Et voilà déjà un weekend de passé...Je l'ai passé en famille, plutôt reposant, malgré quelques tensions ce soir...Je n'aime jamais quand ça finit ainsi...=(

Sport : 45min de body-sculpt, je sens que je vais avoir de sacrées courbatures demain, notamment aux abdos et aux pectoraux!^^

Alimentation : Qui dit famille, dit bon repas! Mais bon, il faut savoir s'accorder quelques plaisirs! Je crois bien que finalement c'est ainsi que j'vais raisonner.

Ma nouvelle philosophie :

Semaine : on fait attention ; Weekend : on s'offre des petits plaisirs!

Bonne soirée les filles!!!

Et voilà déjà une semaine de passée! J'ai l'impression que le temps passe vraiment de plus en plus vite, je n'ai pas vu le début de l'année passée et me voilà bientôt en stage!

Aujourd'hui, au programme : 

- préparer ma soutenance d'alternance que je présenterai lundi

- avancer sur mes autres projets scolaires

- limiter les dégâts alimentaires, car mon frère est là ce weekend avec sa copine et sa petite fille, donc weekend en famille = que de bonnes choses à tables!

Coté poids : Je me surprends chaque jour, surtout après les bons gateaux et biscuits que j'ai mangé cette semaine (cheesecake, cookies...), je fais pile poil le même poids depuis trois semaine! un poids qui me convient bien et correspond de peu à mon poids santé!

Sport : 7,5km de footing

Bonne journée les filles!!

Réveil encore sous la neige ce matin : 3 cm en plus sont tombés durant cette nuit, et ça continue ce matin en me rendant à l'école.

Un petit déj bien équilibrée, et voilà que notre tutrice de projet (on est 4 à bosser dessus) nous ramène une énorme boite de cookies, alors comment dire, ça ne se refuse pas!=) Résultats : 3 cookies mangés!

Je vais essayé de faire plus light aujourd'hui, mais ce n'est pas encore aujourd'hui que j'irai courir avec la neige qu'il y a encore sur les trottoirs, peut-être ce weekend??

Bonne journée et super bon weekend les filles!!

Et oui, les jours se suivent et se ressemblent.

Alimentation : Journée tranquille aujourd'hui, menu booster (il faut exclure la part de cheesecake que j'ai pris en dessert ce midi, je ne pouvais pas décliner cette offre, c'était une copine qui l'avait fait, et franchement, c'est super bon!!! Au passage, faut que j'vous avoue que c'est mon dessert préféré!!^^)

Sport : On continue sur la lancée, 30minutes de Fessiers-Taille

Bonne soirée aux valentines accompagnées ou seules ce soir, comme moi!!

Bisous!

Salut les filles!

Comment allez-vous? Pour ma part, le plus gros du boulot chez le dentiste a été fait aujourd'hui, prochain épisode vendredi à 18h!

Je me suis rendue compte aujourd'hui dans 2 semaines, j'aurai fini les cours, et surtout je retrouverai mon p'tit homme! :)

Il ets vrai que je commence à stabiliser mon poids, mais j'aimerai encore perdre 500g ou un petit kilo d'ici la fin du mois afin de me sentir vraiment bien! Parce que mine de rien, je recommence à grignoter par ci par là, sans vraiment reprendre du poids, mais j'me dis que celà nepas durer, donc on se remotive dès demain avec des journées sans fautes!

Un point positif de cette première quinzaine de février? Mes 30min de renforcement musculaire quotidiennes, c'est vraiment devenue une habitude pour moi à présent!

Plus motivée que jamais, ça va le faire! =)

En début d'après-midi, je retourne chez le dentiste pour me faire dévitaliser une dent, j'avoue, j'appréhende un peu car je n'ai jamais eu un seul problème de dent, c'est donc ma première intervention autre qu'un simple détartrage!!

Mais bon, après, on n'en parle plus! Ce matin, j'ai été faire ma prise de sang  pour la gyné. C'était pour moi la semaine de contrôle de santé avant de finir très prochainnement ma vie d'étudiante!!

Et oui, parce que mine de rien, plus que deux petites semaines de cours avant d'attaquer mon stage de 6 mois et ensuite la vie professionnelle! Bien évidemment, c'est aussi dans deux semaines que j'emménage officiellement avec mon homme! Trop hâte, surtout qu'il est bien motivé à m'aider dans ma perte de poids ou sa stabilisation, notamment via le sport et la course à pied!

Bonne journée les miss!

Photo : ce matin, en se levant!=)

Salut les filles!

Alors hier je devais faire une simple visite de contrôle hez le dentiste, moi qui pensait demander un simple détartrage, me voilà avec 3 rendez-vous programmés! En effet, la dentiste m'a décelé 2 caries, une superficielle qu'il sera facile d'éliminer, et une autre volumineuse, invisible, mais bien encrée dans la dent. Résultat : il va falloir me la faire dévitaliser, et peut-être couronnée!!! Moi qui ai horreur du dentiste me voilà servie! J'y retrourne donc demain et vendredi. 

Le fait que j'ai deux caries m'a étonné, car je ne bois ni boissons sucrées, et je ne mange pas de bonbons, au contraire, j'ai plutôt une attirance pour le salé!=) Mais celà pourrait être du à mes problèmes d'acidité d'estomac...

Enfin voilà pour la partie santé, et coté régime, je stabilise depuis 2 semaines, pile poil le même poids! Je contente, en plus, je commence à prendre plaisir de faire mes 30mins de renforcement musculaire tout les jours!=)

Bref, 2013 est bien partie pour ma reprise d'une vie saine!!

Après une journée bien ensoleillée, c'est sous la neige que je me suis levée ce matin! Aujourd'hui pas de cours, donc j'en ai profité pour rester un peu la couette au chaud!

Et finalement, j'ai décidé de faire un p'tit tour par la balance ce matin, et miracle :

58,2kg

mon poids avant ma semaine à Grenoble! j'ai donc déjà tout reperdue! Trop contente^^

Et pourtant hier, ma soeur est venue me rendre visite pour le café avec.... des beignets!=) Donc forcement je n'ai pas pu refuser, tout celà avec un bon cappucino!

Je me suis finalement décidée à profiter du beau soleil pour aller courir pendant 43min, soit 7,5km, j'suis contente, j'ai gagné 2 min pour la même distance depuis la dernière fois!=)

Bref, tout va pour le mieux! AUjourd'hui, je profite de mon jour de congé pour aller chez la gyné et le dentiste, et tout ça sans tomber, car ici y'a bien 10cm de neige sur les trottoirs, ça promet!

Bonne journée les filles!

Photo : un P'tite mésange dans la neige ce matin!=)

Coucou les miss!

Aujourd'hui le moral est revenu! Je me suis levée avec le soleil, quel bonheur, ça faisait si longtemps!

Coté balance, j'ai osé affronté la balance après une semaine de grand n'importe quoi, et le verdict est + 1,1kg.

Je pense qu'ils vont vite s'envoler, car j'ai repris dès hier soir une alimentation saine, bien loin des tartiflettes, quatre quarts, pates carbo... que j'ai connu cette semaine!! MO-TI-VEE !!!

Hier soir : Soupe de légumes maison, 1 yaourt 0%

Ce matin : 30g flocon avoine, 150ml lait, 1 thé

Midi : Salade de chou rouge ; Cabillaud ; Légumes asiatique ; Ananas

Sport : 30min d'abdds-fessiers, et ça a chauffé!=)

Bonne journée les filles!!

Bisous!

Coucou les filles!

Encore un grand merci à toutes pour vos ptits messages de soutiens lors de cette semaine!!

Me voilà enfin de retour, et ça va nettement mieux! Je vais enfin pouvoir reprendre une alimentation saine et j'pense bien réattaquer une phase booster la semaine qui arrive et même à partir de demain dimanche!!

Bilan de la semaine :

Alimentation : La catastrophe... (Pates carbo, tartiflettes, gratin, paella, galette, et tout ça le soir...)

Sport : j'ai quand même réussi à courir 3 fois 5km

Forme : Après un début de semaine au fond du trou (excusez moi pour l'expression!!), je vais nettement  mieux depuis hier!

Demain, j'essaie de quantifier les dégâts avec dame Balance, on verra bien ce qu'elle me dira, mais dans tout les cas, je me remets au régime dès ce soir!

Bisous les filles, et promis, dès ce soir, je viens vous lire toutes!!=)