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Bonjour !
Marraine
Blog de Elena-ll
aide blog-
Calories 1 245 = CORRECT ! publié le 21/07/2013 à 19:12
Après avoir été fatiguer, j'ai décidé de faire calories 1 200- 1 300.
Niveau pas = Nul, je tourne au tour de 3 900
Activité = Piscine - Plus repos et détente aujourd'hui
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Céréales pour petit déjeuner "ligne" nature, enrichies en vitamines et minéraux Déjeuner : Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Pâtes à la bolognaise (spaghetti, tagliatelles), Flan pâtissier aux œufs ou à la parisienne Goûter ou snack : Madeleine Dîner : Steak haché 5% MG, cru, Légume en purée, sans pomme de terre, sans sel (aliment moyen), Pain, baguette courante, Fromage bleu d'Auvergne, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fru Verres d'eau : 5 Calories consommées : 1245 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Piscine (1) commentaires
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patou30 publié le 21/07/2013 à 23:271200/1300 calories je trouve que c'est mieux comme consommation, biz
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