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Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
Coucou *Filets de cabillaud minceur*60 kcal*40 g de protéines*10 g de glucides* publié le 23/10/2013 à 21:48
Bonjour ,
Le blog de la bonne humeur ,merci beaucoup de vos gentils messages ,il est vrai que la journée n'a pas été triste avec évelyne ,mais il faut une fois de temps en temps rire ,car sinon la vie serait bien triste ,à demain
Bonne journée à vous et merci beaucoup ,
Filets de cabillaud minceur
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes
Nombre de personnes : 4
Ingrédients- 800g de filets de cabillaud
- 2 cuillères à soupe de moutarde
- 2 oignons
- 2 échalotes
- 2dl de vin blanc
- 4 tomates
- Du persil haché
- Sel, poivrePréparation- Essuyez bien les filets de cabillaud rincés à l'eau fraîche
- Dans un plat allant au four, faites un lit de persil haché, d'oignons et d'échalotes épluchés et émincés
- Versez le vin blanc
- Déposez sur le lit d'oignons, les filets de cabillaud et badigeonnez-les de moutarde forte sur le dessus
- Disposez des rondelles de tomates sur le cabillaud
- Glissez au four, thermostat 6-7 durant 20 minutesApport énergétique par personne :environ 60kcaldont 40g de protéineset 10g de glucides(60) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Hummm que c'est bon j'en veux moi aussi.
Pour les champi non on y a pas été mais peut être samedi ou dimanche on verra lol.
Je te fais de gros bisous prends soin de toi.
bisous
lulu
je suis contente que tu ai bien rigolé hier, comme tu dis cela fait du bien de temps en temps
ici c'est gris ce matin, moi j'ai pas encore les yeux en phase car j'ai passé la nuit en yoyo lit-wc mais cela va passer tout seul grâce à l'antibio
je te souhaite une très belle journée et t'envoie pleins de gros bisous
je te souhaite une bonne journée
il faisait soleil mais il se cache, on ne sait pas bien ce qu'il va faire
aujourd'hui je vais faire ma couleur pour être belle ou tout au moins présentable pour demain
ma petite Emma nous prépare plein de surprises
elle est très gentille mi adulte mi enfant, elle aura 12 ans à la fin de ce mois
gros bisous
lulu
mimi 16***
gros bisous et douce journée en esperant que tu vas bien ::
*mimi 16**