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Calories 1 245 = CORRECT !
publié le 21/07/2013 à 19:12 |
Après avoir été fatiguer, j'ai décidé de faire calories 1 200- 1 300.
Niveau pas = Nul, je tourne au tour de 3 900
Activité = Piscine - Plus repos et détente aujourd'hui
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Lait demi-écrémé, UHT, Céréales pour petit déjeuner "ligne" nature, enrichies en vitamines et minéraux |
Déjeuner : | Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Pâtes à la bolognaise (spaghetti, tagliatelles), Flan pâtissier aux œufs ou à la parisienne |
Goûter ou snack : | Madeleine |
Dîner : | Steak haché 5% MG, cru, Légume en purée, sans pomme de terre, sans sel (aliment moyen), Pain, baguette courante, Fromage bleu d'Auvergne, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fru |
Verres d'eau : | 5 |
Calories consommées : | 1245 kcal |
mon activité physique | |
Intitulé du sport : | Piscine |
patou30
publié le 21/07/2013 à 23:27
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1200/1300 calories je trouve que c'est mieux comme consommation, biz |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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