Bonjour à vous toutes et tous,
Avec l'été qui arrive et les beaux jours qui s'installent, les apéros vont se multiplier.
L'apéro : une épreuve redoutable
Voici quelques évidences qu'il est bon de se rappeler.
Ils sont vous vous doutez bien très mauvais pour la ligne mais ce sont des moments desquels nous ne devons pas nous priver.
Les petits fours contiennent une multitudes de calories, entre 300 et 600 pour 100 grammes.
Sont-ils vraiment indispensables ?
Prenez en un ou deux, savourez-les et attendez de passer à table. Privilégiez les crudités aux gâteaux salés et à la charcuteries : bâtonnets de carottes et de concombres, champignons de Paris crus, du choux-fleurs croquant à déguster avec une sauce légère au yaourt ...
Et c'est pareil pour l'alcool, un cocktail c'est 200 calories par verre, le vin 80 calories et le champagne 70 calories par flûte. Gardez votre verre tout au long de l'apéritif ou mieux encore, préférez les cocktails sans alcool, les smoothies (fruits frais mixés + jus de fruits), les jus de tomates qui sont très peu caloriques ...
Vous pouvez vous faire plaisir à l'apéritif sans vous priver !
Quelles sont vos astuces, vos idées, les recettes que vous utilisez pour vos apéritifs ?
. Je vous invite aussi à visualiser celle réalisée par l'équipe du service client de Montpellier.
Oui de ne rien faire !! 
