Coucou mes nenettes !

Ce soir je suis moins crevée dans je vous fais un petit article  Donc donc j'aimerai vous parlez de l'alimentation !

Pendant longtemps je lisais cette citation et je me disais non mais n'importe quoi! pour moi le sport c'était le plus important et bien archi faux ! pour perdre du poids il faut UNE DIETE ! une hygiène de vie saine ! et bien évidemment du sport pour avoir une BELLE perte de poids (conserver des formes et avoir une belle peau) 

Je l'ai appris à mes dépends et aujourdhui je vous le dis tant que vous ne mangez pas clean et bien vous allez perdre en dents de cie et à un rythme d'escargot 

Et pour la petite confession du soir  j'ai vraiment Mal choisi mon jour de cheat meal cette semaine je ne suis pas aller au sport et j'ai pris mon repas plaisir résultats sur la balance +1.5kg Aouche! ca fait mal ! bon en trois jours (avec une journée sans féculents le lundi) je suis à -800 gr donc ca va! Je pense que d'ici la semaine prochaine je vais pouvoir entammée le 8 éme kilos 

J ai demandé un amménagement de mon emploi du temps pour avoir le mercredi à 16h et y rajouter une heure de sport à la salle Bah le boss a refusé lol  J'avais envie de lui casser une cote mais non il est gentil .. reste plus qu'à attendre le changement d'heure pour sortir un peu plutot 

Article tout en rose !!! je me fais un kiff lol