Ouh là ce n'est pas facile ce genre d'articles...

Disons que je suis plutôt souriante, de bonne humeur, calme (un peu trop parfois) j'essaie de voir la vie du bon côté !

Des qualités qui peuvent servir pour ma reprise en main, j'ai tendance à être rigoureuse, minitieuse et quand je suis décidée , j'ai une détermination de fer ( et je suis super têtue mais bon c'est pas une qualité ) ! Et donc capable de résister à tout, gâteaux, pain, charcuteries, repas mitonnés par mes parents tout tout tout

Niveau confiance en moi, il y a encore un peu de boulot mais ca va mieux au fur et à mesure des kilos perdus lol 

 

 

Coucou les copines !! 

dimanche matin, il fait beau, et j'ai un peu de temps ENFIN pour venir bloguer !

Comment allez-vous ? Ici ca va !

la Chrono se poursuit tranquillement (TROP tranquillement),

le sport aussi ! mais franchement je commence à m'impatienter légèrement, c'est trop long.

Après 2 mois de Chrono, j'en suis à peine à 3 kilos de perdus.

Ok c'est pas trop mal, et bon c'est vrai que les weekends sont un peu riches, avec parfois 2 jokers . Mais la semaine je me tient à carreaux et la balance ne diminue pas beaucoup. Donc demain je repars pour 4 semaines de Chrono démarrage express, au final c'est pas très différent de ce que je fais habituellement (avec 1 seul joker) mais je fonde de grands espoirs là dedans lol

Hier je me suis achetée le magasine Shape, et la première ligne de l'édito : "plus que 100jours avant les premières sorties en maillot de bain"  ca y est ils commencent à nous mettre la pression !

Donc cette semaine, au programme : Chrono stricte, et sport !  

Bises à toutes

Hello Girls !!

Comment allez vous ??

Moi ca va, de retour enfin à Bordeaux après 2 semaines dans le Médoc. Je pensais pouvoir profiter de 2 3 jours de repos, mais on m'a appelé pour un autre remplacement à 10km de chez moi !!! Trop contente ! Donc j'y bosse au moins jusqu'à avril sûr, après ca peut être prolongé jusqu'en septembre !!

Du coup j'ai pas eu trop de temps pour passer vous lire ni vous écrire.

Niveau Chrono et sport ? la ca va mieux, je suis de retour à la salle depuis lundi ! et Chrono, j'ai un peu abusé ce weekend resto, repas en famille, mais là je redresse la barre !

Sur ce je vous fais des bisous, je file vous lire !

Bonne soirée

Je profite que mon tel soit de bonne humeur pour blogguer vite fait.j espere que vous allez bien? Moi oui plus que 2 dodo et je rentre a la maison :). Chrono : OK, Squats : OK, CAP : 30min en alternance avec un peu de marche hier : OK. Je remet ca demain. Bisous a toutes

Coucou les filles

Article express en direct du cabinet , mon prochain patient (de 11h) est pas encore là

J'espère que vous allez bien ? ici ca roule ! la journée hyper occupée, mais le soir la déprime ! En plus mon tel bug, il veut pas que je vienne papoter avec vous le soir !

Niveau alimentation c'est top, pas d'appétit, et pas de quoi craquer à l'appart ( j'ai pas trop envie de me lâcher sur du Quinoa lol) donc espérons que la balance me remerciera samedi !

Niveau sport par contre...je continue les squats, mais pour la CAP...j'ai peur d'aller courir le soir dans une ville que je connais peu ... Elle est bonne l'excuse hein ? je suis une calamité !

 

Je vous fais plein de bisous, et j'essaierai de venir vous lire plus tard!

Bonjour ! 

WEEKEEEEEEEND ! avant la reprise du boulot lundi  ça va faire bizarre, mal même ! Ce matin en me levant je savais plus quel jour on était, ça promet !

Bon, ces 2 derniers jours se sont passés sans encombres. Nous avons repoussé la soirée de la St Valentin à ce soir, car en sortant des courses nous avons oublié deux éléments majeurs : l'accompagnement pour la viande, et le DESSERT ! alors que je suis fan , complètement accro des desserts, où avais-je la tête !

Bref, du coup la balance a été plutôt sympa ce matin, 500g en moins cette semaine ! Cool  J'espère faire aussi bien la semaine prochaine : Seule dans un studio dans le Médoc, sans Chéri, sans Chocolat et des menus 100% Chrono, peut-être de la CAP ? et sans balance, du lundi au samedi !! 

Donc les 2 semaines loin de la salle de sport sont là, le tout est de ne pas déconner ( et de ne pas squatter près du glacier/gaufrier star qui ré ouvre pendant les vacances et qui est à 3 pas de mon petit appart...)

Bon weekend les cops !

MENUS DE JEUDI et VENDREDI

PETIT DEJ  30g pain campagne + 60g fol epi + 6g beurre + café

DEJ : jeudi : 160g poulet coco + 2 CS quinoa

       vendredi : dans le speed : 1 sandwich au poulet + piquillos

Pas hyper Chrono, mais c'était le moins pire qui était en vitrine. Il contenait poulet, piquillos, tomates , salade et énormément de pain, quasiment 3/4 d'une baguette normale. Donc j'ai mangé même pas 1/3 du pain, et l'intérieur du sandwich avec les doigts dans la voiture ( sooo sexy lol )

GOÛTER : jeudi : 30g chocolat noir + 2 petites pommes cuites

                 vendredi : 30g chocolat noir + 1 verre de jus de fruits

SPORT : jeudi : 50 min bodycombat + 110squats

             vendredi : 1h bodyattack

 

Bonjour !

Pas eu le temps de poster hier, en même temps pas grand chose à raconter...PLUIE, CHRONO, SPORT ! mes journées se ressemblent toutes ! 

Aujourd'hui j'ai eu droit à une petite surprise au réveil : je reçois mon relevé de comptes pas message, et OH JOIE , BOUYGUES TELECOM m'a prélevé 2 fois ! j'avais demandé de payer ma facture en 2 fois car c'était un peu juste ce mois ci financièrement ... la dame m'a dit :

"oui pas de problème, vous payez 40% de la facture aujourd'hui, le reste dans 1 mois"

et bam, les 40% prélevés et les 100% à peine une semaine plus tard ! Chouette, j'aurai mieux fait de pas appeler ! Ils me rembourseront dans 10 jours youhouu !

Allez espérons qu'un truc sympa arrive aujourd'hui, pour égayer ma journée ! (genre gagner au loto lol)

Bises à toutes

Menus de mardi et mercredi :

PETIT DEJ : 60g fol épi + 30g pain complet + 8g beurre + café

DEJ : mardi : 160g porc + 2 CS pâtes complètes

         mercredi : 160g poulet + 2 CS riz complet

GOÛTER : 30g chocolat noir + 2 petites pommes cuites

Hello !

Allez on lâche rien ! Hier j'en ai bavé au bodyattack ! Déjà la salle était blin-dée ! A croire que les bonnes résolutions 2014 vont être tenues ! Il faisait une chaleur ! J'en suis resortie vidée et dégoulinante, classe ! Alors qu'après le body combat je peux enchaîner sur du RPM, après le body attack je peux plus bouger 

Niveau Chrono ça était, sauf qu'à 16h Chéri qui s'enfilait les restes du goûter de la veille Crèpes, moelleux aux pommes et chocolat et Fondant chocolat noix à laisser une part de ce dernier...Mais ouf j'ai résisté !

Ce soir Bodycombat et RPM et 100 squats 

Bises à toutes

MENUS D'HIER

PETIT DEJ : 30g pain de campagne + 60g edam + 8g beurre + café

DEJ : 160g poulet au coco + 2  CS haricots blanc

GOÛTER : 30g chocolat + 20cL de mangue

et beaucoup de thé et eau tout au long de la journée

Bonjour !!

Une nouvelle semaine Chrono s'achève !! et la motivation est toujours là ? oui ! même si aujourd'hui j'ai un peu déconné. 

Réveil tardif (10h) , petit déj tardif du coup...Ca décale toute la journée (déjeuner à 14h) et goûter en famille à 17h30

A midi j'ai un peu forcé sur les féculents et pas assez de protéines. Et au goûter, pas de craquages sur les gâteaux (fondant au chocolat et noix et moelleux pommes et pépites de chocolat que j'avais fait) ni crêpes, mais j'ai pris 2 chocolats noirs mais pas sûr qu'ils aient été Chrono !

Bon bref on oublie, j'ai fais mes squats, et j'attaque cette nouvelle semaine plus motivée que jamais ! ON SE TIENT A CARREAUX

Prochain Joker Vendredi (saint valentin ?) ou Samedi soir prochain, j'ai 5 jours pour réfléchir à ce qui me ferait envie !

Sport on continue le même planning, peut être 1h de plus mercredi soit RPM soit BODYPUMP

Et il faut que je réfléchisse à mon programme sportif dans le Médoc loin de la salle de sport...CAP ?  sieste ?

Bonne semaine à toutes

 

Menus du jour

PETIT DEJ : 25g pain complet + 60g edam + 8g beurre + thé vert

DEJ : 140g poulet + une petite saucisse de cassoulet + 2 CS riz complet + 2 CS haricots ( J'ai pioché dans l'assiette de cassoulet de Chéri)

GOÛTER : 20g chocolat noir 70% + 2 chocolats + 1pomme et demi

 

Bonjour !

Comment allez vous ? bien j'espère avec ce temps magnifique qui met du baume au coeur !!!

Ben nous ça va, avec Chéri on devait sortir braver la pluie pour faire les boutiques, mais le temps nous a découragé (et le relevé de comptes aussi lol)

Donc du coup on est là, on geek : lui sur la console (ça m'énerveeeee) et moi sur l'ordi ! Au top du romantisme lol

Bon hier on a quand même passé une soirée en amoureux, vin, bougies et BURGER lol , c'était trop bon ! Et la balance a tellement aimé qu'elle m'a affiché 400g de plus ce matin, comme ca je l'apprécie encore quelques jours le joker... Oui je suis folle de me peser le lendemain de Joker mais comme ça, on se laisse pas aller, on rectifie le tir ! (ça aurait pu être pire que 400g de plus, l'heure de body attack qui a précédé le carnage alimentaire a du servir à quelque chose)

Donc aujourd'hui journée Chrono stricte ! Et pour le sport, je poursuis le défi 30jours de SQUATS  

Demain, on goûte chez ma soeur, chacun fait un petit truc. Chéri me dit : "t'as qu'à faire un cheesecake chocolat blanc framboise ça fait longtemps".

Ma réponse : Y A PAS MOYEN  je pourrais pas y résister !! ça serait trop dur de les regarder manger un cheesecake ! Je vais essayer de faire un truc un peu moins bon lol (la fille frustrée)

Bises à toutes

Menus d'hier et aujourd'hui

PETIT DEJ : 30g pain complet + 60g edam + 8g beurre + café noir

DEJ : hier : 160g poulet basquaise + 2 CS riz complet

auj : 140g porc au curry + 1 oeuf en omelette + 2 CS riz complet

GOÛTER : hier : pas de goûter en anticipation du joker, pas bonne idée d'ailleurs, je prenais le risque de me jeter sur n'importe quoi

auj : 30g chocolat noir + de la mangue 

DÎNER : hier : 1 burger maison :1 bun, 1 steak de 150g, 2 tranches de fromage, oignons confit, tomate, roquette , sauce au poivre + une poignée de frites maison // 1 verre de vin rouge // 1 muffin chocolat amande (petite déception pour le dessert)

aujourd'hui : normalement rien, si j'ai faim viande blanche  + roquette