un mot, WHAOUH !!!

ca fait tellement longtemps que j'ai abandonné le site mais j'en suis revenue au même point, j'avaisperdu 3kilos cet été mais je les ai repris.

je suis maintenant en Angleterre pour mes études, et j'essaie sans grande réussite de coninuer mes efforts. Ca se passe, mais il est clair que j'ai pas trouvé ma solution miracle pour l'instant.

et si je reprenais ce journal ?

demain retour à la normale, je rentre à mon appart par le train à 8h, et je vais enfin arrêter de manger des cochonneries. ca craint pour l'instant c'est encore plus fort que moi jpeux pas me retenir chez mon père, alors vu qu'il a toujours du saucisson ou des trucs du genre chez lui beh je finis toujours par passer par le frigo, et c'est pas cool parce qu'après avoir fait attention toute la semaine beh mes efforts sont reduits a néant. bon ce soir j'hesitai, et je me disais que je pourrais manger de la soupe et le laisser manger son plat en sauce et puis je me suis dit boh tant pis c'est le dernier, et là , oh miracle !  il m'a demandé si j'avais vraiment faim et j'ai dit non et il m'a porposé de la soupe. à croire qu'il a lu dans mes pensées... du coup ça va je soir j'ai un tt ptit peu rattrapé le coup mais bon c'est assez insignifiant, je me sens quand même pas très bien, en mm temps passer de légère à bien remplie c'est pas etonnant.

alors voilà, demain adieu les saucissons, confitures et autres gâteries, et bonjour nourriture légère et equilibrée !!!
le seul problème c'est que dorénavant je vais rentrer tous les week-ends pour pouvoir l'aider et lui faire la cuisine, parce qu'on sait depuis peu qu'il a une tumeur au torse et donc il a commencé une chimio, alors en bonne fille que je suis je vais revenir plus souvent, mais du coup je ne devrai plus craquer le week-end parce que l'effet yoyo semaine-week-end ya rien de plus desespérant. le seul + c'est que je vais pouvoir etablir la liste de ce que je vais lui cuisiner donc c'est moi qui vais penser a ce qu'on va manger, ce weekend j'ai fait une moussaka énooorme, des eclairs à la vanille et du lapin en gibelote. et yen a une bonne partie qui vont aller remplir les rangs du congélo ^^. j'ai passé trop de temps en cuisine, mais en même temps c'est bien ça m'occuppe parce qu'avant je restai pendue a mon ordi jour et nuit mais je suis moins accro à ça , mais bon du coup c'est un peu ma seule autre activité ici, j'ai essayé de lire mais j'etais pas motivée, mais hier je suis allée faire les soldes avec ma mère donc ça va quand même j'ai pas fait ma grosse larve durant le week-end tout entier.

en fait c'est dingue mais je me rends compte que je parle vraiment que de bouffe, tout le temps avec à peu près tout le monde, je pense qu'à ça alors tu m'etonnes qu'avec une pareille obsession ça se repercute sur mon comportement. mais j'ai décidé de ma résolution de la semaine, ce sera economiser des euros et des kilos ! mettre de coté de l'argent que je n'utiliserai pas, et du coup éviter les bêtises que je n'acheterai pas !

sur ce, bonne nuit !!!

Bonjour !!

alors aujourd'hui je suis allée a l'auto école, j'y suis allée aussi lundi matin mais pas hier, et sur ces quatres heures j'ai fait 1h de test et 3 leçons, et en fait c'est cool, la 1ere leçon j'etais toute seule et aujourd'hui on était 2. donc lundi j'ai vu les feux, j'avais assez de mal là-dessus maintenant je suis une pro ! (bon ptet pas quand même) et aujourd'hui c'etait la séance je-vous-fous-bien-les-jetons-pour-vous-responsabiliser, leçon sur l'alcool et apres leçon sur conduite en agglo sur une route prioritaire, déviée sur les accidents, bref maintenant je vais arreter de proposer un ptit verre a une pote qui conduit même si on a le droit à 2. En mm temps je suis pas du genre rebelle sur la route je considère que ya des règles et faut les respecter point barre, tant pis si la route est droite et qu'il y a personne ya une limite de vitesse c'est pas pour les chiens. Bon faudra que je m'en rappelle dans 10 ans quand j'aurais eu mon permis.....

Sinon ce midi j'ai fait ma pâte à pain, ou plutot à chesse-naans, qu'est-ce que cela peut-il bien être m'a t-on demandé, eh bien vous repondrais-je c'est un pain fourré au fromage, un délice, une pure merveille servie dans les restos indiens, alors si vous avez l'occaz d'y aller, gouter ça c'est trooooop bon !! je m'en suis fait 2 petits ce midi, un peu sec car au four mais tout de même très bon, je les ai fait avec de la farine intégrale bio tant qu'a faire, et ime reste assez de pâte pour en refaire pas mal. j'espere pouvoir la garder un peu parce que je veux pas me goinfrer juste sous pretexte que c'est perissable, en plus c'est glucido-lipidique donc pas cool, ce soir je vais en faire fourré a la courgette et au fromage normalement, le fait d'avoir des légumes ce sera déjà un + ^^

allez je vais goûter devant ma teloche en me preparant pour l'heure où ma pote viendra me chercher pour aller courir ( enfin plutôt marchoter ^^)

une dernière question, est-ce que certaines d'entre vous font les exos sportifs du site ? vous en pensez quoi ?

... à l'auto-école.
ca me saoule, je sais bien qu'il faut pasque je suis inscrite et que l'an prochain je m'en vais et que je dois avoir monpermis mais j'aime pas les voitures, pi avant même d'avoir commencé j'ai peur de pas avoir mon code c'est grave.mais bon ce matin reveil à 8h, glande pendant 45min devant la télé etpuis là petit dej, apres je me prepare et j'y vais pour la leçon de 10h, pffff

sinon je suis pas retournée courir vendredi pasque j'ai cuisiné plein de trucs pour le barbec du soir, c'est bien pasque je me fais plaisir mais comme ca je donne les trucs a manger a mes potes, et ils ont bien aimé donc tt le monde est content. j'ai fait des choux a la creme et des chouquettes.
bon voilà, si j'ai envie de papoter un peu plus je rajouterai quelques mots ds la journée , que je vous souhaite bien bonne a toutes !!

Bonjour bonjour !
eh oui, hier malgré la pluie on est parties courir le long du canal, enfin courir..... un peu, pasque au bout de 2 minutes on a fait un break et on a marché, puis recouru un peu puis remarché puis recouru puis remarché, mais bon en tout a peine 5min c'était un peu le desespoir. comme quoi j'etais loin de me rendre compte a quel point jsuis rouillée, c'est horriblé. mais bon si on s'y met doucement on va s'améliorer et l'an prochain on se fera le marathon de Reims :p !

et sinon j'ai des nouvelles chaussures, des chaussures de fiiiille, compensées oui madame ! en plus dorées je fais pas les choses a moitié, comme ca en plus si ya pas de soleil eh beh yen a quand mm  sur mes pieds ^^

et ma mère est venue me chercher a l'improviste, elle m'a emmené au resto chinois, et on a bien fait parce qu'ils s'en vont dans une semaine c'est dommage on aimait bien y aller.. après on a fait des courses et j'ai que des bonnes choses, un peu de viande même si j'en mange pas souvent, bananes, pommes, salade, tomates, et des mangues sauvages bio offertes par ma moman, moi au magasin bio j'ai pris de la farine intégrale pour me faire des cheese nans, des céréales au lin et aux graines de courge que j'ai inaugurées ce matin, c'est troooooooooooop bon donc si ça interesse quelqu'un c'est du muesli croustillant joseph favrichon, testé et approuvé !!, et aussi des pâtes intégrales. ah et je me suis aussi offert un yaourt de chèvre à la mangue, ca a l'air marrant mais je sais pas quand je vais le boire ( oui en plus ca se boit  )

sinon j'ai envie de tenter le regime montignac, mais c'est pas tres facile a mettre en pratique pour l'instant parce que entre ma mère et le resto chinois et une amie que me fait hier soir du riz avec 2 croustillants chèvre-tomate, beh on a un clash lipido-glucidique et donc ca craint. ce matin c'est un peu pareil vu que les cereales sont lipido-glucidiques mais bon c'est pas non plus monstrueux un bol de cereales... ce midi je penche pour un repas protido-lipidique avec viande et legumes, et ce soir c'est barbecue, en plus demain c'est fête de la musique, donc c'est pas tiptop pour l'organisation hein. mais bon on va faire avec, faut juste savoir prendre le meilleur du pire qui m'est offert, pas comme hier soir ou à une soirée visionnage de cassettes j'ai consommé un morceau de brownie et des cookies, bon c'est pas grave je sais mais faudra pas recommencer trop souvent.

voilà pour les news, ce soir normalement on va recourir, mais bon on peut aussi marcher, genre j'ai trouvé ce conseil : "Pour les débutants, commencez par 8 mn de marche en guise d’échauffement. Ensuite alternez 3mn de course et 3mn de marche, puis 3 mn de marche et 2 mn de repos durant 30 mn. Terminez votre entraînement par 7mn de marche." je comprends pas bien la fin mais ca me parait bien comme programme pour commenser notre remise en forme.
allez faut que je range parce que ce midi ma proprio fait visiter mon appart !!

Partiels terminés, finis et nini !!!!!
et si tout s'est bien passé, adieu la fac !!! bon je reverrai plus jamais mon amoureux secret avec qui j'ai enfin parlé le tout dernier jour des cours après 3ans (plus stupide tu meurs), mais bon ca fait du bien même si ca fait très bizarre. aaaah doudou tu va nous manquer, en tout cas plus que la fac elle même lol

sinon truc trop bizarre ce matin, le flip : je me reveille et je me retourne dans mon lit, plus aucune sensation dans mon bras, il bouge pas, je peux pas le soulever je peux même pas bouger ni mes doigts ni mon poignet, aucune articulation qui reponds et aucune sensation...! bon apres que je me sois frotté les doigts la circulation sanguine est revenue mais bon ça fait quand même un choc au reveil. c'etait comme si javais le bras en cotton, tout mou c'etait trop space.

a part ça mon programme de la journée : ranger mon appart !!! apres tout ce temps passer à rien glander a part reviser de temps a autre, il en a bien besoin. et ptet des courses aussi mais ce sra ptet pas la peine aujourdhui. en tout cas je passerai pas des vacances de femmelette cette année, je vais aller a l'auto-ecole de maniere intensive, j'ai plus le droit de repousser ça ; courir avec ma pote et faire ma remise en forme estivale, regime et mode de vie sain, enfin le plus possible :) ; et essayer de me recultiver, lire quelques grands classiques et essayer de retrouver ne serait-ce que 10% de toutes les connaissances que je suis sensée avoir acqueries depuis l'ecole primaire, ca va être du boulot !! en même temps pour quelqu'un qui veut être prof je suis obligée d'être cultivée, j'imagine pas avoir un prof qui connait rien, alors va falloir que je m'y mette, tout ce que j'ai oublié va devoir reintegrer les ptites cases dans mon cerveau !! bon je vais commencer en douceur avec des bouquins sympas je pense, genre Notre-Dame de paris et les grands livres de Contes, mais c'est quand même de la culture hein, et apres ptet que je me mettrai a des trucs plus durs genre euh voltaire, rabelais, molière ( oui bon ils sont assez sympas tous les trois j'avoue mais attendez la suite ), shakespeare, rousseau, céline, zola ou je sais pas quoi encore... mais bon des trucs que j'aimais pas trop quoi (pour une peutêtrefutur-prof de français c'est grave hein)

allez faut que je me bouge, j'ai beau être reveillée depuis 7h du mat, j'ai encore rien fait !!! bonne journée à toutes !!!

Bonjour !!
Une grande pause depuis ma dernière venue pour poster un nouvel article (j'ai quand même mis quelques mots sur le forum de mon groupe), et voilà j'en suis presque sortie de mes partiels, mon dernier oral est mardi matin, littérature, 3oeuvres a lire, connaitre et savoir analyser !!! je pense que c'est totalement stupide de nous faire étudier 3 oeuvres majeures pour un seul examen qui portera sur un petit aspect d'un seul livre fait par un seul prof, je comprends pas bien le systeme universitaire, ce serait tellement plus profitable d'organiser quelque chose comme par exemple je sais pas trop, trois oeuvres majeures à lire, une tous les deux ou trois mois pour qu'on ait bien le temps de l'assimiler et de montrer nos connaissances dans une sorte de devoir de contrôle continu sans tout mélanger, par exemple un quizz précis pour la connaissance du texte accompagné d'un essai, avant d'enchainer sur un autre livre...
Parce que là tout le monde se bourre le crâne en quelques jours et on aura tout oublié ou presque dans à peine une semaine, pour peu d'être des étudiants peu studieux. Alors bon j'espère que ça va aller, je croise les doigts pour tomber soit sur Dracula que j'ai adoré, soit Sur les nouvelles de O'Connor qui sont assez faciles a mémoriser vu que ce sont pleins d'histoires courtes, mais pas sur Milton, pitiiiié je veux tout sauf Paradise Lost !!! Nan mais franchement un mec qui prétend écrire l'oeuvre la plus majeure de son temps en un long poème en prose qui porte sur la Bible, ya de quoi pleurer, j'adore la poésie mais sauf en prose, je suis pas du tout portée sur la religion à part l'histoire de Satant ( bon j'ai de la chance vu que c'est le personnage le plus important) mais bon un poème biblique de 500 pages ya de quoi rebuter nimporte qui !!! Alors OK le prof est vraiment intéressant, mais bon rien que de lire l'oeuvre on a peur pour nos exams, ça peut être le bouquin le plus interessant du monde et le meilleur prof du monde, personne ne voudrait tomber sur ça. Advienne que pourra, je vais continuer de prier le dieu des exams pour pas tomber là-dessus !

Sinon j'ai reçu hier le livre de france Guillain sur la mastiquation, j'en ai lu la moitié hier soir avant de dormir et je viens de terminer l'autre moitié entre 2 nouvelles d'O'Connor, eh puis pendant ma pause je ne m'affale plus devant la télé mais devant un bouquin ! et c'est un super bouquin, court mais très interessant, ça résume tout ce qu'on doit savoir pour enfin comprendre que mastiquer c'est ce qu'il y a de plus essentiel, pour un régime ou non, afin de bien assimiler la nourriture.et je crois même que ca petit livre pourrait d'autant plus m'être utile que si un jour l'envie de craquer me vient, je pourrai me réfugier dans sa lecture, car étant concis et instructif, il est agréable à lire, alors il peut très vite faire passer les mauvaises envies de nos esprits, enfin c'est une idée qui m'est venue et je verrai en tamps voulu pour la mettre en pratique. En effet, je pense que même en ayant bien compris son contenu, il faut en faire une habitude de vie, et donc le lire et le relire, pour que ça devienne un des bouquins dont avant même de l'avoir ouvert on sache déjà ce qu'on va y trouver... un classique en somme. et un peu un garde-fou qui comme les bracelets roses, pourrait m'empecher in extremis de tomber dans le gouffre d'une crise de gourmandise. 

et je pense d'ailleurs qu'il est obligatoire que je le fasse lire à mon frère qui lui est le champion toutes catégories du "je mange pour m'empiffrer, et même si je savoure, pour moi le plaisir c'est manger jusqu'à ne plus pouvoir rien avaler" parce que lui, il à quand même des très bons gouts, je veux dire que je pense que face à un plat raffiné il saura l'apprécier à sa juste valeur, et l'inverse (pour lui un hamburger c'est juste bon a satisfaire une petite faim quand on peut rien trouver d'autre à 4h du mat') mais tout ce qui est kebab, blanquette, bonnes frites ou autre plat plus lourds que légers, il aime aussi et pour lui, il apprécie cela dans la démesure plutot que dans la modération. Alors bon si ça peut m'aider à changer mon mode d'alimentation, ça lui fera à lui aussi le plus grand bien !!!

Je vais finir sur le tic-tac qui se fait de plus en plus entendre, celui qui me rapproche de la ligne de départ (encore une) qui après mardi midi, me mettra devant mes nouvelles résolutions, une fois les partiels terminés plus de raison de craquer !!! oui, je vais tout reprendre, alimentation équilibrée, plus de plats déjà cuisines (genre pizza) mais prendre le temps de faire ça soi-meme, avec des bons légumes et juste ce qu'il faut de viande  (pas besoin d'en consommer des tonnes, quand est-ce que les gens comprendront qu'un bon steak à midi ça suffit ?), en plus la cuisine j'adore ça alors pourquoi m'en priver ?
Et même avec une amie, on va aller courir sur les rives de la Marne ! si c'est pas une nouvelle ça ? elle m'en parlait pas vu qu'elle pensait que je voudrais jamais, et moi idem, et finalement on voulait toutes les 2 se mettre à l'exercice mais bon pas toutes seules, alors voilà ma prochaine mission vestimentaire c'est m'acheter un corsaire (genre corsaire noir comme un legging mais j'aime pas les leggins donc pas un legging un truc plus court) et en route pour retrouver la santé !

Ouhlala, rien écrit depuis une semaine !! c'est pas très serieux tout ca, mais bon ya eu des hauts et des bas coté régime mais bon rien de trop desespérant, enfin j'ose l'espérer même si j'ai a nouveau des efforts à faire.
coté +, je me suis fait de temps en temps des petits plats sympa genre hier j'ai fait un cake au courgette avec ce que j'avais sous la main, c'est à dire des oeufs mais pas de lait, et du fromage blanc a la place du fromage de chèvre, mais c'etait tres bon même si le fond etait moins cuit, surement les oeufs qui ont du tomber, et d'ailleurs il m'en reste eh oui c'est pas comme un gateau alors j'ai pas tout mangé d'un coup lol. j'en ai repris 3 tranches ce midi avec des tomates cerises et du thon, et ce soir j'etais partie pour me faire une sorte de ragout sans viande avec des courgettes et un restant de pommes de terre  que j'ai fait sauter dans une cocotte avec l'idée d'y rajouter une aubergine et du lait de coco. mais j'y ai mis un oignon grossierement emincé et ca sentait tellement bon que sans y penser j'ai rapé une carotte au dessus de la cocotte et j'ai arrosé le tout de sauce de soja, et c'était troooop bon, jveux dire je sais que les legumes c'est bon mais là ca faisait trop sauté de legumes chinois, j'avais coupé les legumes en tout petit cubes alors ca a cuit assez vite apres être saisis parce que j'avais mis la plaque a fond sans faire expres, bref j'ai fait un truc hyper simple et excellent en moins de temps qu'il n'en faut pour le dire.

enfin voilà les nouvelles, je pense que j'aurais plus la tête quand même a mon régime dans 2 semaines, mais bon je me debrouille quand même pour pas faire trop d'ecarts ( en ayant pas de quoi faire de patisserie chez moi par exemple, c'est un bon moyen d'eviter la tentation des fourneaux) et en ayant des legumes dans le frigo plutot que de la pizza, même si c'est suuuuuuuuper duuuuuuuuuuuur de résister à l'appel du caddie maudit

Hello !!
eh oui, j'ai sauté un jour, pourtant j'étais chez moi mais je suis venue faire une ptite visite sur le site le matin et après j'ai zappé.

Alors samedi soir je suis allée en boite, au début yavait personne sur la piste c'était mort, on a essayé d'y aller avec deux potes mais franchement c'était reloo, alors on a finit par convaincre nos autres potes qu'ils pouvaient pas attendre que les gens bougent leurs fesses et on y est retournés tous ensembles (à 7) et finalement les gens nous ont suivis, ouaiiis on a sauvé la soirée !! C'était super cool, je suis rentrée chez moi j'etais trempée, un truc de fou, a mon avis j'ai du faire l'equivalent de 2h de gym lol. du coup j'avais trop perdu, je suis passée sous la barre des 80, mais hier j'ai un peu craqué, bon ca va j'ai géré, j'ai craqué sur des lasagnes que j'ai faites moi-même et c'etait tellement bon que j'ai pas pu m'arreter, et aussi un peu sur des cereales ca c'eatit pas cool mais bon j'etais partie c'etait trop tard. Mais au moins même si on peut considerer ca comme une crise d'hyperphagie, ca va par rapport a l'avant-boite j'ai juste repris 100g, mais hier j'avais le ventre trop gonflé comme j'en avais l'habitude avant d'arreter mes betises et je me disais que j'avais gaché tous mes efforts, mais en fait non tout va bien

alors au moins je sais que je commence une nouvelle semaine sans avoir peur de craquer, vu que je l'ai fait hier ahahah
la soirée en boite m'aura ptet pas permi de perdre plus de poids, mais au moins j'aurais canalisé mes envies sans vraiment de consaquence, un bon point pour les sorties en boite !

Si ca vous interesse, ma recette de lasagnes :

Lasagnes au thon à ma façon
1 boite de thon, 1 boite de champignons et 1 boite de tomates concassées (oui j'ai fait avec ce que j'avais dans mes armoires ^^)
1oignon, 1poivron vert, 2gousses d'ail, des plaques a lasagnes, du lait écrémé et de la maïzena

Emincer le poivron l'oignon et l'ail, les faire dorer dans 1càs d'huile d'olive. quand ils sont bien colorés rajouter les champignons puis la tomate.
pendant ce temps faire une bechamel allégée avec le lait et la maïzena et de la muscade pour le gout (et un peu de sel)
Dresser dans un plat la fondue de légumes, une couche de lasagnes, de la bechamel et du thon emietté, des lasagnes, des legumes et de la bechamel (faire plus de couches si plus de garniture) mettre au four une bonne demi heure term.7, et c'est super bon ! (en plus la bechamel dore sur le dessus c'est trop appétissant et pourtant presque pas gras !!)

Hello !
nouvelle journée, apparemment ensoleillée, et ce matin ca va, je suis même en train de planifier des sorties en boite ac une amie pour ce soir et dans 2 semaines. bon apres faut que les autres suivent le mouvement parce que a 2 ca peut être un peu mort.
jsuis contente je suis presque retournée à mon poids de départ, mais vous allez me dire 3kg en une semaine c'est nimporte quoi, et je vous comprendrais. mais en fait c'est des kilos qui s'en vont et qui reviennent, eh oui ils sont faits de tout petits riens, et donc faciles a perdre (ou a gagner) donc là c'est qu'une premiere étape, le plus dur sera de baisser au palier des kilos bien ancrés et ca se fera pas du tout aussi vite.
alors voilà, en tout cas je me sens bien mon bidon s'est un peu dégonflé, un peu comme un ballon et je me sens plus a l'aise avec mes fringues. je suis prête a partir a la chasse aux mecs ! lol
par contre c'est marrant parce que je mange moins mais j'eprouve plus de sensation de faim, des fois mon ventre grogne mais j'ai pas faim, alors je sais pas, je pense pas qu'on puisse s'habituer a une nouvelle condition aussi vite c'est strange, mais cool je me prends moins la tête du coup. et hier j'ai résisté a l'appel des fourneaux, j'avais parlé de macarons au chocolat avec une amie et c'est le seul truc que je peux faire, j'ai pas de farine donc jpeux pas me mettre a la patisserie. mais donc j'ai rien fait et ca va, en fait j'avais pas envie d'en manger ca aurait plus été d'en faire. j'en ferai ptet pour si jvois les autres ce soir jles amenerai pour l'apéritif ( c'est trop la classe de savoir faire des macarons n'empeche !)

voili voilou, a demain pour de nouvelles peripeties de ma modeste vie d'etudiante !