me voila de retour apres une tres longue absence  et un changement       

j'ai retrouver du travail dans la restauration et avec des horaires

je passerais donc de temps en temps cote regime tout se passe bien doucement mais surement

coucou les amies

je ne suis pas tres presente en ce moment car j'ai des soucis de connection en ce moment je ne sais pas combien de temps cela va durer car apparement il sont en train de faire des travaux  sur le secteur ce qui perturberais ma connection  donc je n'ai souvent plus de connection  grr

bon a part ca je continue a manger equilibrer et donc ma perte de poids

coucou

je continue sur ma lance  pour l'instant la balance stagne mais c'est pas grave car je vois que je mincis quand meme

cette aprem petite sortie avec l'ecole

pour mes repas ce midi c'est poulet au gingembre et ce soir ca sera creme d'endive au bacon

mes repas d'hier

midi sauter de porc au curry avec riz basmati et hier soir c'est samossas de boeuf avec salade

coucou me voici de retour semaine charge pour moi et pleine d'imprevu 

menage et surtout nounou eh oui because prof absent et greve aujourd'hui j'ai donc depanner une amie qui bosse et qui a ete prise au depourvu lundi genial mardi soir et mercredi j'ai eu ma petite fille et demain apres midi accompagnement pour une sortie scolaire 

je passerais sur les blogs la semaine prochaine

 curry aux oeufs durs

pour 2 personnes

3 oeufs 1 oignon 1 cuillere d'huile

2 cuillere de pate de curry

175g de haricots verts

20cl d'eau

175g de pousse d'epinard

175g de tomates cerises

10cl de lait de coco

faire cuire les oeufs dur 10mn les ecaler

emincer l'oignon puis faire blondir dans l'huile 5mn incorporer la pate de curry et les haricots coupes en2 mouillez avec l'eau couvrez prolonger la cuisson de 5 mn ajoutez les epi

impossible de mettre 2 photos sur le meme articles

voici donc le resultat final

pour 4 personnes

4 escalopes de dinde  2 blanc de poireau 2 carottes 1 navet  

2 branche de celeri 1 courgette 2 cc de margarine 12.5 cl de vin blanc 20cl de creme fraiche allegee 1 cs de moutarde sel

nettoyer les blanc de poireau eplucher les carottes et le navet  effiler les branche de celeri laver la courgette sans l'eplucher couper tout les legumes en fin batonnet(moi j'ai fait en rondelles)les faire cuire a l'autocuiseur 5 min

pendant ce temps faire chauffer la margarine dans une poele y faire revenir les escalopes pendant environ 5min chaque face  saler poivrer reservez au chaud . jeter la graisse et d

pour 4 personnes

200g de haricots rouges 200g de haricots blancsconserve

1 tomate   1/2 poivrons vert  1 oignon

1 cs de moutarde forte 1 cs de vinaigre 4cc d'huile de tournesol persil sel et poivre

rincer les haricots et les egoutter  laver la tomate et le poivron les couper en des peler l'oignon et l'emincer .melanger tous ces legumes dans un saladier 

dans un bol melanger la moutarde le vinaigre l'huile saler poivrer

verser la sa

 flan de carotte pour 4 personne

300g de carotte

3 oeufs

20cl de lait 

sel poivre noix de mucade gruyere(facultatif)

epluchee et raper finement les carottes  battre les oeufs en omelette ajouter le lait  sel poivre noix de muscade et le gruyere ajouter les carottes et melanger

repartir dans des ramequins antiadhesif . mettre au four pendant 30mn