Coucou les filles,

 

Je vous ai complètement lachés pour la fin du défi de janvier, désolé :s

Je réécrit cet article en plus parce que j'avais essayer d'en poster un il y a quelques jours mais problèmes d'internet, du coup je n'ai même pas put vous prévenir de mon absence.

Ici, bilan mitigé pour le défi de janvier mais je suis déterminée. J'ai continuer mon combat de mon côté. J'ai rajoutée quelques jours de sport en plus. Je tiens une choré Zumba de 30 min, j'ajoute à cela 45 à 50mn de vélo. et cela entre 4 et 6 fois par semaine.

Du point de vue nutritionnel, je continue de faire attention aux sucres et graisses (même si le

Coucou les filles

 

Nous voila quasiment à la moitié de cette troisième semaine et du défi de janvier et, triste est de le constater, je ne perds pas de poids... Malgré tous les efforts et la bonne volonté que j'y met, pas de perte. Donc dites moi ou est ce que je pêche? Dites moi si je fais trop ou pas assez de sport? Dites moi si manger 5 fruits et légumes par jour et bannir les produits sucrés, adapter toutes les recettes de la créations en versions light n'est pas efficace! Y'a t'il une pilule miracle peut être?!

Non je ne réitèrerais pas cet exploit d' il y a 3 ans... Je ne perdrais pas 20kg en 6 mois...

Manger moins?

Je n'ai pas eut le temps de passer hier.... du coup hier 3 choses positives: -J'ai fait 50 min de velo -C'étais "mercredi gateau" alors jai fait de la crème brulée! -J'ai fait un.brin de ménage ca fait du bien quand c'est propre! En sport j'ai maintenue mes 50min de vélo, j'ai rajouter 10 squats a mon total de la veille et la planche ca na pas bouger par contre. Faut que je me relance dans la zumba mais c est super dur depuis ma sciatique pendans mes grossesses! Je parle même pas du palpitant qui va rendre l'âme.... aujourd'hui j' en fais!

Coucou les régimeuses!

J'ai pas put passer hier! Trop débordée entre les courses, les cours, les enfants....Oui je fatigue des fois....

Mais aujourd'hui j'ai mis un bon coup de collier et la semaine commence!

3 choses positives aujourd'hui:

- J'ai fait mon quota de fruits et légumes en 2 repas! Une bonne ratatouille maison, y'a que ca pour faire leplein de vitamines et ca rappel un peu l'été ^^

- Mon grand garçon commence officiellement son sevrage à la tutute! Il a eut du mal a faire sa sieste mais n'a pas pleurer et a bien intégré le pourquoi du comment! En plus on viens de l'inscr

Voilà bien longtemps que je n'ai pas poster d'article. J'espère, cette fois ci, être en bonne voie pour éliminer ces fichus kilos!!! Je vise 58-60 kg je n'en était pas loin en 2012. 69,9 kg je faisais avant ma grossesse!!! Bref, revenir sur le passé peut être source de tristesse et déception alors, allons de l'avant! Aujourd'hui à 103,1 kg, c'est plus de 45 kg à perdre.... Un vrai chemin de croix.... Mais non! On ne se laisse pas abattre! Cette année 2016 ne connaîtra pas d'échec ! Avec une vitesse de croisière de 3kg par mois, c'est faisable sur 15 mois (soit 1 an et 3mois....) plus ou moins.... Trop de chiffre.... Ce soir c'est resto japonais! J'adore le japonais! J'a

Coucou les filles!

 

A la manière des vagues lors des marées montantes, "ca s'en va et ca revient"...

Beaucoup de choses en mouvements dans le bon et le mauvais sens, beaucoup de changements (peut être trop pour moi...?!)

J'essaie tant bien que mal de perdre mes kilos de grossesse tout en m'occupant de mon ti loup. Mais c'est pas simple tout ca... Malgré qu'il se rythme tout doucement (il fait ses siestes à heures fixes, dors à heures fixes, je le comprend mieux...), j'ai peu de temps pour moi (parce qu'en général dès que j'essaie de m'occuper de moi, monsieur n'est pas content! argh!!)

La fin aout j'ai perdu mon boulot... Do

Salut les filles,

 

Vous avez dut voir que j'épprouvais quelques difficultés en ce moment dans ma nouvelle vie de jeune maman...

Les choses sont ainsi... Chaque changement de la vie entraine une réaction positive ou négative selon la force de votre psychisme... Moi, finalement, je nesuis pas aussi forte que je le pensais...

Oui je suis une bonne maman!

Oui je m'occupe bien de mon bébé!

Non je ne lèverais pas la main sur lui et ne lui ferais aucun mal...

Mais oui, je souffre de ne pas apprécier cette situation à sa juste valeur, moi qui ai eut la chance de tomber enceinte facilement, porter mon enfant à terme s

Cela fait plusieurs semaines que j'ai entamé mon réequilibrage alimentaire. Mais au lieu de perdre du poids, j'en prend...

Ca me déprime...En plus avec ma dépression post partum, ca aide pas à me sentir mieux... Et encore en plus, j'ai fait les soldes y'a quelques jours et ne pas rentrer dans un pantalon taille 44 ca m'a achevée.... J'ai juste envie de me jeter là...

Et soit disant que ca aide à perdre du poids d'allaiter... Quel bande de menteur...

Je ne veux pas garder ces kilos!!

J'ai commencée ma réeducation abdominale et c'est sensé m'aider dans la perte de poids. Même si pour l'instant, je suis seule avec moi même....

J'ai r

Aller! On prend le départ vers la minceur!

Je rappel que mon objectif est de 70kg pour septembre! Dans l'immédiat, je vais me concentrer sur la quantité et qualité de mes aliments!

Exit tous les bonbons et barres chocolatées et mauvais sucre!

Exit le beurre a outrance et en mettre le stricte minimum!

Bonjour salade, radis, pommes, fruits et légumes adorés!!

5 repas par jour dont 2 collations ( pour calmer les fringuales entre les repas!)

Minimum de 30 min de vélo par tranche de 48h ou moins si bébé m'en laisse l'occasion!

Pesée et mensurations de départ:

- 82.5kg

- 92.5cm de tour de taille

-

Eh bien, nous y voila,

 

On va reprendre sérieusement les hostilités dès demain (jour de pesée hebdomadaire!)

C'est sans grande motivation que je repars de zéro... Il faut que je refasse de l'exercice à outrance, recommence à réduire mes quantités de nourriture...

Ceci n'est pas façile avec mon loulou à m'occuper et surtout l'allaitement maternel (si je mange pas assez, j'ai plus de lait)... Donc ca me fait pas mal de contraintes en plus!! En prime, je fais une dépression post accouchement... Donc je me sens pas top dans ma peau, dans ma tête et dans mon rôle de maman (sans parler de mes rôles de femme et amante...)

Je me tro