| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de briyou
aide blog-
hourra!! publié le 29/08/2012 à 11:08
quoi de neuf!!!
bonne nouvelle pour commencer!! je suis à 57kg!!! je suis super contente et surtout je suis dans une forme incroyable!!! depuis el début de ma reprise en main, surtout sportive, j'ai gagné en tonicité musculaire, en endurance, et même en performance (je parle de la course à pied)... bref, je maigris tout doucement et je me sens de mieux en mieux dans mon corps.
niveau repas, je mange normalement toujours, avec même un mac do par semaine et une soirée resto et/ou bar par semaine.Dans mon garde manger: beaucoup de fruits (nectarines, pommes, bananes), des légumes (concombres, salades, tomates, légumes en conserve), quelques biscuits (j'adore ceux de gerblé). du riz complet, des pâtes complètes, des échines de porc, du poulet, du blanc de poulet, du steack haché à 5% mg, des saucisses, du poisson, du jus de pomme (pour le sport c'est bien), etc etc, bref, je prends ce que les gens prennent d'habitude, et pourtant je perds toujorus du poids!!! comme quoi, le secret c'est de manger de tout, rester raisonnable et faire du sport!!!!
bref, il ne me reste plus que 2 kg à perdre et j'aurai atteint mon premier objectif de 55kg. après je me donne un an pour arriver à mon poids rêvé de 52/53kg
En attendant, bonne journée!
(2) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
toutes mes félicitations ,c'est très bien
ollive pense à vous
==========================================================
bonjour,
je viens de faire un forum
pour les personnes qui démarrent ou qui veulent
se faire
des amies amis.
il est évident que je serai avec vous.
nous parlerons de tout ,si cela t intéresse
je te donne le site
===============================
FORUM MINCEUR
===============================
Je commence mon régime
Prenez contact avec des femmes
qui commencent leur régime
en même temps que vous.
========================
manger équilibré et vous allez maigrir.ollive.
=========================
merci à toutes celles qui me feront un pt coucou,
les ptes débutantes seront heureuses ,et nous aussi
bonne journée
je recommence aussi a courrir mais moi je me lasse alors j'ai du mal a continuer sur du long terme, as tu un conseil à me donner?
sinon physiquement parlant, je gère plutôt bien, mais c'est mental, un jour ça me saoule et je cours plus.
encore bravo à toi et je ne me fais pas trop de soucis pour toi et ta reussite.
a bientôt