Hello les fifilles :D

Comment çà va par ici? prète pour la rentrée? moi OUIIII à fooooond, cette année c'est ma Licence ca va saigner

Sinon Dallel on parle poids? alimentation et sport ? HEIN ?

Bon depuis la mi-juin je me suis un peu laisser aller entre ramadan, la fête de l'aid et ses gateaux, ma soeur a eu le bac et on a enchainé les gateaux et les repas en famille pour fêter çà et pour finir ma tante est venu en vacances sur Alger donc on a bouffer comme des folles

héhé les bichettes ! 

Je quitte l'obésité (je me base sur l'imc) !!! 

Poids actuel: 89.1 correspond à obésité modérée 

Poids objectif pour être dans l'imc surpoids : 88 kg 

 

Objectif de la semaine perdre 1kg100  GOOOOOOOGOGOGOGOOGOGO 

Hola mes amouuuuuuuuuurs !

J'arrive vers vous avec de bonne nouvelle depuis 13 semaines je suis à 11kg de perdu !!! sois un poids de 90kg (Je ne me rappelle plus quand est ce que j'ai fais ce poids pour la dernière fois peut être à 16-17 ans)

Je vous avoue par contre que depuis une semaine voir dix jours je patauge c'est comme si je bloquer mentalement sur le 90 et que je ne voulais pas descendre plus bas, j'enchaine les tricheries mais jamais le soir lol donc ca va pas de prise, c'est surtout l'après vers 14h30 j'ai envie de sucrée donc je triche 

Je suis à 93,2 kg presque 8 kg de perdu (bon debarras !) Je suis sur un nuage !

Coucou mes nénettes !! Alors ce week-end ? Pour moi c est plus épuisant que la semaine :( .. mon samedi a commencer à 8h du matin petit déjeuner petit dej et puis go to gym 10h à 12h sport (20 min vélo d'appartement 10km - 6 min d elliptique - 1 h de fitness ciblée abdos j ai adorer - 8 min elliptique - 20 min tapis de course ) je monte chez moi puis go chez mamie on me dit elle est à l hôpital elle a fait un oedème pulmonaire :/ .. donc direction l hôpital jusqu'à 20h .. je suis sur les rotules et demain e sera piiire :( .. de quoi se demander si le week-end c est pour se reposer ? Douce pensée à toutes et bonne nuit :)

Coucou mes nenettes !

Ce soir je suis moins crevée dans je vous fais un petit article  Donc donc j'aimerai vous parlez de l'alimentation !

Pendant longtemps je lisais cette citation et je me disais non mais n'importe quoi! pour moi le sport c'était le plus important et bien archi faux ! pour perdre du poids il faut UNE DIETE ! une hygiène de vie saine ! et bien évidemment du sport pour avoir une BELLE perte de poids (conserver des formes et avoir une belle peau) 

Hé oui après 5 semaines de régimes j'ai ENFIIIIN fais mon CHEAT MEAL 

Petit déjeuner : 1 thé sans sucre - 1 tranche de cake healthy - 1 banane (normalement c'est interdit mais en ce moment mon antibiotique me fait très mal à l'estomac)

Collation: Rien (j'etais pas à la maison et pas de fruit dans mon sac)

Déjeuner: Une salade catalane et une pizza aux fruits de MER xD

Snack: 1 Crépe Nutella Ananas .

Diner: Soupe au lègumes et salade verte.

 

 

 

Bonjour / bonsoir mes biches !

Je sais je suis une vilaine qui disparait sans donner de news  mais j'ai de bonnes raisons  Avec mon nouveau job je fais des horaires de ouf ! je commencer à 9h et je fini à 18h en rentrant une heure plutard c'est prières (j'en cumule 3) passage à la salle de bains, et zouuu en cuisine et même quand je termine avant 22h je suis incapable d'aligner deux mots je m'écroule devant mon pc pour regarder un ou deux épisodes de ..

Coucou les beautieeees !

(j'ai fais 3h de cardio en salle entre hier et aujourdhui .. je vous dis pas les courbatures de OUUUF que j'ai!!)

Je passe en coup de vent pour donner des news ^^

Donc aujourdhui ca fait exactement 15 jours que j'ai commencer à suivre un réequillibrage alimentaire mis en place par un sportif algéro-américain (Jamo NEZZAR) résultat en chiffre !

Poids perdu 3,4 kg

Points imc perdu: 1,61

 

Dés demain je m'engage à poster

Oui je suis au régime!

Non je ne créve pas de faim! (je suis rassasiée 80% du temps)

Je me vois maigrir de jour en jour depuis 1 semaine (dimanche passé), je n'ai jamais était aussi consciente et motivée.. une fille m'a dit Dallel tu as 21 ans et le jour ou tu auras 50 ans peu importe le corps que tu auras à ce moment là, tu chercheras dans tes souvenirs ou dans tes photos comment tu veux te revoir à tes 21,26 ou 30 ans? 

Est ce normal de v