Coucou tout le monde.

Alors aujourd'hui, farniente. Pas sortie, pas bougée, pas écrit... Je ne sais pas où est partie ma journée lol. Ah si, j'ai passé un peu de temps sur internet, à acheter des petites choses pour mon lapinou, sur Zooplus (j'espère qu'il va aimer ♥♥) et à m'énerver sur les bugs d'AJ.com

Sinon, au niveau liquide, j'ai zappé le jus de citron, et pas beaucoup bu de la journée. Et pour l'alimentation, bah j'ai craqué sur tartines beurre-miel dans l'après-midi... le problème des week-ends. Enfin, comme je ne petit déjeune pas le samedi-dimanche, ça rattrape un peu mais moyen. 1600kCal.

Bilan de la semaine passée :

- 100g.

-0.5cm de tour de taille.

Pas super mais bon, je n'ai pas vraiment décollé niveau sport et faire attention, donc normal. Et tant que c'est négatif, je prends avec le sourire.

Juste rapidement mes repas de la journée. Trop lourds les restes de gratin le soir.... 1800kcal. Tant pis.

A demain o/

Petit point rapide sur hier.... qui s'est terminé plus tôt que prévu lol.

La journée ça allait, mais en fait, à peine rentrée chez moi le soir, mes yeux se posent sur le pain frais. Mon cerveau m'attire vers le nutella, me présente le camembert.... J'ai dit NON. Et j'ai filé regarder une série télé quelconque avec mon homme sans avoir craqué !

Bon, par contre je me suis endormie devant du coup au final j'ai même pas dîné.... Réveillée vers deux heures du matin, un peu faim, j'ai mangé un peu de pain (sans rien dessus) et retour à la case dodo.

J'ai pas trop fait attention aux liquide, mais en gros j'ai du boire 1 verre de jus + 1 pulco + 1 thé + 2 verres d'eau totu au plus. Pas beaucoup...

Et vous vous en doutez, vu ma crise de dodo, je n'ai pas fait de sport. Mais par contre, j'ai fait mes abdos dans les escaliers à chaque allers-retours.

Voilà pour hier.

Coucou !

Ayé, Enfin un jour où j'ai la niake.

Ca fait du bien de pas être complètement morte. J'ai dormi comme un bébé cette nuit (21h30-8h avec une petite aide via cachet) et ça va vraiment mieux. C'est peut-être aussi parce que j'ai mangé un max de féculents dans les derniers jours, je ne sais pas. En tout cas c'est vraiment bien, espérons que ça dure.

Aujourd'hui, pas de sport, mais j'ai pensé à faire marcher mes abdos dans les escaliers à chaque allers et retours, et j'ai fait les courses donc ça m'a fait bouger un peu quand même.

Demain soir, week-end \o/ j'attends ça avec impatience hihi.

A part ça... j'ai oublié mon pulco ce matin.... Et j'ai mangé un truc pas bien du touuuuuut mais je l'ai bien apprécié. Et c'était mon petit dessert en amoureux donc encore meilleur. Plaisir.

Bon, du coup j'ai plombé mon apport calorique de 350 et j'avais un peu peur. Mais malgré ça je suis quand même à 1500kCal. Du coup, bien joué Leiru ! Hihi.

(je rappelle pour info que mon objectif est de me situer à 1400kcal. Mais j'ai dit que je m'y cantonnerais sérieusement dès que le jambon aura disparu de chez moi.)

Liquides : 1 jus + 3 verres eau + 1 thé + 1 pulco + 1 bol soupe

Salut tout le monde !

Psychologiquement, j'ai pris un coup au boulot... C'est pas facile de voir que tout le taff qu'on fait n'est pas reconnu et pire, est relégué au trente-sixième plan par le patron, quitte à vous annuler un truc hyper important la veille, vous forcer à appeler trois personnes pour reprogrammer et vous foutre dans la merde jusqu'au cou. Mais c'est pas grave, on s'en fout de vous et votre travail !

Bref. Positivons, positivons.

Aujourd'hui, toujours fatiguée, mais je me sens quand même mieux, physiquement : j'ai plus mal partout et ça fait du bien...

Ah, et j'ai commencé le sport aujourd'hui !

Bon, certaines vont me rire au nez : j'ai fait qu'un petit quart d'heure d'exos tout simples, histoire de commencer doucement. Mais je ne peux pas forcer, de toute façon.... Donc, doucement. J'ai fait : des abdos inversés,  des coudes genoux, des battements en V et des battements verticaux

Par contre, je me suis fait un tableau pour pouvoir tout noter et voir ma progression pour augmenter progressivement ^^

Ah oui et aussi, depuis quelques jours je prends soin à penser à serrer les abdos quand je monte et descend les escaliers, et hop on contracte un peu à chaque marche. Aujourd'hui j'y ai pensé à chaque fois, donc ça me fait... 180 contractions à peu près quand même !

Et niveau alimention, 1400kCal en gros donc c'est bien ^^ Je ne garantis pas de ne pas prendre un yaourt ou quelques pruneaux plus tard par contre =)

Niveau liquide, je n'ai pas compté.... 1 jus + 2 thés sûr, mais niveau eau plate je ne sais pas combien j'ai bu.

Salut tout le monde.

Je ne sais pas vous, mais moi je suis bien fatiguée... la reprise du boulot me tue :s et pourtant j'ai très bien dormi cette nuit ! Bon, si ce n'est que j'ai dû me lever pas une, pas deux, mais bien trois fois pour aller aux toilettes looool comme quoi j'avais vraiment plus bu que d'habitude ! je n'ai pas fait aussi bien aujourd'hui, mais avec la soupe, ça va.

Liquide : 1 verre de jus + 1 café viennois + 1 verre citron + 2 verres d'eau + 1 bol de soupe

Niveau alimentation, j'ai craqué sur les chocolats et le jambon cru, dont j'aurais pu me passer.... Mais j'ai dit que je me régulerais vraiment dès que ce fameux jambon serait fini, n'est-ce pas ? (oui je me rassure toute seule lol) En attendant, d'habitude je mange des cookies et compagnie le soir et là je me retiens depuis quelques jours ! Aujourd'hui, je tourne autour de 1500-1600kcal.

Toujours pas de sport, je suis trop crevée et cassée en deux.

Je pense que je vais me racheter des vitamines pour me booster un peu.

Salut salut !

Dur aujourd'hui au boulot... mais j'ai illuminé la journée de tout le monde en ramenant un gâteau fait maison (au fromage blanc). Fait hier et sans sucre (avec de l'édulcorant liquide, en fait) pour ne pas trop culpabiliser.

Tout le monde était content et je me suis fait plaisir en le faisant et en le mangeant.  J'ai pris trois parts : une au petit dé, une avec tout le monde à 4h et la dernière au dîner (...parce qu'il fallait bien finir ce qu'il restait !).

J'ai aussi très bien mangé à côté de ça... Mais après calcul théorique des calories, je suis aux alentours des 1700kcal, donc bon, je m'attendais à pire... on va dire que ça va.

Sinon, pas de sport... Les anglais ont débarqué et j'ai mal partout mais hier pour me motiver j'avais regardé un peu les exos que je faisais à l'époque, pour me booster.

Et puis à part ça, je me suis mise au Citron (pulco et eau ^^). Je vais essayer d'en prendre une fois par jour pour aider à éliminer.

(Et niveau liquide tout court : 1 verre de jus, une tasse de cappuccino, une tasse de thé, 3 verres d'eau, 1 de citron... bien ^^)

Bonjour tout le monde.

Bon, un petit bilan s'impose, non ?

Pesée de ce matin : +1.6 kg depuis que j'ai tout lâché. Sachant qu'avant ça j'avais déjà repris... au total ça nous fait + 2.7 kilos.  Outch

Niveau mensurations.... *sort son mètre*

Taille : + 3 cm.... J'ai Mal.

Hanches : + 1 cm

Cuisses : + 1.5cm

Bon. Ne nous lamentons pas, ça sert à rien. Il nous reste donc à perdre 8 kilos. Et se remettre au sport.... Et remanger bien, et.....

J'ai rejoins un groupe, où l'on nous demande

7 résolutions pour 2013.

Objectif :

Bien dans mon corps et ma tête, via :

► Un joli corps...

- Retrouver une silhouette qui me plaise

- Prendre soin de moi

► Un mode de vie sain....

- Mieux manger

- Mieux boire

- Bouger pour se sentir mieux

► Une vie épanouie...

- Être plus attentive à mon couple

- S’ouvrir aux autres

C'est tout ce que je me souhaite pour 2013. Et je vais faire ce que je peux pour y parvenir. Et vous ?

Bonjour tout le monde !

Tous d'abord, merci pour les deux commentaires, ça m'a réchauffé le coeur !

N'ayant pas beaucoup de temps malgré que ce soit le week-end, je ne pense pas pouvoir passer encore sur les blogs de chacune pour prendre des nouvelles mais j'espère que tout va bien pour vous.

De mon côté, je n'ai pas encore repris le régime. Déjà, je pensais me peser ce matin et j'ai complètement oublié lol. Donc ça commence mal xD.

Sinon, il faut savoir que j'ai repris toutes les mauvaises habitudes possibles et imaginables. Les encas n'importe-quand, les boites de gâteaux partout partout, les boissons sucrées... Donc ça va être dur.

Sachant que j'ai un jambon entier à finir qui trône sur ma machine à laver... niveau alimentation je ne pense pas pouvoir rectifier le tir dans l'immédiat.

Du coup, je réfléchissais un peu, et je pense que dans un premier temps, pour me remettre dans le bain doucement, je vais diminuer doucement les boissons sucrées pour me remettre à l'eau. Essayer de boire quand même en quantité. Et puis songer à faire un peu de sport. Et quand tout ce qui est mauvais aura disparu de mes placards, je surveillerais mon assiette avec l'esprit plus serein (sinon ça va être une torture et je n'y arriverais pas ^^)

Voilà voilà. Le programme général pour les semaines à venir. Je vous tiens au courant !

Salut les filles.

Un moment que je vous ai lâchées, hein ? J'en suis bien désolée, et je pense que ma balance aussi (chose à vérifier... ça fait autant de temps que je ne me suis pas pesée !)

C'est que le temps passe vite, tellement vite... et pouf, on est en 2013 et on se rappelle qu'on était supposée suivre un régime lol.

Bon, clairement je pense qu'il faut que je reprenne à zéro. Et j'en ai bien envie (ça doit être l'aspect changement d'année lol, même si je ne prends jamais de résolutions).

Le seul problème c'est que je suis complètement sur les rotules, crevée, dézinguée. Donc ce n'est peut être pas le meilleur moment :s

(Bon, sans compter le jambon énorme qui trône sur la machine à laver... et les 5 boîtes de chocolats dans les placards... et mon addiction nouvelle aux cookies aux noisettes... et le fait que la moitié de mes cadeaux de noel sont des outils pour faire des gateaux... et... ok j'arrête là lol)

Bref, tout ça pour dire que je ne vous oublie pas, loin de là, et que je songe à revenir parmi vous.

Je vais peut-être attendre d'être plus en forme... mais avec tout ce que j'ai à faire jusqu'à mi-février... j'ai peur qu'après, l'envie de revenir me soit échappée. Dilemme.