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20/08
publié le 20/08/2014 à 20:37 |
Sport
- 30mn de vélo elliptique
- 80sc de gainage
Soins du visage
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Pain courant français, 400 g ou boule, Lait demi-écrémé, UHT, Cacao, non sucré, poudre soluble, Margarine à 80% MG, en pain, Édulcorant à l'aspartame |
Déjeuner : | Riz blanc, cuit, Huile végétale (aliment moyen), Carotte, cuite, Courgette, pulpe et peau, cuite, Aubergine, cuite, Tomate, pulpe, appertisée, Yaourt au lait partiellement écrémé, |
Dîner : | Carotte, cuite, Courgette, pulpe et peau, cuite, Aubergine, cuite, Tomate, pulpe, appertisée, Huile végétale (aliment moyen), Pomme de terre, cuite à l'eau, Pois chiche, cuit, Yaou |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 1517 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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bisous