Je viens vous mettre mon programme alimentaire d'hier.

Allez bonne journée et

à tous

Chris

Salut à tous,

TOUT D'ABORD  2010 A TOUS

Je suis de retour pour tous reprends à .

Et oui dès demain je prends tous:

- SPORT: entre 30 min et 1 h par jours

- Attention à l'alimentation

- Calme et repos

J'aimerais tellement revenir à mon poids d'avant qui était de 55 kg et voir même 50kg si possible.

Je sais que Noël  est passer, mais ce serait mon cadeau  à moi.

Je viendrais tous les jours vous dires ce que j'aurais manger et fait comme sport. Et tous ça dès demain.

Allez bonne soirée et gros bisous

Salut à tous,

Voilà je voulais vous dire que la semaine qui vient vas être calme pour moi. Surtout en alimentation car j'ai choisis de faire une semaine de jeun.

Il s'agit de boire du bouillon et des soupe de légume, de l'eau et du thé. J'ai choisi de le faire car je pense que c'est le moment de le faire pour moi. Donc je commence Lundi et je stopperais samedi soir et dimanche je reprends des repas normaux.

Mais pour ceux qui pense que c'est dangereux, je vous inquiète pas si je me sens trop fatiguer ou si j'ai trop faim, je mangerais normalement et je reprendraid une semaine de jeun plutard.

Allez bonne soirée à tous et bon début de semaine à tous.

Gros bisous

Chris

Salut à tous,

Je reviens de ma soirée patinoire
avec ma fille Marine. On s'est super amuser, elle est tombée 2 fois mais même pas mal comme elle dit!!!!!!!!!!!!! LOL !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Moi je ne suis même pas tombée, je n'ais rien perdue de mes bonne veille habitude.

Le week-end prochain j'y retourne mais avec ma deuxième cette fois ci on ira dimanche matin, car on pourra rentrer en bus jusqu'à la maison. Car hier soir on a fait la moitier du chemin à pieds et je peux vous dire que c'est dur sur pour les enfants.

Mais bon on s'est bien amuser toutes les deux. Et on est prête à remettre ça !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Et là prochaine fois je penserais à prendre des photos. Hier j'ai oublier mon appareil à la maison.

Bon sur ceux je vous laisse je vais aller

Bonsoir à tous,

Je suis désoler mais ce soir j'ai craquer j'ai eu une crise de boulimie et donc j'ai trop manger et donc je suis arrive à 1260kcal et c'est trop pour moi. Et donc la nuit va être dur car lorsque je mange trop je dors très mal.

Mais bon demain je vais me reprendre.

Allez courage à vous tous.

Bonne soirée et bonne nuit.

Gros bisous

Chris

Salut à tous,

Voici mon programme alimentaire de vendredi.

J'en suis contente car je suis redescendue dans la tranche de700 à 900 kcal. C'est ce qui me convient pour moi.

Allez gros bisous

Et très bon WEEK-END à tous.

gros bisous

Chris

Salut à tous,

Ce soir je suis triste car j'ai une amie qui est sur ce site et qui veut tout laisser tomber.

C'est pour cela que je fait ce petit article c'est un peut pour elle car elle a besoin d'encouragement, de motivation!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Allez ma grande il faut que tu reprennes confiance en toi.

Sur ceux je t'envoi de

Chris

Voilà mon programme alimentaire de jeudi

pour moi c'est mieux je ne dépasse pas les 100kcal, c'est bien

Allez à +

Chris

Voici mon programme alimentaire de mercredi

pas fameux non plus mais comme j'étais de sortie avec mes enfants on à manger à QUICK

Et voilà le resultat

Allez bises

Chris

Voici mon programme alimentaire de mardi

Pas génial car je sais que j'ai déconer le soir

Mais bon de temps en temps!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Allez bisous

Chris