bonsoir les ami(e)s!

Cela fait vraiment très longtemps que je ne suis plus repassée sur le site (1 long mois!), faute de temps, car j'ai passé des examens (qui ne sont toujours pas finis d'ailleurs), et du coup je pense à tout autre chose ces temps ci. 

Quoi de neuf depuis? j'ai aprticipé à ma première compétition de course à pied, et j'ai fini 80ème sur 290,c e qui n'est vraiment pas mal pour uen première. Du coup je vais commencer à m'entraîner pour participer à un marathon dès l'année prochaine. J'en ai parlé avec des passionnés de course à pied, et une dame très gentille m'avait encouragé dans ce sens, d'autant plus que la course d'endurance permet de s'affiner vite, c'est vrai, les marathonien son tplus connus pour leur côté fins que pour leurs bourellets ;).

 

bref, je commence mon programme d'entraînement en novembre, le temps de trouver une salle de sport bien équipée pas loin de chez moi, de m'acheter une bonne paire de chaussure de run (les miennes sont vieilles et commencent à devenirs trop petites => et oui, à plus de 25 mes pieds grandissent encore!!! ). En attendant, je continue mes sorties habituelles, enfin si le temps le permet car ces jours ci c'est une catastrophe, il pleut tous les jours et mes chaussures prennent l'eau très rapidement.
Je me retrouve vite morte  de froid au niveau des jambes et ce n'est pas motivant! 

 

Bref, côté perte de poids, exam = révisions = moins de sport= plus de stress = grignotages en tous genre = prise de poids. Rien de catatrophique mais quand même. Je repasse à 58,5kg. 

Bon voilà, il ne me reste plus qu'à me motiver pour bouger plus. Je me suis acheté un stepper du coup et j'en fais en regardant la télé mais ça m'ennuie, le grand air me manque. 

 

Bon début de semaine à tous et toutes!

quoi de neuf!!!

bonne nouvelle pour commencer!! je suis à 57kg!!! je suis super contente et surtout je suis dans une forme incroyable!!! depuis el début de ma reprise en main, surtout sportive, j'ai gagné en tonicité musculaire, en endurance, et même en performance (je parle de la course à pied)... bref, je maigris tout doucement et je me sens de mieux en mieux dans mon corps. 

niveau repas, je mange normalement toujours, avec même un mac do par semaine et une soirée resto et/ou bar par semaine.

Dans mon garde manger: beaucoup de fruits (nectarines, pommes, bananes), des légumes (concombres, salades, tomates, légumes en conserve), quelques biscuits (j'adore ceux de gerblé). du riz complet, des pâtes complètes, des échines de porc, du poulet, du blanc de poulet, du steack haché à 5% mg, des saucisses, du poisson, du jus de pomme (pour le sport c'est bien), etc etc, bref, je prends ce que les gens prennent d'habitude, et pourtant je perds toujorus du poids!!! comme quoi, le secret c'est de manger de tout, rester raisonnable et faire du sport!!!!

bref, il ne me reste plus que 2 kg à perdre et j'aurai atteint mon premier objectif de 55kg. après je me donne un an pour arriver à mon poids rêvé de 52/53kg

En attendant, bonne journée!

depusi quelques temsp, je me suis rendue compte que même si ma balance n'affiche pas des chutes incroyables au niveau des kilos, coté cm, je me suis bien affinée!!! En fait c'est mon homme qui l'a remarqué en premier en me faisant remarquer que mes cuisses avaient l'air plus fins! je me suis donc décidée à me mesurer aujourd'hui et là, bonne surprise, je me suis bien affinée d'un peu partout!!!! Merci le sport, surtout le course à pied!!!

bref, je suis preque à mon objectif de 55kg (enfin.. presque quoi, on dit que les denriers kilos sont toujorus les plus durs à perdre).. en tout cas, ca fait maintenant deux mois que je ne suis loin des 60kg (je tourne autour de 57/58). Je suis très contente!

 

mon "secret"? beaucoup d'activités: vélo, marche, course à pied deux à trois fois par semaine et je mange tout à fait normalement (entre 1500 et 1800 kcal par jour). Mais aussi quelques petits "aides minceur" dont je parlerai plus tard.

Bref, voilà voilà!

bonne journée à toutes!

coucou les amies!!

Je suis fatiguée en ce moment, même si côté moral, ca peut aller! régime, bof, je ne fais plus vraiment de régime alimentaire à proprement parler, je reprends juste mes très anciennes habitudes perdues, c'est à dire, marche et course à pied, résultat, je fais aujourd'hui 57 kg soit deux kilos de perdus en 1mois et demi: c'est vrai, ce n'est pas grand chose, mais à coté, j'essaye de toujours bien manger (dans le sens diététique du terme), avec fruits, légumes, un peu de gras, du pain complet, du riz complet, mais aussi quelques bonbons et parfois même des cochonneries.. bref. 
j'ai décidé de lacher un peu mon corps et mon esprit pour me focaliser sur un seul objectif: bien vivre, avoir une vie sociale encore plus riche et surtout réussir mes examens qui s'approchent à grands pas. 
 

Concernant mes vacances, c'était génial, beaucoup de ballades (rando), quelques jours de plages, paysages magnifiques!!! repas équilibrés et qui sortent de ce que je mange d'habitude ici. de plus, là bas, les repas étaient supers copieux, mais par contre, grignotage zéro!!! 

Allez!!! bonnes vacances à tous ceux qui partent! 

À l'heure où les gens se préparent à partir, moi je reviens après 4 semaines à barouder à Madagascar!! Évidemment, pas de régime pendant ce temps là, c'était les vacances, mais pas de prise de poids non plus... De votre côté jespere que tout va bien! Bises

Je m'excuse mes amies, je suis de moins en moins disponible à cause de la préparation de plusieurs choses en même temps: vacances à 10 000km d'ici dans moins de 10jours, fiançailles dans moins de 2mois, examens la semaine prochaine!! Planning chargé mais je tiens plus ou moins bien le cap.

Sinon pour le régime, reprise du sport plus ou moins intensif aujoud'hui, avec 18km de vélo (bon c'était en mode ballade mais je suis quand même contente) vuq que ça fait maintenant 3 semaine que je n'avais le droit de rien faire!!!

Puis révisions avec un grooos bouquin de droit pénal (rrrh), en sirotant un café non sucré et en grignotant une gauffre nature. 

au niveau poids, je stagne, mais c'est aussi parce que c'est la semaine des règles, donc j'attends la semaine rpchaine pour faire un point. 

Merci le beau temps :), et bon début de semaine à vous!!!
 

Alors.. oui je suis sous la barre des 60kg!!! je suis super contente!!!! je ne me relâche pas!!! en ce moment, je suis motivée, des craquages  mais jamais de débordements!!!

Hier, mardi, férié, on a été manger avec la famille, en apéro j'ai juste pris un verre de sauternes (jai snobé les délicieux apéritifs maison de ma tatie, snif, mais maintenant je ne le regrette pas!).

Puis au menu:

Entrée  beaucoup de salade avec un mélage de salade verte, tomates, concombres, avocat et de la vinaigrette maison (mais j'ai "trié" pour ne pas prendre de l'avocat, trop gras), une tranche de pain.

Plat, deux cuillères à soupe de riz (environ 60g), deux cuisses de canard d'habitude je déteste le canard, mais  j'adore comment mon oncle les à cuisiné au wok! accompagné avec un bon verre de Bordeaux

Dessert, une coupe de fraise avec une petite cuillère à café de chantilly, et enfin, le crime total: la verrine de forêt noir de chez "le 48" les girondins savent ce que c'est :). 

Pour rattraper ça, le soir, une bonne salade verte avec une vinaigrette maison et une clémentine au dessert. 

De même, aujourd'hui, jusqu'à la fin du we, repas assez légers pour rattraper ce déjeuner en famille. 

J'ai eu un peu de temps aujourd'hui pour visiter vos blog les filles, et j'en profites aussi pour poster un petit article et vous parler d'une tisane que j'ai acheté récemment. c'est de chez "la Tisanière" et c'est la "drainage et éliminationé, elle coute 2,50euros environ, a très bon goût et pour ma part à l'air de bien aider pour perdre un peu de poids....

 

Sinon personnellement au niveau régime maintenant je me pèse tous les jours, oui je sais, beaucoup disent que ce n'est pas bien, mais c'est une façon pour moi de suivre au quotidien mon régime, et d'essayer de rattraper les craquages (heureusement assez rare).

 

gros bisous et bon courage!!!!! Je ne pourrais surement pas poster demain mais je vous retrouve samedi!

Pas trop le temps non plus aujourd'hui, reprise des cours et toujours mon job étudiant à côté, du coup petit article vite fait pour faire un petit point sur la journée d'hier et celle d'aujourd'hui, qui n'est pas encore fini.

Hier, avec mon chéri nous sommes d'abord allé mangé au flunch, et sur un coup de tête nous sommes partis nous ballader à saint Emilion, j'ai donc découvert un village charmant! avec des pentes, des petites ruelles étroites et pavées, des dédalles dans tous les sens!! j'ai franchement adoré!!! Il y avait un peu de monde, normal les chateaux faisaient une journée porte ouverte.

Bref, craquage hier. j'ai résisté aux macarons, aux vins (et pourtant j'adore ça), mais à la fin de la journée j'avais faim et mal aux pieds du coup on s'est assis en terrasse et hop, en avant pour une gaufre avec du chocolat maison. C'était super bon, en arrivant à la maison, j'étais encore calée, du coup j'ai juste bu un verre d'eau et hop, au dodo. Mon chéri aussi, qui pourtant est bien gourmant n'a pas pu avaler beaucoup de choses en arrivant à la maison, je crois qu'il a juste pris un yaourt.

Aujourd'hui, niveau régime,je vais faire un point en fin de soirée par rapport aux tours de taille, hanche cuisse, etc. vu que cela fait un bout de temps que je ne me suis pas mesurée.

 

Voilà voilà! bonne fin de journée et à bientôt!

Je passe en coup de vent sans pouvoir visiter vos blogs pour vous souhaiter une joyeuse fête du travail!

Profitez de cette journée pour vous reposer! 

gros bisous

PS: mon objectif de la semaine, descendre en dessous de 60kg...