Aujourd'hui, une fois n'est pas coutume, je note et surtout j'enregistre sur le blog des le matin ce que je mangerai au cours de la journée!

Ainsi, j'espère etre moins tentée de grignoter quelque chose de plus qui donc rajouterait des calories...

Ce soir au menu... nuggets... ouille! 1 portion sur le site = 100 grammes mais une portion dans mon assiette = 200 grammes re-ouille! et pour finir le total de calories pour ma portion = 520 calories!!!! triple ouille!!!!! ça va me faire passer l'envie de rajouter une cuillère de mayo ça!!!

Le reste de la journée est calculé autour de ce menu plaisir du soir, afin de ne pas faire exploser le compteu

bof bof

a rajouter un jus de fruits frais (apparemment un verre de jus de fruits frais = 1 fruit au niveau calorie) le matin!

par contre allez savoir pourquoi j'ai craqué sur 2 barres Gerlinéa alors que je ne ressentais pas de réelle faim et du gouda le soir (comme si les barres n'avient pas suffi...)

Demain je me reprends!!! en plus le soir on mange des nuggets donc j'ai interet a bien planifier la journée et a faire tres attention...

retour des vacances: -2.1kilos (53.9) par rapport au poids de départ (56)!

dans la semaine reprise de 100 à 200 grammes...

ce matin: 53.5!!!!

ça motive pour continuer cette histoire!!!

encore une journée quime satisfait bien!

en plus suite a l'achat de mon nouveau robot, j'ai réalisé qu'il y avait une centrifugeuse qui allait me permettre de me faire les jus de fruits qui me font le plus envie sans rajouter le moindre grain de sucre!!! MIAM!!!!

bon une bonne journée! plus de perte de poids significative mais beaucoup de marche pendant ces 15 jours de vacances et la pas de remise au sport totale... la semaine prochaine j'aurai plus de temps!

mon robot ménager m'ayant laché il y a quelques et l'homme ayant envie de se faire des milk shakes, nous sommes allés acheter le robot "Vitacompact" de Seb!! presse agrumes, rape, tranche, mixe, émulsionne + blender! le tout pour 95 euros je trouve que c'est pas une ruine!

à moi les crudités, carottes rapées, soupes et veloutés, légumes tranchés en quelque secondes!!!

journée assez raisonnable! j'ai meme réussi à peser la part de fromage et à estimer tres justement les calories de la béchamel du gratin de chou fleur du soir!

pourvu que ça dure...

craquage sur une deuxième barre Gerlinéa en goûter... pas bien... à tenter de ne pas reproduire pour ne pas culpabiliser inutilement (surtout que le craquage est lui aussi tout à fait inutile... note pour plus tard...)

et voila pour aujourd'hui!

Bon! Après une période de grand n'importe quoi (dur dur la fin d'année d'une instit) et deux semaines de vacances... (je ne vais pas en italie pour manger de la salade non plus!!), demain je redémarre à fond le régime pour profiter de la suite de mes vacances et mettre les bouchées doubles!!!

J'ai commencé par me racheter une balance de cuisine, la mienne ayant définitivement rendu l'âme à mon retour de vacances!

Motivée! motivée!!!

Bon mon bilan est assez positif selon moi, si ce n'est trop de craquages mercredi et vendredi... du coup a chaque fois j'ai repris 200 grammes que je reperds le lendemain...

bilan:

-600 grammes (alors que j'aurais pu etre a 1 kg si j'avais pas fait de craquage... si ça va pas me motiver ça!!!)

-3 cm de tour de taille (il faut dire que quand je prends du poids ça va vite dans le ventre...)

-1 cm de tour de poitrine (la aussi assez forte tout le temps donc encore plus avec des kilos en trop...)

-1cm de tour de hanches

-1cm de tour de biceps

aucun changement pour les cuisses

Voila! pour une première semaine je m'en co