Hola mes amouuuuuuuuuurs !
J'arrive vers vous avec de bonne nouvelle depuis 13 semaines je suis à 11kg de perdu !!! sois un poids de 90kg (Je ne me rappelle plus quand est ce que j'ai fais ce poids pour la dernière fois peut être à 16-17 ans)
Je vous avoue par contre que depuis une semaine voir dix jours je patauge c'est comme si je bloquer mentalement sur le 90 et que je ne voulais pas descendre plus bas, j'enchaine les tricheries mais jamais le soir lol donc ca va pas de prise, c'est surtout l'après vers 14h30 j'ai envie de sucrée donc je triche 
Dés demain j'entame 10 jours de jeune (religieux: je dois refaire qq jours que j'ai pas fais pour ramadan en période d'indisposition) donc ce sera le petit déjeuner à 4h30 puis le dîner à 19h je vais essayer de caler 45min de renforcement musculaire avant le diner ou juste après briser le jeune et je prenderai mon repas ensuite.
Sinon j'aimerai créer un groupe de motivation à qq mois de l'été mais comme je ne passe que très peu sur le site (je n'ai plus de pc) donc j'aimerai le faire sur Facebook donc si il y a des fb addict qui sont tout le temps sur leurs mobiles faites signe qu'on fasse ca ensemble
PS/ Je vous mets deux petites photos un avant/après ( Décembre 99-100 kg / Avril 90kg )
Bisouuuus 
MAIS MAIS j'ai fait qqch de vraiment bien le mois de juillet c'est que je suis aller à la salle 3 à 5 fois par semaine! par contre là depuis le 10 aout j'ai pas était faute de temps mais je m y remets dés cette semaine 
j'ai vraiment Mal choisi mon jour de cheat meal cette semaine je ne suis pas aller au sport et j'ai pris mon repas plaisir résultats sur la balance +1.5kg Aouche!
ca fait mal ! bon en trois jours (avec une journée sans féculents le lundi) je suis à -800 gr donc ca va!
Je pense que d'ici la semaine prochaine je vais pouvoir entammée le 8 éme kilos 
