salut les filles

je reviens après un long mois

d'absence , mais j'étais très oqp

ces dernières semaines , par

conséquent le régime a été largement

mis de côté et la balance aussi ,

ce soir le constat est édifiant , j'ai mangé un peu

(plus) , beaucoup (trop) , passionnément (hé oui la

nourriture c'est bon , très bon lol!!!!)alors cette

semaine aura été la semaine du relachement ou

plutôt d'une formede stabilisation car même si j'ai

aujourd'hui ,j'ai très bien mangé et petit plus après 1 h  de vélo en pleine nature , je me suis faite plaisir en m'accordant 1 bon petit chocolat et ça fait vraiment du bien par ou il est passé le ptit coquin , mais quel délice tout de même , hum ,j'en salive encore ,miammiammiam!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

alors pour résumer , un peu de sport pour un ptit laisir , c'est le bon ratio , vous ne pensez  pas ? 

et bien moi je dis oui , ca

en un mot "vive les calories" , on fera mieux demain .............................................il y a des jours comme ça.........................................................................................................

que dire si ce n'est que les brocolis ça fait mal au ventre alors ce soir je suis n peu barbouillée et que je vais aller me reposer bien au chaud dans mon lit aec une bonne tisane pour faire passer tout ça !!!

bonne soirée à tout le monde et bonne fin de week-end

ah le week-end , que c'est parfois dificile de contrôler son envie de manger quand on reste à la maion toute la journée et que le temps est maussade comme aujourd'hui , maussade pour ne pas dire pourri , car c'est vraiment le cas alors il faut se contrôler et détourner son attention sur d'autres choses , mais ce n'est pas grave on se motive un peu et demain est un autre jour ..................................

on ne s'énerve pas les filles , je sais que le chippendale sur mon article précédent vous met les papilles en émoi alors on se calme , et respire à fond , ce n'est qu'un rêve , il faut revenir à la réalité et se resaisir......................................si vous voulez que ce rêve devienne réalité , il va falloir poursuivre nos efforts alors ne lâchons rien , continuons et au bout de la route c'est nous qui enfilerons le string à paillette mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

que dire si ce n'est que suis super contente de constater que j'ai vraiment bien manger aujourd'hui et qu'au final je n'excède pas les 1000 et quelques calories en tout , un vrai bonheur , ça donne la patate tout ça ,d'autant plus que je n'ai pas eu du tout faim au cours de la journée , la preuve en est que je n' ai rien consommé à 16 hs , ce qui m'a sûrement économisé environ 200 à 250 calories alors je dis vive le poisson et les choux de bruxelle