vu le temps pas de balllade aujourd'hui.

ce soir apéro obligatoire !!

Bon pas de Resto mais soirée foot pizza entre copains.

Petite séance d exercices ce matin : 

4x20 squats

4x20 bouche incendie

4x20 pont et 4x20 cuisses côtés 

100 calf raises

Trois semaine après venue du baby par césarienne, reprise en main car je n aime pas du tout ce nouveau corps tout mou. 

Ce matin 68kg.  

Une heure de marche.

Alors, mardi soir, pas du tout d'endives, mais un délicieux burger comtois. Miam Miam Miam + 1 macaron et petite tartelette nougat, crème chocolat.

Bon pour me faire pardonner, 364 cal de brûlées sur mon vélo en regardant Mentalist.

Hier matin, pas de gym, pas eu le temps, midi boudin choux, aprem 2 sprits chocolat, soir pizza ca faisait plus d'un mois que je n'en n'avais pas commandé. Le soir réunion comité des fêtes, du coup petit cannelés, macarons et coupe de crémant. Gros dodo.

Ce matin 1/2 heures abdos fessiers, oh mon dieu que cela devient difficile ! surtout que je ne suis guère motivée en ce moment, mais je me force ! Il faut penser à la petite robe que je vais m'acheter pour Noël, et l'ensemble pour le 31.

Ce matin, papillotte sous mon nez. Arrgghhhh 4 le matin et 2 ce soir. Aucune volonté, praliné trop bon !

Petit déje : 3 tartinettes de gex + café

Dej : 2 endives au jambon +4 papillottes.

gouter : 2 clémenties + 2 papillottes

diner : endives à l'eau, oui c'est une cure !

Alors ce soir, c'est sûr pas de vélo, repassage, petit coup dans la salle de bain et confection de gâteau. Demain soir j'ai du monde pour le week-end.

alors, je peux dire que je n'ai rien caquillé la semaine dernière entre les repas, et rien nom plus depuis aujourd'hui.

Ce week-end, une demi-heure d'aérobic Samedi matin, une heure et demie de Hip Hop l'après-midi, petit repas entre amis le soir, alcoolisé, mais raisonnalbe.

Dimanche repos bien mérité, bien que matinée ménage, aprèm repassage petite sieste. Repas normaux.

Hier matin, gros dodo jusqu'à 7 heures, je n'avais pas envie de remuer, et puis avec les courbatures du hip hop, il faut bien s'en remettre !!!!

choux vert le midi avec poulet, gouter clementines et endives braisées le soir.

Ce matin 1/2 heures d'abdos fessiers, ça fait du bien ! j'ai atteinds le niveau intermédiare, ouillle ouille ouille la fesse ! mais bon je ne suis plus serrée dans mes pantalons, et commence à ressembler à quelque choise !

62.8 Kg ce matin, reste du week-end.

PDJ : tartinettes de camembert affiné au Marc fondu + KF

Dej : pâtes à la bolo + comté râpé.

Gouter : 2 clémentines

Dîner : endives + choux il faut finir !!!!!

hum je rêve d'un bon bain chaud, c'est ce que j'ai fais hier plutôt que de pédaler, ça réchauffe et détend plus.

Demain journée marathon comme tous les mercredis !

oh que je n'aime pas le froid, j'ai les pieds gelés !

hier soir en rentrant, 2.5 Km à vélo, pas grand chose, 215 cal de brûlées, ce qui doit faire ma mayo du soir.

Ce matin je me suis levée de mauvaise humeur, à cause du chien qui fait l'andouille avec son maître à 6 H du matin, et qui réveille toute la maison !!! Aie Aie Aie, lapins levés tôt, au secour !

enfin j'étais bien décidée à faire ma gym, et puis finallement après avoir dagouné, je n'ai eu le temps que d'en faire 5 minutes, suffisant pour tirer la fesse ! ce matin je prenais plus tôt, alors on fera 3/4 d'heure d'aérobic demain.

PDJ : 3 tartines pain céréales, Gex fondu  + KF

Dej : reste de garbure et hum hum.... Un tranche de pain avec de la ...Mayo ! ouh la honte !!!!! mais c'est trop bon. Une cuillère à café.

Goûter : raisin +2 mini meringues (on reprend le caquillage, pas bien !).

Dîner : endives braisées + 1 bol de soupe tomate vermicelle.

Sûr que ce soir pas de vélo, je m'éconnomise pour demain car debout comme d'hab à 6H30, c'est la course du Mercredi !!!!

j'ai mangé 4 potatoes avec mayo maison dessus, soit en fait une pdt cuite au four avec une tonne de gras et l'équivalent d'une grosse cuillère à café de mayo.

Je n'ai pas franchement honte, mais ce n'est pas comme ca que j'arriverai à quelque chose !

Du coup je pédalerai pendant un épisode de Castle en rentrant.

Moi qui rêvais plutôt d'un bon bain chaud, ça m'apprendra ! Gna !

Voilà ce que j'aimerai perdre !!!!! et si possible pour Noël.

Donc voilà, ce matin 63 Kg, après plus ou moins d'efforts.

Gym tous les matins, mais aucune attention sur la nourriture. Je n'ai mangé que du gras, sucré depuis un mois !

Mais bon ca y est après une crise d'acétone hier soir, je veux me reprendre en main. Et puis avec la gym, je retrouver une jambe galbée et musclée, des abdos, c'est dommage de tout gâcher en mangeant n'importe quoi !

Petit déjeuner : 2 tartine baguette + St-Morey + KF

Déjeuner : garbure

gôuter : 2 clémentines

Dîner : Endives + Maquereau

Je verrais bien ce que ça donne, mais oui 60 Kg ne me paraissent pas impossible à atteindre quand mêm !  J'ai attends le niveau intermediaire à l'aérobic et abdos-fessiers. Plus entrainement de Hip Hop le Samedi après-midi. A defaut d'être top niveau, ca fait remuer un peu !!!!!

alors, après week-end grand n'importe quoi, raclette à gogo et alcool à foison, je n'ai pas osé me peser ce matin. Heureusement que nous n'avions rien de prévu, sinon....

Ce matin, j'ai essayé de faire 30 min d'abdos fessier, mais au bout de 5 minutes, fini ! Il faut dire que j'ai fait 45 minutes d'aérobic samedi, ouille ouille ouille !!!!

PDJ : 2 tartines fromage fondu + KF

Dej : gratin courgettes poivrons tomates + riz blanc + poisson

gouter 1/2 melon

dîner : gratin de courgette + pain

Je pense faire un peu de vélo devant Castle ......

Demain je me peserai promis !

.... Il faut bien trouver une bonne excuse pour couvrir le fait que j'ai sombré dans le grand n'importe quoi.

Enfin toujours est-il qu'hier soir, au lieu d'aller directement au dodo en rentrant du boulot, j'ai décidé de gouter les truffes que ma soeur m'a ramené de Suisse. 3 Truffes plus tard, mon addiction au chocolat complètement réveillée, je me jette sur un bueno, le dernier, comme ça plus de tentation, et sur une barre kinder. Après au lit !

Ce matin debout à 5 Heures, la semaine va être longue et dure !!! j'ai préparé un quatre quart car j'avais des oeufs qui arrivaient en fin de date, puis petite séance d'abdos-fessiers de 30 Minutes. Il faut guetter le timing pour arriver à 7 heures au boulot, je n'ai pas l'habitude.

Donc vers 10 h, en allant chercher un café, j'ai craqué sur une tranche de cake aux fruits, miam miam.

Du coup à midi, plutôt que de manger ma nourriture saine et sans gras, j'ai mangé des pâtes à la carbo avec une montagne de parmesan.

Bon pour me rattraper, rien au gouter.

Et pour ce soir, mon collègue me demande si je mange ma soupe, ou si je veux un burger? Et bien la question ne se pose même pas, va pour le burger !!!! j'ai quand même mangé après du melon, pour avoir un minimum de fibres et de vitamines aujourd'hui.

Donc là je peux dire sans trop m'avancer que je ne mangerai rien en rentrant, je suis gavée, et en plus j'ai les yeux qui se ferment tous seuls !!!

Demain bouloche !!!!! ouille ouille ouille, ça me pique déjà les yeux !