Blog de aureliebaudouin
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beaucoup de membres m'ont posé de nombreuses questions concernant le régime que propose ce site, car il est différent de ce qu'elles ont toujours connue jusqu'à maintenant.
Je vais vous expliquer pourquoi.
Tout d’abords, il faut savoir que le fait de se priver créé l’envie. Plus on se prive, plus on a envie de transgresser.
A ça s’ajoute le métabolisme du corps qui est modifié quand on se restreint trop.
Ces deux choses ont pour conséquence le yoyo, que certaines connaissent bien.
Donc OUI ! aujourdhui.com a décidé de rompre avec ces anciennes pratiques, qui, on le sait, ne fonctionnent pas à long terme (puisque yoyo…), et on tente toutes ensemble de rééquilibrer votre alimentation.
Parce que souvenez vous bien comment vous mangiez. Il y avait certainement des excès, que ce soit au cours du repas ou entre (grignotages). Rien que le fait de rééquilibrer votre alimentation suffit pour perdre le poids en trop, plus progressivement et moins radicalement sur le coup qu’un régime restrictif certes, mais au moins pour un long terme (voir à vie si vous n’abandonnez pas les efforts).
Il faut savoir que la période de stabilisation est cruciale, et qu’il est normal de reprendre tous les kilos perdus si vous remangez comme avant, puisque c’est cette même alimentation qui vous aura fait prendre ces kilos !
Donc une alimentation équilibrée se poursuit à vie, c’est pour cela que ça ne doit pas, et ne peut pas être restrictif.
Cette méthode je l’ai apprise pendant mes études, et je la mets à pratique depuis maintenant 4 ans à mon cabinet. Je dirais même que j’adoucie encore et encore cette méthode, mes conseils sont de moins en moins restrictifs. En effet, je m’aperçois de plus en plus que plus un patient se restreint, plus il craquera vite et en grosse quantité.
Donc halte aux idées reçues ! Et pensez bien que je veux votre bien à toutes, il n’y a rien de louche là-dessous ;)
On en parle en commentaires à ce sujet si vous le souhaitez.
Bonne journée ;)
Tout d'abord je souhaite te remercier de l'aide précieuse que tu apportes à ce site. Bravo pour ton travail, tu le fais avec conviction et fort bien!
D'autre part, j'aimerais te demander un renseignement : pourrais-tu me dire comment je fais pour contacter le spécialiste "sportif" du site? J'ai une question qui me turlupine...Merci.
Et bonne continuation...
Merci bise
J'ai lu des dizaines de mess sans le trouver.
Quelqu'un pourrait il me renseigner ici même ?
Merci dav.
par contre je ne peux pas répondre aux messages privés, donc ne m'en voulez pas si vos messages privés restent sans réponse
Moi, je te reproche (c'est un grand mot), c'est ta façon de t'exprimer. Je sais que ce n'est pas évident de communiquer par post, mais fais attention au suceptibilité des gens. Je t'exprime ce que je ressens, mais pas d'inquiétudes, ça ne semble pas ce que pense la majorité.
Bonne journée
Merci :o)
j'aurai une question, par rapport au regime du site, je trouve le petit dej un peu trop chargé, notament je n'y mange jamais des oeuf... j'espère que je ne fait pas trop des bétises!!
Merci et bises