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Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
Coucou *Filets de cabillaud minceur*60 kcal*40 g de protéines*10 g de glucides* publié le 23/10/2013 à 21:48
Bonjour ,
Le blog de la bonne humeur ,merci beaucoup de vos gentils messages ,il est vrai que la journée n'a pas été triste avec évelyne ,mais il faut une fois de temps en temps rire ,car sinon la vie serait bien triste ,à demain
Bonne journée à vous et merci beaucoup ,
Filets de cabillaud minceur
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes
Nombre de personnes : 4
Ingrédients- 800g de filets de cabillaud
- 2 cuillères à soupe de moutarde
- 2 oignons
- 2 échalotes
- 2dl de vin blanc
- 4 tomates
- Du persil haché
- Sel, poivrePréparation- Essuyez bien les filets de cabillaud rincés à l'eau fraîche
- Dans un plat allant au four, faites un lit de persil haché, d'oignons et d'échalotes épluchés et émincés
- Versez le vin blanc
- Déposez sur le lit d'oignons, les filets de cabillaud et badigeonnez-les de moutarde forte sur le dessus
- Disposez des rondelles de tomates sur le cabillaud
- Glissez au four, thermostat 6-7 durant 20 minutesApport énergétique par personne :environ 60kcaldont 40g de protéineset 10g de glucides(60) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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je pense être guérie enfin presque, mais suis toute échauffée, j'ai acheté du talc pour m'apaiser un peu.
le soleil a fait son apparition et j'ai pu en profiter avec charly
je te souhaite une bonne soirée, je vais lire un peu et oust au dodo rapidos
gros bisous
je ne perd pas que des joues mais comme j'ai 5 épaisseurs sur mon dos au travail c'est difficile de voir ma taille.
Je peux pas dire que je me moque complètement du regard des autres pourtant l'important à l'heure actuelle c'est de me sentir bien et refaire attention à mon alimentation en fait partie.
Je te souhaite une bonne soirée - bisous
Oui tu as raison, il faut rire, cela fait du bien au moral
Merci pour cette nouvelle recette qui semble bien bonne, je la ferai.
Bonne soirée
Bisous
cet a m rdv pour la maison qui a duré 3 bonnes heures ouf encore un de fait
et ce soir don du sang
l' a m a passé vite
bonne soirée
bizzzz
petite Reine
merci pour tes gentils coms
tu vas avoir du travail avec tous ces invités
j'ai fait ma couleur, ou plutôt c'est mon mari qui me les faits depuis longtemps, trop chères chez le coiffeur, je ressors noire comme je ne voulais pas, c'est fait que faire? je me dis je prendrai blond foncé au lieu de châtain clair. Ils n'avaient plus le blond foncé que je prends d'habitude à l'Eau Vive. Je me dis il y a pire que ça!!
je te souhaite de bons moments avec tes amis et ta famille.
Gros bisous
lulu
Tu la prépare comment ?
Bonne nuit !
Bisous
Demain je vais remplacer le cabillaud par de l'acoupa de chez moi
miam mm
bisous salés
Lyne
*mimi 16**