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Bonjour !
Blog de aelia0105
aide blog-
Menu du jeudi 14 novembre 2013 publié le 14/11/2013 à 16:39
Coucou !!!
Pas trop bien mangé ce matin au petit déjeuner ( pas faim...), pas eu le temps de prendre de collations, déjeuner un peu trop gras, diner ok !!
J'ai bien bougé ce soir au sport !! D'ailleurs c'était le jour des mesures !! Perdu des cm à certains endroits, à d'autres pris un peu mais surtout ce qui est bien c'est que j'ai perdu - 2% en taux de masse grasse !!! Voili voilouuuu pour aujourd'hui !!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 yaourt calin plus aux fraises Déjeuner : 200g de pâtes artisanales + 100g poulet + sauce curry coco ( plat acheté dans un restaurant spécial pâtes ) Goûter ou snack : rien Dîner : 170g de filet de maquereau, sauce moutarde + 70g Sardine (conserve) + 2 tranches de tomate + 2 tranches de Pain complet Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1136 kcal (1) commentaires
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Bon courage pour cette nouvelle journee