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Blog de aniayn
aide blog-
J35 publié le 09/02/2014 à 21:44
Bonjour !!
Une nouvelle semaine Chrono s'achève !! et la motivation est toujours là ? oui ! même si aujourd'hui j'ai
un peu déconné.Réveil tardif (10h) , petit déj tardif du coup...Ca décale toute la journée (déjeuner à 14h) et goûter en famille à 17h30
A midi j'ai un peu forcé sur les féculents et pas assez de protéines. Et au goûter, pas de craquages sur les gâteaux (fondant au chocolat et noix et moelleux pommes et pépites de chocolat que j'avais fait) ni crêpes, mais j'ai pris 2 chocolats noirs mais pas sûr qu'ils aient été Chrono !
Bon bref on oublie, j'ai fais mes squats, et j'attaque cette nouvelle semaine plus motivée que jamais ! ON SE TIENT A CARREAUX
Prochain Joker Vendredi (saint valentin ?) ou Samedi soir prochain, j'ai 5 jours pour réfléchir à ce qui me ferait envie !
Sport on continue le même planning, peut être 1h de plus mercredi soit RPM soit BODYPUMP
Et il faut que je réfléchisse à mon programme sportif dans le Médoc loin de la salle de sport...CAP ?
sieste ?Bonne semaine à toutes
Menus du jour
PETIT DEJ : 25g pain complet + 60g edam + 8g beurre + thé vert
DEJ : 140g poulet + une petite saucisse de cassoulet + 2 CS riz complet + 2 CS haricots ( J'ai pioché dans l'assiette de cassoulet de Chéri
)GOÛTER : 20g chocolat noir 70% + 2 chocolats + 1pomme et demi
(7) commentaires
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continu ,tu es très bien motivé
je te souhaite un bon mardi !
bise
Je crois que c'est la 1e fois que je viens commenter mais il y a un début à tout, j'ai envie de connaitre mes contacts =)
C'est chouette la chrono ?
Oh c'est bien ça, tu n'as pas pris de desserts ni de crêpes, ça ira ! Tkt, quelques carrés de chocolat noir ça passera sans problème =)
Hihii bravo, à fond sur le sport, continue =)
Eheh oui la saint- valentin !
Un joker s'impose en effet =)
Moi je commence WW mtn alors je vais essayer de me réserver qq points pour ce week-end.
C'est chouette le bodypump =) Tu le fais avec les MILLS ?
Passe une bonne soirée, bisous
Tu veux des coup de pieds au cul pour courir, y a qu'a demander, héhé
Non, sérieux, tu cours ou pas du tout?... je suis dans le groupe cap, ça me boost a me bouger! attention, si tu cours pas ça ne vas pas le faire, si t'es pas un minimum active dans le groupe... tu vol a la porte aussi... c'est pas mon groupe mais c'est comme ça, haha
On s'aide on s'entraide et surtout on se motive a distance... moi ça m'aide a me surpasser ;)
bodycombat, bodypump, tu impressionnes :p
Bisous bisous
et c'est parti !!pour une nouvelle semaine
je te souhaite un très bon lundi !
oh la coquine qui pioche dans l'assiette de son chéri
remarque tu es pas la seule
je te souhaite une très bonne soirée
bisous