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Pas de perte...
publié le 19/01/2016 à 21:32 |
Coucou les filles
Nous voila quasiment à la moitié de cette troisième semaine et du défi de janvier et, triste est de le constater, je ne perds pas de poids... Malgré tous les efforts et la bonne volonté que j'y met, pas de perte. Donc dites moi ou est ce que je pêche? Dites moi si je fais trop ou pas assez de sport? Dites moi si manger 5 fruits et légumes par jour et bannir les produits sucrés, adapter toutes les recettes de la créations en versions light n'est pas efficace! Y'a t'il une pilule miracle peut être?!
Non je ne réitèrerais pas cet exploit d' il y a 3 ans... Je ne perdrais pas 20kg en 6 mois...
Manger moins? Quand j'ai essayé, j'avais faim et mes pulsions étaient dures à dominer....
Faire plus de sport? Avec près de 40kg en trop, je ne peux pas faire de la zumba pendant 1h! Au bout de 15min je suis essouflée (c'est dire comme mon coeur va mal....) et puis avec 2 enfants en bas âge et un nouveau rythme sui s'annonce la semaine prochaine avec le jardin d'enfant, ce n'est juste pas envisageable....
Au moins j'arrive à une stagnation... Cela veut dire que dans l'immédiat, a part si je mange 24H non stop, mon poids ne devrais pas monter au dela de 103kg.... Mouais.... Maigre consolation....
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Quel plaisir de te lire à nouveau! Beaucoup de nos amies régimeuses ont quitter le site j'ai vu. Mais toi tu es encore la. Ou en es tu de ta perte de poids?
Merci de tes encouragements. Comme je disais dans un commentaire juste avant, je ne mange que 2 fruits par jours car je suis consciente du fort pouvoir glucidique de ceux ci. Pour le truc de la salade, déja tenter mais ca me frustre plus qu'autre chose.(aussi fait avec du céleri branche mais j'aime vraiment pas le goût de ce légume...) En général ca éveille une crise ou je mange tout ce qu'il y a sur mon passage jusqu'a me sentir super pleine. Du coup, je m'interdis d'ouvrir le frigo et placard entre les repas.
Mais ne t'en fais pas, tu me connais maintenant, je n'abandonne pas! Je vais juste rectifier pas mal de chose et continuer à réduire mes portions
Bisous à toi en tout cas!
Bon maintenant question poids... tu as déjà réussi par le passé donc y'a pas de raison... et pour le sport tu as raison, quand on a trop de surpoids, il ne faut pas non plus abimer ses articulations.. donc soit raisonnable. Maintenant il faut savoir quoi manger... alors si en plus tu souffres de la faim, n'hésites pas à avoir toujours dans ton frigo de la salade notamment et quand tu as faim, ben n'hésite pas à piocher dans le saladier... c'est peu de calories et ça donne l'impression à l'estomac d'avoir de quoi faire !!!!! Donc ne compte pas, veille à manger viande ou poisson en quantité suffisante, n'oublie pas 3-4 cs de féculents pour tenir dans la journée, privilégie les légumes et contente toi de seulement 2 fruits par jour pour éviter trop les sucres....
Allez la belle, tu vas y arriver. Bisous à toi
Mais si ça ne veut pas descendre tant pis hein ça viendra bien un jour...
Courage, ne baisse pas les bras...je pense que ça passe aussi beaucoup par la tête! J'ai déjà remarqué que pendant les périodes où je me restreignais au maximum je ne voyais pas de différence sur la balance, alors que lorsque je lâchais l'affaire mon poids commençait à baisser! Je ne faisais pas une orgie non plus, mais à un moment, arrêter de tout calculer et compter ça peut aussi être bénéfique!