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Bonjour !
Blog de jakis
aide blog-
jour 10 - 03/04/2013 publié le 03/04/2013 à 22:12
bonsoir,
ça commence à être difficile, je n'ai pas trop mangé de légumes aujourd'hui. Beaucoup de féculents et graisses.
Ne pas se relacher,
mon alimentation Petit-déjeuner : Biscuit sec avec nappage chocolat, Orange, pur jus pressé Déjeuner : Betterave rouge, cuite, Sardine, à l'huile d'olive, conserve, égouttée, Pâtes alimentaires, cuites, Nuggets de volaille Goûter ou snack : Biscuit sec avec nappage chocolat Dîner : Pain, baguette courante, Beurre léger, 39-41% MG, demi-sel Verres d'eau : 5 Calories consommées : 1169 kcal (9) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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bisous
merci d'être mon amie
voici mes cordonnés si tu as besoin
je suis à ta disposition
merci de me lire
blog
http://www.aujourdhui.com/profile/friends.asp?rno=75768
mon groupe
le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
http://www.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33061
mon autre groupe
pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
http://www.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33062
ollive tiite
pour allez sur le blog de tes copines
tu appuis sur le speudo
c'est à dire la pte photo
et tu es directement sur leur blog
et tu vas voir commentaires
tu cliques et tu écris
en bas et tu
valides
pour retourner chez toi
tu cliques sur ta pte photo
bisous
,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
tu notes tout ce que tu manges ,
tu pèses ton pain
ta viande
tes féculents
et tu réduis les matières grasses
et surtout le sel
j'ai pas dis de ne pas en mettre
je dis de réduire
tu vas perdre plus facilement
pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
évite les jus
tu fais toi (-même
tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre
et tu demandes à être motivé
et je peux te confirmer que tu vas maigrir
il y a d'autres pts trucs mais pour l instant je m'arrête
je te souhaite une bonne soirée et hésite pas à demander
bises
je veux bien t'aider si tu le veux, je repasserai dans la journée
à tout à l'heure
je suis contente que quelqu'un réagisse, merci pour tes remarques, est-ce que je pourrais savoir en quoi mon alimentation ne risque pas de me faire perdre du poids ? Je suis preneuse.
Merci beaucoup
bonne soirée
on ne se connait pas, mais tu es amie avec ibidu et moi aussi
en lisant ton alimentation, il y a quelques imperfectionssi je peux me permettre...
et en plus, personne ne vient te laisser 1 commentaire, c'est dommage !
à bientôt sur le net,
bonne nuit !
on ne se connait pas, mais tu es amie avec ibidu et moi aussi
en lisant ton alimentation, il y a quelques imperfectionssi je peux me permettre...
et en plus, personne ne vient te laisser 1 commentaire, c'est dommage !
à bientôt sur le net,
bonne nuit !