Bonjour les filles !

Mes meilleurs voeux à toutes !

Comment allez-vous ?

Moi, moyennement, faut le dire ... Je me suis pesée ce matin après presqu'un mois entier sans pesée. Verdict : -1KG100 ... Comment dire ? C'est RIDICULE ! - 3KG900 en 2 mois, je ne suis pas trop satisfaite ... J'essaie de ne pas le montrer à mon mari ... En plus, je me suis bléssée au mollet, du coup ce matin je n'ai pas pu faire mon jogging matinal quotidien, ni même mon cours de step ! Je suis dèg ! Je lui ai promis de ne pas faire de sport pendant 2 jours ... Mais la perte de poids sans sport, selon moi, c'est KO ... Je vois bien que je me suis affinée tout de même, mais bon. Nous, les femmes, sommes jamais satisfaites parait-il ? Ah bon ? 

Bon courage à vous toutes et des gros bisous ! 

Salut les filles ...

Quelles sont les nouvelles ?

De mon côté, hum comment dire ?

Je reviens de 8 jours passés chez ma belle mère .... Le message est clair ? lol Elle fait tellement bien et beaucoup à manger que bah ... J'ai pas osé me peser, je ne le ferait pas avant le 15 Janvier ... J'ai bien trop peur ! Si j'ai pris, cela risque de miner mon moral alors non ! Mon mari a retiré la pile de la balance !! mouhahahah Je me suis quand même mesurée pour avoir une idée des dégâts mais bizarrement, je me suis quand même affinée alors ouf, ce n'est peut être pas si catastrophique que ça !

Je reprends le footing lundi prochain, j'avais arrêté car je m'étais bléssée au pied droit cet été ... MOTIVEE !!

Pour demain, j'ai trouvé je pense un petit menu pas trop trop mortel pour les kilos ... 

Toasts divers en apéro/entrée, cuisses de canard confites avec pomme de terre persillée/haricots verts/chataignes et pommes grillées ;-) Une petite salade verte pour faire passer le tout et en dessert je fais des verrines de tiramisu au nutella et à la fraise plus une petite fondue de chocolat avec fruits frais et chamalow ... Associés à des coktails de fruits frais !

Je pense qu'on va se régaler !

Et vous ?

Des Bisous les Filles!

Coucou à toutes !

Comment allez-vous ?

Chez nous tout baigne, le beau temps nous souris tous les jours 

J'voulais faire un p'tit bilan de mes 3 premières semaines de Chrononutrition : - 2.3 kilos depuis le 19/11/2013 et en terme de mesure je n'ai pris mes mesures qu'à partir de la semaine dernière j'ai donc perdu en une semaine : - 0.5 cm de tour de taille et - 1 cm de tour de hanche !  Ca donne la banane !!

Lundi dernier j'ai repris mes cours d'aquabike, on se dépense beaucoup, la cellulite disparait et c'est un excellent excercice de cardio ! Un peu cher tout de même  ...

Donc mon premier bilan est plutôt positif, je garde le cap, surtout depuis que j'ai mes 2 nouvelles bibles "Mincir sur mesure grâce à la Chrononutrition" du Dr Delabos et " Mincir gourmand 200 recettes spéciales Chrononutrition" toujours du Dr Delabos et de son épouse. Je les lis tous les jours, avant chaque repas, ca m'évite de déborder ...

Cette semaine je m'achète un gros ballon de fitness et un stepp ! Je m'y remet !

Sinon, pour la première fois de ma vie, hier soir, j'ai regardé Miss France ... Je voulais, evidemment, que Miss Réunion gagne, bon, elle était dans les 12, c'est déjà pas mal, pas trop mécontente de Miss Orléanais même si je préfèrais Miss Tahiti ! 

Et vous, quoi de neuf ?

Salut les filles !

Comment ca va ?

Pour moi ça va, hors mis mon mal de gorge et mon (énième) extinction de voix qui vient de pointer le bout de son nez ... Mon fils m'écoute déjà pas (l'ingratitude incarnée) mais alors là ... Il me parle en chuchotant !! 

Depuis 2 jours je saute le repas du midi, je bois tellement d'eau pour calmer le feu de ma gorge que ça me coupe la faim, mais j'en suis consciente, râter le repas du midi, surtout avec la chrononutrition, c'est pas bien du tout ...

Aujourd'hui j'ai donc été sérieuse, j'ai mangé à midi ET au goûter ! Youhou !

Niveau activité, heu .... Je dois répondre ? 

J'ai été me gelée les miches tout l'après-midi pour supporter mon fils à son tournoi de foot 

Bon il a perdu, mais s'est éclaté ! Surtout, il se sociabilise, j'voudrais pas qu'il devienne comme sa mère ... 

J'me suis faite engueulée par mon mari car je lui ai perdu ses pinces et brosses à cheveux (il est coiffeur) ... Bah oui mais il les range pas, alors je me sers moi .... 

Hier soir, j'ai été me faire plaisir et je me suis achetée une belle paire de bottes camel, bah oui, j'commencais à me les cailler avec mes petits escarpins .... hihi

Allez, je vous embrasse, on lâche pas, on a la banane/pèche/pomme/poire comme vous voulez et surtout on passe un bon week end 

Salut les filles !

Aujourd'hui, première journée de vrai régime lol car cette semaine je faisais une semaine "pré-régime" ! Au final, j'ai commencé comme je faisais, je crois que ca me plait bien la chrononutrition !

Et vous, votre première journée?

Voici la mienne !

Des bisous 

Bon bah voilà, fin de ma semaine de "pré-régime", avec une journée à 900 calories composée :

• D'un brunch : fromage, pain, une tranche de jambon, 2oeufs au plat, du blé (Ebly) 2 clémentines, 1 thé
• Et mon repas du soir : colin à la provençale avec une salade de poivrons vert/jaune/rouge et chou rouge, et une petite compote de pommes avec morceaux à la cannelle huuuuuuuuum un vrai régal 

Une journée ou je n'ai pas fait 4 repas mais je n'ai pas eu faim du tout, ce soir j'ai mangé parce que je suis une couche tard, et je me connais, avec mon mari on a toujours un petit creux vers minuit, heure à laquelle on a l'habitude de piquer les Chocapik de notre fils lol pas top comme collation de minuit ...

J'ai adopté la chrononutrition cette semaine, je la pratique à ma sauce (impossible de faire l'impasse sur les laitages non non non) mais j'adhère au principe : le matin on mange gras, le midi on mange lourd, un goûter sucré et un diner facultatif léger léger ! Bon au début, je vous avoue que le fromage et le jambon le matin c'était tendu donc j'ai opté pour fromage/pain/beurre/oeufs/thé et bah c'est une tuerie ça passe comme une lettre à la poste (avec un mari qui a été facteur pendant 10 ans ca aide lol) et surtout on tiens loooooooooooooooooongtemps, pas de faim ni de frustation ni de fatigue, bref le pied, je suis conquise !

Je n'ai toujours pas reçu mes repas pour la semaine et vous ?

Des bisous bonne fin de soirée et à l'attaque dès demain, car demain nous serons le 25/11/2013, LE JOUR J ! B

Coucou à toutes !

Voici mes repas du jour !

Pas de petit dèj ni de goûter car je me suis levée tard et donc j'ai "brunché" 

Bonne soirée les filles !

Aaaaaahhh j'suis contente j'ai bien mangé ! Malgré mon écart du goûter, j'ai su gérer mon appétit ! 

Bilan alimentaire de ma journée d'hier, le 21 novembre 2013 

Hello !

Voici mes repas du jour.

J'ai fait avec les moyens du bord, mais je pense que ça a été quand même. Je me suis faite plaisir ce midi avec des pâtes carbo (à la crème liquide légère) !

On y croit !! Motivée !! Si j'ai le courage, je mettrais une photo de moi dans les jours à venir ... 

Bonne soirée les filles 

Des photos de moi avec l'évolution de mon poids entre 2010 et 2013 ... désolée je ne suis pas très forte en montage photo