Résultat d'un week-end en camping, entre restos et repas sur le pouce (mais ça m'a vraiment fait décrocher avant la reprise du boulot aujourd'hui !) 

Qui dit reprise dit retour aux bonnes habitudes... 

Objectifs :
1) faire attention à l'alimentation (qualité/quantité) et à une hydratation suffisante 
2) faire du sport de manière régulière 
3) arrêter de fumer 
4) m'occuper de moi 
5) prendre le temps de me reposer... 

Il n'y a plus qu'à ! 

Sport 
- 30mn de vélo elliptique
- 80sc de gainage

Soins du visage 

Après des vacances plutôt mouvementées, me voici de retour à la maison !

Il reste encore une semaine avant la reprise du boulot et si tout va bien, nous partons en week-end avant la rentrée...

Aujourd'hui, repos car très fatiguée (rentrés tard, sous antibios pour lutter contre une infection dentaire, mauvaise période du mois...). Je reprends le bon rythme dès ce soir en ne me couchant pas trop tard pour pouvoir reprendre les bonnes habitudes (sport/alimentation/soin de soi) avant de repartir pour une année scolaire...

Bon eh bien, si la visite de mes parents avait été positive, mes vacances chez eux ont refait basculer la balance malheureusement...

Ça m'a foutu un coup au moral mais je n'ai pas fait de sport donc... c'était previsible !

Cette semaine nous recevons des amis à la maison puis le week-end prochain nous sommes chez les beaux-parents puis nous partons une semaine en vacances à la mer. Pas trop envie de me prendre la tête à vrai dire donc disons que je me remettrai vraiment sur les rails à notre retour.

RDV donc le 18/08 pour reprendre de bonnes habitudes : je vais pas me gâcher les vacances pour des kilos en trop et puis, ils sont déjà là depuis longtemps, je suis pas à deux semaines près pour m'en débarrasser ! Ça sert à rien d'en faire toute un fromage ou tout un pâté (miam miam !)

J'espère que de votre côté vous êtes plus sérieuses que moi ! À très vite !

Si j'avais suivi ma bonne idée de poster cet article samedi, c'est du moins que je vous aurais annoncé ! Malheureusement entre temps le week-end est passé, horaires décalé, pas beaucoup d'activité, et alimentation déséquilibrée... sans compter que mes règles sont arrivées (et tout ça en rimes !).

À part ça, la semaine s'était plutôt bien passée avec du sport et manger à ma faim (je limite beaucoup les quantités, j'arrive beaucoup plus à repérer ma sensation de satiété, reste à contrôler la gourmandise...).

Demain, je pars pour 10 jours chez mes parents, on verra ce que cela donne ! Au final lorsqu'ils sont venus, le bilan a été plutôt positif donc qui sait si ça ne sera pas la même chose ?

D'ici là, portez-vous bien, bises !

Encore 2 semaines de passé durant lesquelles je me suis fait plaisir sans me prendre la tête, je vais finir par croire que c'est l'état d'esprit qui marche... car entre le week-end du 5/07 où j'avais des amis à la maison, et le dernier où nous étions invités, le moins sur la balance n'était pas gagné !

J'essaye donc de partir sur un état d'esprit positif et de faire un peu plus attention cette semaine au niveau de l'alimentation ainsi que séance de sport quasi hebdomadaire puisque... je suis en vacances !

Là encore, j'aimerai profiter de la semaine car je pars ensuite une dizaine de jours chez mes parents et ça peut être un peu plus dangereux...

Allez, on ne baisse pas les bras !

Eh bien finalement la visite de mes parents aura eu du bon vu que j'ai perdu 1,7kg en 2 semaines... nous avons bien mangé (j'avoue ne pas m'être trop pris la tête la dessus...) mais surtout nous avons aussi beaucoup baladé et je pense que ça a bien aidé ! Longues balades dans des parcs et en bord de mer, ça fait du bien à la tête et au corps !

Ce week-end, repos, car les heures de sommeil m'ont manqué ces derniers jours... et j'essaye de reprendre le sport pour quelques séances cette semaine (pendant que monsieur regarde le foot par exemple !) avant que nos amis n'arrivent à la maison le week-end prochain. Là encore, je ferai moins attention à l'alimentation mais vu que je vais leur faire visiter la ville à pied, je ne m'inquiète pas trop.

Je suis très positive en ce moment, voir du monde ça fait du bien et les vacances approchent à grand pas donc je n'ai vraiment pas de raison de me plaindre : que ce positivisme dure le plus longtemps possible !

Pas mal de rétention d'eau dans cette pesée, les températures ayant explosé ces derniers jours... mais pas que ! Soyons réalistes...

J'ai fait un peu de sport, mais j'ai aussi exagéré le soir en succombant à des tentations, voilà le résultat, je ne suis pas très fière de moi...

Mes parents arrivent ce soir et je sais qu'il sera très difficile voire impossible de ne pas prendre de poids dans les 15 jours à venir. Je vais essayer de limiter les dégâts, surtout que je ne prendrai pas le temps de faire du sport, et bien m'hydrater. Manger de tout mais raisonnablement et surtout faire attention aux apéros (et ça, ça va être dur car quand ils sont là, c'est tous les jours...). Et puis comme eux sont en vacances, ils ont envie d'en profiter aussi...

Enfin, vu que je bosse, c'est comme d'hab, ce sera le soir la difficulté. On verra bien, je n'ai pas envie de me prendre la tête quand ils sont là, j'ai aussi envie d'en profiter. À moi de trouver le juste équilibre.

J'essayerai quand même de me peser le week-end prochain, pour faire un premier bilan des "dégâts"...

Bon courage à toutes !

Mouais, c'est pas joli joli !

Et ça risque d'être difficile de faire mieux ce mois-ci étant donné que mes parents viennent 15 jours (plus de bouffe, mois de sport...).

Je vais essayer cependant de m'activer cette semaine tant que suis encore "tranquille", je prévois donc au moins 3 séances de sport (lundi mardi mercredi) et peut-être ce week-end mais c'est à confirmer. Le frigo et les placards sont remplis et j'ai plein de choses à faire à la maison pour ce week-end prolongé donc je ne devrais pas m'ennuyer !

Une semaine qui a été sportive, et ça fait du bien !
Je n'ai pas du tout rechigné à m'y mettre et je me sens bien, cela m'a aussi aidé à contrôler les grignottages et les empiffrages...

La semaine qui vient, moins de disponibilités donc moins de sport. Un avant-goût du mois de juin où je serai bien moins dispo pour en faire, il me faudra faire donc d'autant plus attention à l'alimentation...

Cette semaine je prévois donc une séance mercredi et une samedi... ce n'est pas beaucoup mais c'est mieux que rien !

Pour le reste, continuer sur ma lancée...