos gentils messages.
MERCI!!!!!!
bibi!

hop hop je me dêpeche car il me reste 15 minutes pour que mon post soit du jour :)
Passé 18h pour moi hop c'est la cata car c'est comme si j'avais posté mardi alors, pour rester a jour, je me dêpeche et je completerais par la suite!
(non c'Est pas vraiment la cata mais depuis le debut j'essaye d'Avoir un post a tous les jours! c'Est un genre de motivation pour mon regime. ^___^

oufff voilà!

Donc aujourd'hui piscine, j'ai fait ma demi heure, il faut dire que j'avais mauvaise conscience car ca faisait trois jours que je n'y etais pas allée! Cependant, comme hier je me suis essayé au jogging c'est moins grave.
Même si niveau jogging c'est pas vraiment ca, car au bout de 20 minutes j'en pouvais déja plus!

Bref, faut que je remette mon cardio au top!

Sinon je me suis essayé la recette de poulet au lait de coco et citron verts aujourd'hui. Je sais pas si je l'ai mal faite, mais j'ai trouvé ca très fade! Moi qui adore le lait de coco, quelle deception!

Hier j'ai passé ma journée sur l'ordi a jouer a un jeux vidéo avec mon chéri (Age of Empires 3, très bon jeux ou il faut monter sa ville et la faire evoluer d'age en age, tout en repoussant les attaques ennemies! j'Adore! ). PAr contre du coup j'avais super mal aux yeux et le soir je suis tombée comme une masse sur l'oreillé...

Sinon pas grand chose, cette semaine je vais moyennement suivre le programme car il me reste plein de trucs a finir dans le frigo des recettes de la semaine dernière que j'ai pas eu le temps de faire... donc je vais faire impro avec les menus que l'on m'a donné.

Je vais vous faire une petit dessin tranquilou dans la soirée,
Merci pour tous vos gentils messages! Ca me fait chaud au coeur!
bisous!

alors là!! super surprise sur ma balance ca matin!!

Je suis encore descendue!!

Certes. moins que la semaine dernière, mais c'est quand même pas mal.
En plus que comme vous dites j'ai dû prendre du muscle.

Alors du coup je vais fêter ca en faisant un petit jogging en allant chercher mon pain complet a la boulangerie. :)
Comme quoi vous avez tous raison, il ne faut pas se laisser decourager par une balance recalcitrante!
Et comme quoi quelques excès ne font pas tout, ce qui compte c'est la régularité.

Bon je vais me preparer pour mon jogging! bisous et merci pour tous vos gentils commentaires. :)

re-bonjour!! :)

Il y a quelque temps quelqu'un avait donné un lien pour calculer son IMC, et vu que maintenant j'ai un metre j'ai pu verifier tout ca!! ^____^

Voilà donc mes resultats:

- Votre Indice de Masse Corporelle (IMC) permet de juger votre poids en fonction de votre taille.
Votre indice IMC vaut 21,7 : ceci indique que votre poids et votre taille sont bien proportionnés

-Votre Poids idéal est calculé en fonction de votre âge et de votre taille.
Votre poids idéal est de 63,5 kg : ceci indique que vous avez a priori quelques kilos à perdre !

(donc un peu plus que ce que j'avais prévu, puisque je visais 60kilos)

- Votre Indice de forme représente la répartition de votre masse.
Votre indice de forme vaut 0,91 : ceci indique que votre corpulence est trop forte

(aïe aïe ca se corse!!! )

Bilan de votre silhouette :
Vous avez quelques kilos en trop, mais la situation est loin d'être désespérée.
Continuez le Programme Minceur et vous aurez toutes les chances de retrouver une ligne plus svelte !

Bon c'est pas si pire que ca!!! :)
Si y en as que ca tente d'essayer je vous donne le lien:
http://www.aufeminin.com/m/forme/imc.html