Aïe, pas d'article depuis le 1er mars...  La honte. Bon j'avais remis ma courbe de poids à jour le 1er juillet avec un beau 90,6 kg, là, petite réactualisation avec ma pesée d'hier même si ce n'est pas celle du 1er septembre, mais c'est quasiment pareil, bref, 88,9 Kg.

Toujours trop haut, Canal+ m'a fait une proposition que je n'ai pu refuser lol Bref, depuis avril, je scrolle et regade la TV lol Toujours pas assez d'activité, mais j'essaye de me remettre sur les bons rails. 

En juin avec le groupe de randonnée, nous avons visité le Haut-Var, avons été hébergé à Puget-Theniers, et c'était génial. Je ne connaissais pas et les gorges dans le coin sont imperssionnantes. 

Cet été, avec des amis nous avons visité le Danemark et c'était fort sympathique également. J'ai bien aimé, beau dépaysement et plus de calme (si on ne tient pas compte totalement de Copenhague) Nous avons visité Nykobing (notre point de chute après avoir traversé l'Allemagne en train et rejoint le Danemark en ferry) puis Odense, Aalborg, Skagen (là où la mer du Nord rencontre la mer Baltique, et c'est impressionnant de voir 2 styles se rencontrer), Aarhus, Eisbjerg, Ribe, l'ile de Fano, le chateau de Kolding, Copenhague et Helsinger.

Bref, bel été. Le prochain week-end découverte, est le week-end du 10-12 octobre avec le groupe de rando, on doit visiter Bar-le-Duc.

Mais d'ici là, il faudrait que je continue de me reprendre en main... J'essaye de faire un peu plus attention à mon alimentation. C'est loin d'être parfait, mais bon... J'ai repris le hand, je vais y aller une fois par semaine, et jouer quand il manquera une GB, et si je n'ai pas de table à faire pour les SG1 ou SF1. J'ai ainsi pu jouer samedi soir, et c'était sympa.

Nous devons aller à la piscine avec une amie le mercredi, mais jusqu'à présent la piscine n'était pas ouverte et ce mercredi je prends le train pour rendre visite à la famille alors on repousse encore la reprise. 

Bref, comme d'habitude, je vais tâcher de perdre du poids d'ici la fin d'année et essayant d'instaurer de plus saines routines...

Bon dimanche à vous et à bientôt

Voilà, j'ai repris un minimum d'activité cette semaine, mais cela n'aura pas suffi à sauver les meubles et je frôle dangeureusement les 90. Bref, pesée ce matin et +100 g soit 89,7 kg.

Voilà, voilà, mais cette semaine je n'ai pas mangé une seule fois chez moi, donc on va dire qu'étant donné le mois, cela aurait pu être pire, mais mes habits me font bien sentir que je suis montée trop haut, et qu'il est temps de se prendre sérieusement en main.

Je n'ai plus d'abonnement à Canal +, donc moins d'excuse de traîner devant la télé, maintenant il va falloir éviter les heures de scroll.

Allez c'est parti pour le mois de mars...

Bon, comment dire,..., une fois de plus : faux-départ...

Je n'ai pas fait les séances de sport attendues, et il me reste une semaine pour redresser la barre si je ne veux pas une pesée catastrophique, et si je veux surtout continuer à rentrer dans mes pantalons.

Bref, on ne pense plus à ce temps perdu et on se lance.

Aujourd'hui je ne travaillais pas et suis allée manger avec une ancienne collègue qui est maintenant à la retraite. C'était sympathique et comme il faisait beau, je suis allée marcher vers le Sacré-Coeur. Je me suis levée trop tard ce matin pour passer par Notre-Dame, mais j'irai hors période scolaire.

Comme j'étais en avance au point de RDV, je suis entrée dans la librairie du coin et suis ressortie avec "Résister" de Salomé Saqué. J'en avais  entendu parler dans La dernière de Radio Nova, il y a qq temps. J'ai aussi pris "L'ère de la flemme" d'Olivier Babeau. Là, j'avoue que c'est par pure curiosité car je ne connais pas du tout. J'espère que ce sera de bonne facture.

Demain soir, je retrouve une amie pour aller au théâtre, puis on mangera au restaurant ensuite. Va falloir faire un peu de sport le matin... Je devais visiter les Landes et le Pays Basque en juin avec elle, mais ça ne pourra se faire au final. J'ai toutefois réussi à me raccrocher au groupe de rando pour les accompagner lors de leur sortie dans le Haut-Var, ça devrait être sympa. Je visiterai le Pays Basque plus tard

Sur ce, bonne soirée à vous et bon week-end et au 1er mars pour le résultat de ce mois, une fois de plus pas sérieux...

Bon, pas de surprise côté balance, et on va dire que vu tout le chocolat ingurgité, je m'en sors "bien", bref 89,6 kg ce mois-ci, soit +900 g...

J'ai repris mes mensurations ce matin et ai calculé mon IMC... 36,4 soit Obésité sévère... Je pense que là, il faut vraiment passer à l'action...

En janvier, j'ai traîné ma crève pendant 15 jours, ai repris le hand, mais chocolats et obésité, je me traîne trop, mais n'ai pas fait plus de sport pour cela.

Les jours rallongent, il y a du soleil ce matin, cela m'a reboosté, et je me suis un peu bougée avec 30' de dance urbaine (niveau 1 lol) mais il faut réamorcer la pompe et vais tâcher de faire 5 séances par semaine ce mois-ci de sport doux...

Demain, j'ai match et comme il y a du soleil, je vais en profiter pour aller marcher un peu.

Le mari de ma collègue a finalement, une fois tous les examens passés, un cancer du sang, il a commencé son protocole, j'espère qu'il vaincra.

Sinon, j'espère que vous allez bien et vous souhaite un bon mois de février.

Bonne année 2025 à tout le monde !!!

Meilleurs voeux, que cette année vous apporte tout ce que vous souhaitez.

Pour ma part, ce sera comme d'habitude : de la motivation ou de la discipline pour perdre du poids...

Pesée ce matin : 88,7 kg. Voilà, ce sera mon point de départ pour cette année. 2024 est une année blanche de ce côté.

Pour 2025, je vais esayer de privilégier l'alimentation à IG bas, et tenter de refaire du sport. Je ne pense pas que je vais me réinscrire à la sélection, car effectivement, je serai stressée, et je ne sais pas si cela en vaut vraiment le coup. Gagner plus d'argent, mais être plus stressée ?

J'ai passé de bonnes fêtes de Noël en famille et ma soeur est revenue avec moi pour passer le week-end sur Paris. Nous sommes allées au théâtre et au cirque et nous sommes balladées dans Paris. Crève depuis hier, on a dû croiser trop de microbes, mais le week-end était sympa.

En revanche, lors de ma reprise du taf lundi, j'ai appris que le mari d'une de mes collègues avait un cancer au gros intestin, ils l'ont découvert dernièrement après avoir passé de nombreux examens comme il toussait sans cesse. Je ne sais pas comment ça va évoluer pour lui, il attend de connaître son protocole et j'espère qu'il fera parti des 50% des personnes qui en guérissent.

Pour 2025, pas de voyage de prévu, hormis normalement un séjour vers les Landes et le Pays-Basque avec une ancienne collègue en juin. A voir en fonction de son état de santé, et de ses impératifs.

Bonne année 2025 et à bientôt.

Voilà, mise à jour de ma courbe de poids... Reprise comme mes habits me le faisaient bien comprendre : 89,1 kg ce matin.

Bref, comme toujours, je n'ai rien fait pour que cela change. Vais-je essayer de mettre ce dernier mois de l'année à profit avant les agapes de fin d'année ?

Hier, j'avais un match contre les 1ères au classement. Je ne suis pas fière de ma partie où j'ai l'impression de ne pas m'être donnée à fond, contrairement au match de la semaine d'avant. Bref, on perd de 2 buts, et la défaite est amère, il y a 3 buts que je n'aurai pas dû prendre. Je touche les ballons, mais ma main n'est pas asssez ferme et je prends les buts. Et sur les tirs d'une joueuse, il m'aurait fallu plus de souplesse pour oser aller les chercher à terre. Bref, je ne me suis pas échauffée correctement et on le paye cher... Après il y a eu aussi des erreurs en attaque... Bref, défaite, et j'espère que je pourrai jouer le match retour à la maison

Sinon, aujourd'hui, je vais faire une pause hand et aller au ciné, et faire un peu de ménage ?

Mardi, je retourne chez l'ostéo, j'ai un pb aux cervicales depuis fin septembre et un long déplacement avec les gars. Je n'ai pas fait d'étirement après la route... Grave erreur.

Bref, 2024 devait être une année sérieuse pour perdre du poids, et j'ai encore perdu une année de plus...

Changement de dizaine en 2025, vais-je enfin consentir les efforts pour être au mieux le jour J ?

Bonne journée à vous et à bientôt, pour annoncer du moins sur la balance, j'espère

Et bien, on ne peut pas dire que j'ai été très régulière... Bref, j'attends la pesée du 1er octobre, mais j'ai repris, reste à savoir "combien".

Sancerre est une très belle région, et on a profité des rares beaux jours du mois de mai. Le séjour a été très agréable.

Depuis, je n'ai pas obtenu la sélection, étant jugée comme trop stressée par le jury. Mais mon dossier est bon, mes réponses convenaient globalement, mais non validée à cause de mon côté stressé. Je le repassais pour avoir un meilleur ressenti. Ce point a été atteint, vais-je le retenter une dernière fois, sachant que je ne sais pas si les postes m'intéresseraient et effectivement, je reprendrai une forte dose de stress avant d'être à l'aise dans de futures fonctions...

Bref, à voir...

Côté sport, j'ai eu un problème à un orteil qui a mis fin à mes 20 km par semaine de vélo d'appartement, depuis fin juin.
Je vais reprendre le hand ce soir, mais sans aucune préparation physique, ça risque d'être difficile, mais il il y a une pénurie de GB, dons je vais tenter.

Sinon, après mes quelques jours dans le Sancerre, je suis allée avec le groupe de rando dans le marais Poitevin, et c'était un séjour fort agréable également.

Puis du 22 juillet au 11 août, j'ai officié en tant qu'OTN aux Jeux Olympiques, et j'étais en charge des statistiques pour les épreuves de Handball. Expérience fort sympathique et groupe sympa.

Puis comme d'habitude, fin août, stage jeunes à Angers, où là, ma présence était justifiée, je n'ai pas arrêté les aller-retour, mais il a fait beau, c'était agréable.

Là je reviens d'une semaine en mobil-home en Normandie, et il a fait à peu près beau. Ma soeur, mon frère et ma nièce sont venus le 1er week-end, on a bien visité, de Honfleur à Arromanges-les-Bains, en passant par Trouville, Deauville et son festival du film américain, Houlgate,et Cabourg.

Je reviens de Bretagne où j'ai passé le week-end pour l'anniversaire de mon père. C'était également une grande marée et en l'absence de vent, j'ai pu aller me baigner samedi et dimanche matin. C'était agréable.

Bref, il me reste maintenant à m'attaquer sérieusement à ma condition physique et à perdre du poids...

Bonne journée à vous et à bientôt

Bon 1er mai à toutes et à tous. Que mon brin de muguet, totalement virtuel vous apporte BONHEUR

Poids ce jour : 86,9 kg

Toujours trop élevé, mais 2ème perte consécutive, même si elle est moindre que le mois dernier, on va s'en contenter et viser une 3ème perte consécutive, même si je ne pourrai peut-être pas gérer mon alimentation comme je le souhaiterai, ayant qq vacances de prévu pour profiter des ponts de ce mois de mai. Mais il faut vivre et profiter. Je vais tâcher de gérer au mieux et compenser les calories ingurgitées par la marche...

Par rapport à mes objectifs d'avril, en cumulant la piscine et la salle, j'a réussi à y aller 6 fois, j'ai continué mes 20 km de vélo d'appartement minimum par semaine. L'anglais, j'ai suivi les cours du programme P30, mais n'ai pas encore fait les exercices, et c'est tout. Bref, j'ai encore pris du retard sur ce point.  Enfin, j'ai validé mon inscription à la sélection, mais n'ai pas encore commencé à travailler pour celle-ci...

Donc, pour ce mois de mai, mes objectifs seront de :

- travailler VRAIMENT pour ma sélection

- continuer à travailler l'anglais, même si ce mois-ci je n'assisterai pas à beaucoup de cours, je vais insister sur les podcasts et sur la lecture... Travailler l'oral de mon côté quand même pour progresser... Finir les fiches A1 et commencer celles de niveau A2...

- continuer de faire 20 km au moins de vélo d'appartement par semaine. Pour l'instant cet objectif est atteint. Là, avec les congés, il va falloir gérer au mieux pour le maintenir, mais cela reste faisable.

- aller 6 fois à la salle ce mois-ci ou remplacer une séance par une séance piscine. Je garde cet objectif, car même s'il ne parait pas très élévé, j'ai du mal à l'atteindre

- faire attention à mon alimentation, en réduisant VRAIMENT le sucre et le pain blanc...

Ce soir, je vais au théâtre avec ma nièce et une amie, mais il va falloir que je travaille un peu avant, si je veux atteindre mon objectif principale de ce mois-ci : PREPARER LE CONCOURS !!!

Je fais le pont la semaine prochaine et nous allons avec des amies passer 5 jours vers Sancerre, Pouilly sur Loire et autres. Je ne connais pas cette région. J'espère que nous pourrons faire de belles balades.

Ensuite, j'irai voir ma famille et retour le 20 mai pour la dernière ligne droite...

Bon mois de mai à vous et à bientôt

Edit 1 : Je commence mal ce mois côté motivation, au lieu de préparer mon concours, j'ai traîné sur mon blog et ai lu qq articles... Bref au 1er mai 2021, j'avais pile 10 kg de moins, et je trouvais que c'était trop... que je remontais dangeureusement vers le 8... J'avais bien raison de me méfier, ayant dépasser les 90 kg au final. Bref, il me semble loin ce 76,9 kg... que je trouvais énorme à l'époque et qui me fait rêver actuellement... Je vais tout faire pour le revoir (et moins) mais je sais que ça me prendra du temps... plus ou moins en fonction de mon sérieux... Allez, sur ce, j'éteins mon PC et vais aller bosser avant d'aller prendre l'air et d'aller au théâtre.

Poids au 1er avril : 88,1 kg

Première perte depuis un bon moment, et ce n'est pas un poisson d'Avril... Enfin, j'espère que ma balance ne m'a pas fait ça...

Sinon, par rapport aux objectifs que je me suis fixée pour mars, je n'ai pas réussi à tous les atteindre, et pourtant je ne pensais pas avoir mis la barre trop haute...

J'ai travaillé mon anglais mais pas autant que prévu. Ai fini les 2ères semaines du P60, mais n'ai pas fini le niveau A1...

En revanche, j'ai continué à faire au moins 20 km de vélo d'appartement par semaine, mais n'ai pas réussi à aller 6 fois à la salle... Je n'y suis allée que 4 fois... Trop de flemme...

Pour ce mois d'avril, mes objectifs seront donc de :
- continuer à travailler l'anglais, en privilégiant ce mois-ci la révision de la grammaire et augmenter mon vocabulaire. Faire les fiches A1 du Marathon et les  semaines 2 à 4 du P60, le module 1 et 2 du P30.

- continuer de faire 20 km au moins de vélo d'appartement par semaine. Pour l'instant cet objectif est atteint.

- aller 6 fois à la salle ce mois-ci ou remplacer une séance par une séance piscine.

- faire attention à mon alimentation, en réduisant VRAIMENT le sucre...

- valider mon dossier de sélection

Ce mois-ci, j'ai un week-end chargé les 20-21 avril : finales de la coupe de France et la Pyrénéenne le dimanche. Récup le 22 lol

Bref, essayer de faire aussi bien au niveau perte de poids et gérer le reste.

Nouveau record, et je n'en suis pas très fière : 90,9 kg ce matin à la pesée

Voilà... Comment dire, ça fait 2 semaines que j'ai la flemme d'aller à la salle, et c'est dommage car j'avais bien commencé le mois... Mais n'ai pas tenu sur la durée.

Bref, comme d'habitude, il va falloir que je modifie mon alimentation et fasse un peu/beaucoup de sport pour créer un déficit calorique... La théorie est là, mais la pratique...

Mon binôme a commencé un ré-équilibrage alimentaire depuis lundi dernier et a déjà constaté une amélioration au niveau de ses vêtements... Moi je constate uniquement que mes t-shirts et autres vêtements sont de plus en plus petits, et pourtant je ne les lave pas à de très hautes températures...

Bref avec le printemps, vais-je enfin me re-saissir ?

Sinon, je travaille plus ou moins sérieusement mon anglais. Il y a encore du travail, mais j'ose un peu plus. Le seul point positif on va dire, avec le ralentissement de ma prise de poids, à moi d'inverser la courbe maintenant...

Pour ce mois de mars, mes objectifs seront de :
- continuer à travailler l'anglais, en privilégiant ce mois-ci la révision de la grammaire et augmenter mon vocabulaire. Faire les fiches A1 du Marathon et les 2ères semaines du P60.

- continuer de faire 20 km au moins de vélo d'appartement par semaine. Pour l'instant cet objectif est atteint.

- aller 6 fois à la salle ce mois-ci ou remplacer une séance par une séance piscine.

- faire attention à mon alimentation, en réduisant VRAIMENT le sucre...

A voir dans un mois ce qu'il en sera... Bon mois à vous