Bonjour à toutes ,

 

Hier, c'était le 1er test de l'été qui est souvent synomine d'excés pour moi. C'était la kermesse de la petite suivi d'un pic nique commun avec l'école avec boisson à profusion (un viticulteur faisant parti des parents !!) J'ai été raisonnable, mais n'ai pas pu éviter les salades de riz , patates et j'ai bu quelques verres de sauternes !!!

Eh bien résultat, j'ai perdu 300 g par rapport à vendredi !!! Aujourd'hui j'ai encore un pic nique en tre ami, il faut que je resiste sinon d'ici lundi, j'aurai repris mes efforts de la semaine !!

J'ai préparé des terrines de poisson façon recette dukan, c'est trés bon, mais j'ai p

Bonjour à toutes ,

 

Hier, c'était le 1er test de l'été qui est souvent synomine d'excés pour moi. C'était la kermesse de la petite suivi d'un pic nique commun avec l'école avec boisson à profusion (un viticulteur faisant parti des parents !!) J'ai été raisonnable, mais n'ai pas pu éviter les salades de riz , patates et j'ai bu quelques verres de sauternes !!!

Eh bien résultat, j'ai perdu 300 g par rapport à vendredi !!! Aujourd'hui j'ai encore un pic nique en tre ami, il faut que je resiste sinon d'ici lundi, j'aurai repris mes efforts de la semaine !!

J'ai préparé des terrines de poisson façon recette dukan, c'est trés bon, mais j'ai p

Bonjour,

Depuis mardi j'ai changé de régime et suis passée au Dukan. Il me reste encore jusque demain aux proteines pure et aprés je passe aux proteines alternatives avec les légumes. cela semble bien me convenir puisque je n'ai pas du tout de fringales. Il me manque quand même le coté sucre. et fruits. Je vais donc acheté du coca light et des fromages frais 0% aux fruits . on verra bien.

Je compte vraiment sur ce nouveau régime depuis que ma voisine est passée (elle a perdu 8 kg en 2 mois) et elle attaque sa phase de stabilisation. J'ai un mariage debut aout et il faut vraiment que j'ai perdu au mois 10 kg d'ici là !!!

Voilà le lundi est passé : résultats plutôt satisfaisant vec une heure de vélo, les exercices du programme (sans le rameur !!) le programme repas quasiment respecté (avec quelques variantes, car je déteste la soupe de légumes proposée dans le repas du jour)

et je suis en forme pour demain !!

voilà, ça commence aujourd'hui !

Il va falloir suivre le programme du mieux possible. Les exercices du programme mais aussi les exercices que je me suis fixés avec mes sorties vélo et mes entrainements Wii fit.

1ere semaine un peu hard d'ailleurs car avec le pont je dois passer un Week end en famille (mes parents, mes frere et soeur et bie sûr avec de bons repas !!)

alors attention et on verra lundi prochain !!

bonjour,

 

Pour mon 1er jour, j'avais décidé de faire du vélo avec une copine. Manque de bol, il pleut ce matin et ma copine n'a pas envie de se mouiller (moi non plus d'ailleurs). Donc j'ai branché ma wii fit et en avant : 31 min de gym, aérobic et yoga. Si j'arrive à faire ça tous les jours ce sera super. Mais en ce moment je suis entre 2 contrats de travail donc quand j'aurai repris je me demande si j'arriverai à suivre mes objectifs de sport !!

à voir !!

Je m’appelle GERALDINE ET J'AI BESOIN DE PERDRE AU MOINS 10 KG; DEPUIS 2 MOIS J'AI DES DOULEURS DE JAMBES LOURDES ET DE CRAMPES AUX JAMBES; SUREMENT A CAUSE DE MA PRISE DE POIDS (+ 6 KG DEPUIS SEPTEMBRE 2008); IL EST DONC TEMPS DE MAIGRIR; JE ME REMETS AU SPORT (VELO ET GYM AVEC LA WII) ET JE VAIS SURVEILLER MON ALIMENTATION MAIS PAR EXPERIENCE J'AI DU MAL A SUIVRE LES REGIMES ......