Quelle plaisir ce matin de lire sur ma balance un beau "47,6 kg" !!!

Je ne compte plus les kilos qu'il me reste à perdre pour atteindre mon objectif mais les grammes : plus que 600 !

Je pense y arriver (et même surement) pour le 30/04 ! voir un bon 46.8 kg histoire d'arrondir ma perte à 8 kilos tout rond en 6 semaines !!

Ensuite, la phase 3, beaucoup moins restrictive ça tombe bien ! moins de culpabilité lorsque j'irai chez maman et moins de contraintes lorsque je serai invitée quelque part !!

Durant 80 jours, et je n'y dérogerai pas, or de question d'avoir un effet rebond et de gaspiller mes efforts ! à suivre...

...Wha, ce matin j'ai bien cru que ma balance débloquait !!

je me suis pesée à plusieurs endroits, j'ai appelé Loulou, mon huissier de justice pour qu'il vérifie et confirme ce que je voyais : verdcit 48.8 kg ! soit 1 kg de moins en un jour, en phase croisière j'en suis surprise, encore plus quand je repense à ce que j'ai mangé hier :

- matin :  café, crêpes dukan...

- collation : cake à la noisette (consistant en plus !)

- midi : 2 cuisses de poulets fumés

- goûter : fromage blanc 0 % + edulcorant

- repas : 2 cuisses de lapin + un peu de carottes et navets mijotés dans la sauce du lapin... + yaourt + fromage blanc édulcora

...et ben voilà, 5 kg en ayant connu 2 grooos craquages (KFC + Chocolats) et pas qu'un peu !

ils sont arrivés lors de 2 paliers de stagnation !

heureusement j'ai rectifié le tir avec quelques jours de retour à la phase 1 !!!

aujourd'hui, je suis plus remotivée, plein d'idées recettes qui me permettent de manger des douceurs sans me priver !

le retour des beaux jours, d'une bonne glace aux différents arômes et à volonté !!

mes filles partent 15 jours en vacances, les tentations seront moindres !

le seul bémol : un week end chez maman ! heureusement je vais ruser... et si je craque, ne pas en abuser si près du but !!

...bon et bien je suis dans ma 2eme semaine de la phase 2 et en tout 4,2 kg de perdu !

ce régime est celui qui me convient le mieux même si les repas que je prépare à ma ptite famille sont parfois tentants et l'envie de craquer est à 2 doigts... je résiste ! je résiste !

D'autant plus qu'à la fin de la premiere semaine de phase 2 je n'avais perdu que 100 petits grammes

quelle déception face à la perte de la première phase ! vite vite, je reprends mon livre et là me voilà rassurée : c'est normal !

heureusement, là, la "machine" à l'air de reprendre le bon chemin a un rythm

Et bien voilà, ma phase d'attaque (5 jours) s'est terminée hier et ce matin : 51,3 kg ! soit 3,5 kg en moins pour commencer, c'est motivant et je le ressents dans mes vêtements, c'est super cette sensation de légéreté !!!

Grace au son d'avoine, je n'ai plus de soucis, je prends mes 2 c.à s. chaque jour et c'est parfait !

Vendredi :

-matin : 1 yaourt 0% avec 2 c. à s. de son d'avoine et canderel vanille

- midi : papillote de filets de sole sauce à base de fromage blanc 0% + citron + herbes (le tout 300g environ)

- collation : 2 petits

Ce matin : tadaaam !! 52,3 kg ! (contre 54,8 kg lundi matin soit 2,5 kg en 3 jours)

j'ai l'impression d'avoir perdu aussi en volume, habituellement quand je perds du poids cela se voit qu'une semaine après, là c'est quasi-immédiat...

Inconvénients :  j'ai la bouche pateuse et ne suis toujours pas allée à la selle...

j'ai consulté mon nouveau "livre de chevet"  et tout ceci est normal ! l'affinement immédiat est du au destockage d'eau, de graisse (surtout cellulite) pour la bouche pateuse, idem, il est même écrit "mauvaise haleine"

....ce matin 52,8 kg !!!

j'ai même été prise d'un doute croyant qu'en fait ma balance avait une défaillance... je l'ai placée partout : salle de bain, chambre, couloir,... et non, toujours 52,8 !!!

J'ai donc acheté le livre Dukan (illustré) il est parfait, à côté j'ai acheté aussi un pocket de toutes les recettes (uniquement) hummm en plus ce sont des recettes pas compliquées qui donnent envie et que je peux réaliser facilement au thermomix !!!!

hier soir : foie de veau grillé avec sauce citron à base de fromage blanc et herbes

ce matin : pas faim et pas envie

...bon ben Dukan a l'air de fonctionner !!!
hier mon repas était à base de 300 g de poisson vapeur et épices le midi et une bonne grosse escalope de poulet grillée le soir avec une pointe de crême allégée et j'ai été bien calée !!! pas de fringale ou tentation, remarquez, ce n'est QUE le premier jour et il y a peut être une part de psychologie !!! toujours est-il que ce matin : -1,3 kg en un jour !!!

c'est motivant !!

ce midi, je file à la Fnac m'acheter le livre illustré histoire de varier mes menus....

à suivre...

Me revoilà après presque 2 ans d'absence... avec 54,8 kg ce matin sur la balance...   je m'en doutais bien, mes vêtements devenaient justes...

j'ai pourtant l'an passé réussi à stabiliser à 48 kg !!!! grace à beaucoup de sport, je me sentais super bien !

alors mon but est à nouveau d'atteindre ce poids  et surtout le maintenir

mon "nouveau premier jour" est donc aujourd'hui ! avec repas léger et sport, je tenterai bien la méthode "DUKAN" pour décoller rapidement et me bosster pour la suite... alors à suivre...

...que je ne suis pas venu donner de news !

Alors pour moi, on peut dire que ça va (mieux) en fait, jeudi dernier je me suis pris la tête avec un client, pour info je suis comptable dans un cabinet d'expertise et nous sommes en fin de période fiscale et surtout trèèès en retard ! donc je n'ai pas su gérer mon stresse et j'ai craqué, grosse crise... bref, là je suis toujours en retard mais bon, ma santé passe avant les bilans !

Samedi dernier j'ai reçu des amis pour un apéritif dinatoire que j'ai su gérer (pour ma ligne) j'avais fait plein de mini-cakes, mini-muffins, madeleines (salés), etc... mais surtout très peu caloriques : yaourts 0% en remp