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Blog de adnil
aide blog-
encore une fin de semaine publié le 17/09/2010 à 12:08
pour 2 personnes
3 oeufs 1 oignon 1 cuillere d'huile
2 cuillere de pate de curry
175g de haricots verts
20cl d'eau
175g de pousse d'epinard
175g de tomates cerises
10cl de lait de coco
faire cuire les oeufs dur 10mn les ecaler
emincer l'oignon puis faire blondir dans l'huile 5mn incorporer la pate de curry et les haricots coupes en2 mouillez avec l'eau couvrez prolonger la cuisson de 5 mn ajoutez les epinards les tomates et le lait de coco faire fremir en remuant jusqu'a ce que les pousses d'epinard fanent dresser sur deux assiettes puis coupez les oeufs durs en deux et disposez les sur le curry
servir avec du naan ou du pain pita grille
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et voila encore une semaine de faite
niveau poids ca stagne mais je m'en doutais vu l'impevu du restau chinois samedi soir et demain soir c'est japonais mais c'est trop bon
pas grave vu que je mange equilibrer toute la semaine et que c'est les premier ecart en 6 semaine donc pas grave
mon alimentation Déjeuner : chili con carne ww Dîner : salade de dinde au pousse d'epinard Verres d'eau : 20 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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