ça y est ça sent très mauvais, le rythme n'est plus du tout là, la motivation n'y est plus, il faut que je me réveille, le week-end a été très chargé et la balance n'a pas du tout apprécié, +1kg, du coup, je laissé tombé, hier et aujourd'hui, pas fais attention du tout.

Demain, ça sera légume mais ça sera de courte durée, comment faire pour ne pas craquer, pour résister ???

Bon je me ressaisis vite 

bonne soirée et courage à toutes

bonsoir,

ça commence à être difficile, je n'ai pas trop mangé de légumes aujourd'hui. Beaucoup de féculents et graisses.

Ne pas se relacher, 

bonsoir,

un jour de plus, yes !

pas de frustration aujourd'hui.

J'ai mangé une part de "tutché" en plus, donc ça va.

Je dois continuer ainsi, sur la durée c'est ça le plus dur.

Bonne soirée et à demain 

Bonsoir,

beaucoup de calories consommées aujourd'hui, week-end en famille, pas de regret, je ferai attention cette semaine

bon courage

bonsoir bonsoir,

bouhhhhhhhhhhh; il y a eu trop de calories aujourd'hui !!!

pas trop de sucre,

un restaurant, donc je m'en sors pas mal quand même.

Le moral est moins bon, mais je n'ai pas l'intention de craquer.

Bonne soirée

bonsoir,

aujourd'hui ça va, qqs tentations mais dans l'ensemble c'était facile à surmonter.

J'ai fait mon ménage, une sortie au parc avec les enfants.

Toujours motivée, 3ème jour. 

Voilà c'est tout, à demain

bon moins de 1000 calories ce n'est pas beaucoup, va falloir manger un peu plus.

bonsoir bonsoir,

comment ça va ?

Pour moi ça va, pas trop faim aujourd'hui donc ça aide beaucoup.

J'ai quand même pris mes 3 repas.

Petit dej, on ne change pas

1 verre de jus d'orange

1 tranche de pain de mie complet avec une noisette de beurre

Déjeuner :

1.5 tomates provençales et poulet roti

1 tranche de pain de mie complet avec 1 morceau de brie

Diner : 

1 bol de soupe de poireau pomme de terre

1 tranche de pain de mie complet avec 1 morceau de fromage

Je bois beaucoup de thé, infusion dans la journée environ 6/7 mugs au boulot , et 1/2 à la maison, par contre je ne  boispas beaucoup d'eau.

Pas d'activité sportive pour le moment, ça viendra.

Sinon, concernant mon moral, pour le moment ça va, je ne suis pas prête à craquer, et c'est un bon point.

Pas de manque particulier (gateaux, chocolat...).

Par contre, demain est un autre jour puisque je ne travaille pas, je reste avec les enfants, et les tentations sont plus grandes. Mais je vais y arriver.

Sur ce, excellente soirée, 

et à demain

premier jour, très motivée

pesée 71 kg, toujours (ouf, je n'ai rien pris depuis 3 jours)

je prendrai mes mensurations toute à l'heure, lorsque les enfants seront couchés.

J'ai pris mon petit déjeuner au boulot, oui j'estime que c'est de la chance car je le prends à 8h30 au lieu de 6h30, je gagne 2 heures sur le petit creux de 10h. Donc effectivement je n'ai pas faim à 10, ni 11h.

ce matin, c'était un verre de pur jus d'orange, et une tranche de pain de mie complet acvec une noisette de beurre . Et rien de plus car je n'avais pas très faim, bien que j'avais à disposition une 2ème tartine et un fromage blanc 0%.

ce midi, pas terrible car c'était un repas offert par l'entreprise, donc je n'avais pas trop le choix, une entrée de betterave vinaigrette, un bourguignon pomme de terre, et une tarte aux fruits.

Ce soir, une tranche de pain de mie complet, mon fromage blanc et une briquette de soupe de légumes.

J'espère que ça ira.

Bonne soirée