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Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
Coucou *Filets de cabillaud minceur*60 kcal*40 g de protéines*10 g de glucides* publié le 23/10/2013 à 21:48
Bonjour ,
Le blog de la bonne humeur ,merci beaucoup de vos gentils messages ,il est vrai que la journée n'a pas été triste avec évelyne ,mais il faut une fois de temps en temps rire ,car sinon la vie serait bien triste ,à demain
Bonne journée à vous et merci beaucoup ,
Filets de cabillaud minceur
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes
Nombre de personnes : 4
Ingrédients- 800g de filets de cabillaud
- 2 cuillères à soupe de moutarde
- 2 oignons
- 2 échalotes
- 2dl de vin blanc
- 4 tomates
- Du persil haché
- Sel, poivrePréparation- Essuyez bien les filets de cabillaud rincés à l'eau fraîche
- Dans un plat allant au four, faites un lit de persil haché, d'oignons et d'échalotes épluchés et émincés
- Versez le vin blanc
- Déposez sur le lit d'oignons, les filets de cabillaud et badigeonnez-les de moutarde forte sur le dessus
- Disposez des rondelles de tomates sur le cabillaud
- Glissez au four, thermostat 6-7 durant 20 minutesApport énergétique par personne :environ 60kcaldont 40g de protéineset 10g de glucides(60) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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petite Reine
j'ai copié ta recette, ça doit être bon
dans une heure nous partirons chez ma fille pour une bonne journée en famille
bonne journée et gros bisous
lulu
J'y crois il reste plus qu'à trouver un peu de temps et de motivation pour me mettre à faire un peu de sport!!!!
Alors tout mes voeux de bonheur ma chère.
Bon passe d'agréable moment en compagnie de ta famille ou amis et encore profite en bien. Grosses bises et prends soin de toi.
Toujours pas sortie du lit? J'espère que tu vas bien.
Je te souhaite une belle journée.
Gros bisous
ce matin très doux avec 17,6° ,mais pluie de retour depuis cette nuit :::
bisous
*mimi 16*.
j'ai préparé ta recette et je me suis vraiment régalé merci a toi je cherche un peu des nouvelles recettes et je suis contente d'allé sur les blogs et de lire des recettes que je ne fais pas d'abitude.
Hier je suis monté sur la balance et bien sur elle n'est pas descendu elle est bien monté
je suis déçu et désespéré a part passé sous un rouleau compresseur je crois que j'ai tous essayé
Je vais recommencé w w on verra bien
passe une bonne journée bisous
oui notre titi le mérite et bien plus en ce moment
j'ai passé la nuit aux wc je vais demandé au doc qu'il me fasse une prolongation, on dirait que l'antibio c'est pas encore ça ou bien j'ai rechuté
mais je me suis bien levée et suis en forme à part cela,
je te souhaite une belle journée
gros gros bisous ma petite mère adorée
Je vais faire le cabillaud minceur ce midi, du coup mon mari va rentrer manger à midi au lieu de rester manger à son travail.
Merci pour toutes ces recettes, nous les apprécions beaucoup mon mari et moi.
Bonne journée
Gros bisoous