Après 6 mois d'absence me revoilà :) toujours au même stade avec 1 kilos de plus mais bon !

:)

Matin 

• 1 jus d'orange pressé (1 points)
• 35g baguette (1.5 points)
•  1 CS confiture (1points) 

Midi

• Haricot vert + Brocolis + champignons+poiverons rouge + oignons + tomates (0 points)
• Steack haché 5 % (2.5 points)
• Yaourt 0 % (1 points)
• 1 banane (1 points) + 1 nectarine (0 points)

Goûter

• 1 banane (1 points) + 1 nectarine (0 points)
• 1 crêpe nature (1 points)

Soir

• Poiverons - oignons (0 points)
• Crevettes (1.5 points)
• 1 CS crème fraiche 15 % (1 points)
• Yaourt 0 % (1 points)
• Flan au chocolat maison et allegée (1.5 points)

TOTAL :   15 /21

Je n'est rien publié car j'ai fais du gros n'importe quoi ... 

Je suis despérée , je suis à 58.5 ce matin ... Je suis dépité ... Car je sais que je n'arriverais jamais ..

Plutôt une bonne journée au niveau de l'alimentation :)

MATIN

• Lait au chocolat = 3 points
• 1 Morceau de pain = 2 points
• 1 CS confiture allegé abricot = 1 points

MIDI

• Haricot vert = 0 points
• Steack Haché 5 % = 2.5 points
•  1/2 yaourt 0% ananas = 0.5 points
• Flan au chocolat = 3 points

GOUTER

• Lait au chocolat = 2.5 points
• 1 Abricot = 0 points 

SOIR 

• Coques (130g) = 2 points
• 1 Yaourt nature 0 % = 1 points

TOTAL :   17.5 /21

Complétement déprimer, après une grosse engueulade entre mère et fille, et  une après midi ennuyeuse ... J'ai bouffé comme une "PORC". J'ai fais une crise de boulimie pas possible sur la plage ... Résultats négative pour moi aujourd'hui particulièrement dessus de moi même... Je me dit que j'ai craqué mais que demain sa ira mieux ! 

J'ai tout de même fais mes 10 000 pas, c'est déjà sa ... Mais avec toute les saloperies que j'ai mangé, il me faudrais au moins 1 jours ... Je suis énerver de savoir que ma mère achète toujours des cochonneries pour les gamins et fais des frites, je lutte chaque jours mais l'envie de vien trop forte !!! Je plains les mamans qui ont des enfants !!!

Je suis fatigué et déprimer de cet journée qui n'a pas été super ...

En espèrant que la balance soit sympas demain matin :s

Pain (environ 50g) = 2 points

Confiture 1 CS = 1 points

1 bol de chocolat = 3 points

Total = 6

Midi :

Salade (thon, tomate, poiverons jaune, riz) = 3.5 points

Nectarine = 0 

Total = 3.5

Goûter :

Deux torsade au chocolats (environs 20 points)

Deux Kit Kat ( 10 -20  points)

Deux Biscuits M&M's ( 10 points ) ..

Total =??? 

Soir :

TOTAL = 0

TOTAL :   SCORE EXPLOSE

J'ai recommencé mon régime Weight Watchers, j'en avais marre de compter les calories, par calories. Je dois faire donc 21 points / jours :) Donc, voilà mon bilan de la journée.

Matin : 

Chocolat au lait + 5 biscuits au beurre = 10 points

Midi :

Ma recette = Poiverons, tomates, escalope = 2 points

Goûter :

Banane - Biscuit = 3 points

Soir :

Thon 10g = 0.5 points

Poiverons, tomates, escalope = 2 points

Nectarine = 0 points

TOTAL :   18.5 /21

Après avoir été fatiguer, j'ai décidé de faire calories 1 200- 1 300.

Niveau pas = Nul, je tourne au tour de 3 900

Activité = Piscine - Plus repos et détente aujourd'hui

Hihihi, Voilà mon petit repas !!!  Et le repas des gosses à côter ^^ 

Vadé retro SATANAS

J'ai une question à posé, quand ont dit pâtes bolognaise il y a quoi exactement ??

Car moi ce midi je mange des pâtes avec la sauce bolognaise panzani ... Le site met 300 calories environs  ... Est ce qu'il y a de la viande dedans ??