Coucou les filles, après quelques semaines d'absence, me revoila !!! Il faut que je me remotive et que j'arrive à perdre un peu de poids car j'ai les vacances qui m'attendent en juin et une réduction mammaire ensuite !!! J'ai vraiment hâte!!!

Donnez moi de vos nouvelles 

Bonne journée

Coucou les filles !! Je n'ai plus de nouvelles ..

Je suis très débordée ces dernières semaines par rapport au boulot, je n'ai pas vraiment réussi à tenir le cap au niveau alimentation mais je n'ai pas grossi ! Je stagne on va dire !

J'ai repris le sport doucement.. 2 fois / semaine pour le moment.

Et vous quoi de neuf ????

Coucou les filles, 

Après un mois d'absence, me revoilà ! Avant tout je vous souhaite une très bonne année 2014, que celle ci vous apporte bonheur, amour, réussite et surtout la santé !

J'ai bien mangé pendant les fêtes ( résultats : 79kg et je ressens vraiment de la masse graisseuse au niveau de la taille, du ventre, des hanches => hé oui bien manger + aucun sport) je recommence demain à me reprendre en main. Cette fois je vais le faire pour moi, pour être mieux dans ma tête, dans mon corps, pour avoir plus confiance en moi et non plus pour les autres..

Malgré des problèmes personnels qui me rendent pas forcément bien je vais essayer d'être régulière et de penser à moi.

Cette semaine, je vais m'axer sur la reprise du sport et manger léger le soir. 

C'est reparti les filles ! J'attends de vos nouvelles biz

Coucou les filles !!! En ce moment dur de tenir le cap, je n'arrive plus à me motiver !! Problème de voiture donc pas de possibilité d'aller au sport et surtout ça fait très mal au porte monnaie vu que ce n'était pas prévu donc grosse baisse de moral... Je me laisse aller depuis quelques jours aussi au niveau de la nourriture et je n'arrive pas à trouver la motivation.. Je voulais vous faire part de mes nouvelles et surtout être franche.. Et vous comment ça se passe ?

Bonjour les filles !! 

Désolé pour cette absence !! J'ai eu encore une semaine difficile par rapport au boulot !! Du coup, je n'ai pas mangé forcément équilibré..

Idem pour le sport, je n'ai pas pu y aller ces 2 dernières semaines arf! 

Faut vraiment que je m'y remette !!!

En plus, les fêtes arrivent.. mes weekends vont être remplis (anniversaire, soirées diverses etc) à partir du prochain weekend donc la semaine faut vraiment que je fasse attention et que je me bouge ! 

Donc au programme : 

Petit déjeuner : 1 yaourt 0%, 1 café avec stevia, 1 à 2 tranches pain aux céréales+ beurre

Déjeuner : 1 portion de viande, de légumes et de féculents + 1 yaourt 0%

Dîner : 1 portion de viande et de légumes + 1 yaourt 0% si faim

Qu'en pensez vous ? prenez vous des compléments alimentaires ? (genre xl médical, turbo draineur etc ?)

A bientôt ! 

Coucou les filles !!

Un petit article pour vous tenir au courant ! 

Malheureusement cette première semaine est tombée à l'eau.. malade, fatiguée, problème de voiture, de coeur etc .. je n'ai pas le moral et je n'arrive pas à faire mes repas comme il faut ! J'ai sauté le petit déjeuner, manger tard et plutôt gras le soir.. pas mangé de fruits ni de légumes, bref pas terrible et ça se ressent sur la balance 78kg, j'ai repris 1kg ! Je ne me décourage pas mais je vais reprendre la semaine prochaine, en espérant que cette fois je pourrais bien suivre ! 

Voila bizzz

Hello les filles !! 

Première journée, je vais essayer de suivre au mieux les menus du site !! Journée un peu compliquée parce que ce n'est pas la grande forme depuis hier soir !! (physiquement)

En espérant que demain ça ira mieux :)

Coucou !!! 

Pas trop bien mangé ce matin au petit déjeuner ( pas faim...), pas eu le temps de prendre de collations, déjeuner un peu trop gras, diner ok !! 

J'ai bien bougé ce soir au sport !! D'ailleurs c'était le jour des mesures !! Perdu des cm à certains endroits, à d'autres pris un peu mais surtout ce qui est bien c'est que j'ai perdu - 2% en taux de masse grasse !!! Voili voilouuuu pour aujourd'hui !!!! 

Journée réussie jusqu'à ce soir .... hey oui quand on voit son chéri manger de la pizza, forcément .... tanpis, je me rattraperai demain en mangeant très light et en faisant du sport !!! 

Une journée plutôt réussie ! Demain c'est la pesée hebdomadaire, pourvu qu'il y ait des résultats !