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Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
Coucou *Filets de cabillaud minceur*60 kcal*40 g de protéines*10 g de glucides* publié le 23/10/2013 à 21:48
Bonjour ,
Le blog de la bonne humeur ,merci beaucoup de vos gentils messages ,il est vrai que la journée n'a pas été triste avec évelyne ,mais il faut une fois de temps en temps rire ,car sinon la vie serait bien triste ,à demain
Bonne journée à vous et merci beaucoup ,
Filets de cabillaud minceur
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes
Nombre de personnes : 4
Ingrédients- 800g de filets de cabillaud
- 2 cuillères à soupe de moutarde
- 2 oignons
- 2 échalotes
- 2dl de vin blanc
- 4 tomates
- Du persil haché
- Sel, poivrePréparation- Essuyez bien les filets de cabillaud rincés à l'eau fraîche
- Dans un plat allant au four, faites un lit de persil haché, d'oignons et d'échalotes épluchés et émincés
- Versez le vin blanc
- Déposez sur le lit d'oignons, les filets de cabillaud et badigeonnez-les de moutarde forte sur le dessus
- Disposez des rondelles de tomates sur le cabillaud
- Glissez au four, thermostat 6-7 durant 20 minutesApport énergétique par personne :environ 60kcaldont 40g de protéineset 10g de glucides(60) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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je te souhaite une soiree gaie hahaha
rire c'est bon pour la sante
bises gisele
hé non comme tu vois c'est pas le top, je n'ai qu'une hâte, que l'année se termine vite
Marie-Jo ma banquière m'a appelé et je dois aller à l'agence à la sortie de son travail car elle m'a me donner son ancienne imprimante, je vais pouvoir enfin imprimer des bons de réductions !!!!!!
c'est un petit bonheur tu vois
gros bisous
Merci Ollive pour toutes ces règles que tu as écrites dans mon blog...
Je ne suis pas capable de suivre règle sur règle, mais je vais m'en inspirer largement ! MERCI !
Ce serait trop dommage de perdre tout le bénéfice d"avoir déjà perdu du poids... Inverser la vapeur et perdre 5 kg... un bon objectif pour moi !!!
Bise <3
bisous du jeudi!
Coucou gentille Ollive, oh oui faut rire c'est tellement bon pour le moral
Suis super contente d'avoir retrouvé mon ordi
Bel aprem
Gros gros bisous
HUMMMMMMMMM ta recette est super appétissante, je m'en vais l'essayer dès demain!!!!!
Bonne journée à toi.
Biz
ça donne envie ce plat ,c'est coloré ,j'en ai l'eau à la bouche ,mais ce midi ça sera potage,j'écoute mon corps qui me dit liquide ...LOL,pourtant depuis hier ça ne manque car on a de belles averses .
Bon jeudi!
Biz