UN SUPER REPAS , CE SOIR,JUSTE UNE PRECISION

LA CREME AU CHOCOLAT UN REGAL, C EST UNE RECETTE DE J.M COHEN, LA RECETTE EST SUR MON BLOG,FAITE LA C EST UN REGAL

BIZ A TOUS

Voila, un petit bilan de ces 4 semaines,

5KG 300 de perdu,quelques cm sur l ensemble du corps de perdu,tres contente,quand je me suis inscrite j ete un peu septique,mais je me suis lance quand meme car mon objectif etait vraiment de maigrir.Aujourd hui, j ai appris beaucoup grace a l equipe mais surtout a vous mes amies et ami,la tolerence de soi,le soutien moral,la motivation

mais la plus grande decouverte que j ai faite ,ces derniers jours c est d apprendre à ecouter mon corps,ma faim,Il est vrai que certain jours sont pauvre en calorie,mais je mange reellement à ma faim, j ai meme certain soir ,des difficultes a manger mon dessert.

j ai aussi accepte ,mes kilos en trop,et j arrive à en parler plus librement avec mon mari,sans prendre mal ce qu il me dit,avec mon de complexe, etre mon agressive,pourtant, j en ai fais des tas de regime,mais celui la est different des autres ,pas d aliment interdis,et surtout ,MAIS SURTOUT DE TRES BELLES RENCONTRES

alors pour tout ca MERCI MES AMIES ET AMI

celine

Crème au chocolat et ses mouillettes briochées

Ingrédients pour 1 personne :
150 ml de lait écrémé (demi-écrémé à 1600 et 1800 kcal)
10 g de fécule de maïs
1 CàS de crème à 15% de MG
15 g de chocolat pâtissier
50 g de brioche nature
1 CàS d'édulcorant en poudre spécial cuisson
Quelques gouttes d'eau de fleur d'oranger

Marche à suivre :
Diluer la fécule de maïs avec un peu de lait froid. Faire chauffer le reste du lait et la crème à feu doux dans une casserole avec le chocolat cassé en morceaux, jusqu'à ce que ce dernier soit bien fondu.
Ajouter ensuite le mélange lait-fécule et laisser chauffer à feu doux sans cesser de remuer jusqu'à épaississement.
Édulcorer, puis dresser dans un petit ramequin ou une petite tasse.
Faire griller la brioche au grille-pain. Ajouter quelques gouttes d'eau de fleur d'oranger et couper les tranches en fin bâtonnets.
Déguster sans attendre la crème encore tiédie en y trempant les mouillettes briochées parfumées à la fleur d'oranger.

POUFFFFF!!!!!

Trop manger ce soir , j en peux plus.

donc pour digerer tout ça, un peu de velo pendant cold case,on elimine,lol

demain marche obligatoire le matin.

je vous souhaite une bonne soiree

a demain

biz

PAS SATSFAITE DE MA JOURNEE

ALORS CE SOIR DEVANT LE FILM VELO!!!!!!!

bonne soiree

a demain

REPAS DU SOIR=APPERO CHEZ LES COPAINS ,AIE! AIE!!!!!

damain reps de SECOUR , TOUTE LA JOURNEE, VELO VELOVELO LOL

BONNE NUIT

A DEMAIN

une semaine de finie,et quelle joie ce matin sur la balance ( je crois que je l ai jamais autant aime lol):-1KG100 bon pas grand chose je vous l accord

mais mon objectif de la semaine atteind:CHANGER DE DIZAINE

adieu la dizaine des 90 JE NE TE REVERRAI PLUS JAMAIS

ca fait du bienau moral en 4 semaines -5KG , et plusiuers cm de moins sur l ensemble du corps

ce n ai que le debut , reste encore beaucoup de travail,mais tellement contente

et cerise sur le gateau,pour la premiere fois ma famille me soutien

mon mari fait attention le soir de ne pas manger glace et chocolat devant moi,

ma grande (13ans) m a dessine un top model qu elle a mis sur le frigo en marquand:

maman a la fin de son regime!

et ma petite (8ans ) qui ma dit

"maman grosse ou maigre tu sera toujours belle"

ca ma beaucoup touche

mais je le dois aussi a vous toutes mes amie s pur tous vos messages d encouragements

merci a tous

gros bisous et bon week end

celine

ET VOILA

PETIT JESUS MA PUNI lol

PAS ASSEZ FAIT DE SPORT AUJOURD HUI,1heure 30 de marche ce matin,30minutes de velos d appart,trop casse j ai mal de partout

du coup a la place de la choucroute legume et poisson snifffff

partie remise mais je l ai faite quand meme pour ma petite famille

bon ,bonne soiree a tous et a  demain