La pesée de lundi matin ma fait réagir . Trop d'abus et ça fini par payer .. Les jeans ne mentent plus non plus ! Alors j'ai décidé de noter tout ce que je mange dans un petit carnet que j'emporte partout avec moi. C'est un peu contraignant mais ça aide à prendre conscience que tout ce qu'on avale compte et surtout tirer des conclusions sur ton comportement ! En bref , je sais que ça va prendre du temps parce que y'a du boulot. Depuis le temps que j'essaye, je n'ai jamais tenu plus d'une semaine en respectant un certain bon sens alimentaire . Alors je ne dois rien lâcher. Je suis allée courir après le boulot sur le tapis. J'avais pas envie je me suis un peu forcée mais j'avoue qu'après coup je me dis que j'ai bien fait ! Je suis lessivée mais c'est de la bonne fatigue et comme il me reste deux jours avant le week end ça va pas me tuer pour une semaine complète ! Ce soir je vais regarder mon petit PLL et essayer de dormir tôt parce que l'air de rien j'ai des journées de tarés.. Niveau poids j'ai un peu perdu espoir .. Je vais essayer de travailler sur la qualité de mon alimentation pour avoir au moins la pêche .. Si je perds tant mieux mais pour l'instant j'en vois pas le bout ! Tout plein de bisous !

Ah vraiment ça me rend dingue d'être malade et de passer le plus clair de mon temps assise ou allongée . Je me sens impuissante .. J'aimerais avoir la mega pêche et pouvoir aller courir évacuer ces derniers mauvais jours mais je n'ai tj pas récupèré complètement .. Je n'avais jamais eu la grippe .. Ben c'est pas chouette ! Les séries .. Les bouquins.. Je ne sais plus quoi faire pour innover ^^. J'espère que ça ira mieux d'ici vendredi que je profite de mon week end avant de reprendre le boulot ! J'ai l'impression de prendre en plus , a force de rester immobile et de m'ennuyer comme un rat mort ^^. Bref , ras le bol des microbes ouste !! En plus chez moi ils traversent une phase "gros". Une phase gros c'est quoi? C'est une phase (qui dure trop longtemps la) où ils ne font que de parler/acheter/manger des choses bien sucrées, bien grasses, bien mauvaises. Je fais une overdose ! Ils sont infernaux .. J'ai pas envie de faire la rabat joie alors je me tais et j'essaye d'adapter mes repas a moi.. C'est pas évident je vous assure . Je me pèserais ce week end j'ai pas envie de me déprimer pour rien si je peux pas aller courir un bon coup ensuite ^^. En attendant je vais tacher de ne pas me laisser abattre par mes microbes et être sage comme une image :). Désolée pour le style degueu de mes articles .. Je peux que poster de mon téléphone parce qu'à chq fois que j'écris sur mon ordi l'article s'efface avant de ne s'envoyer ! Des bisouuuuus

Coucou ! J'ai choppé la grippe ! Arrêtée pour une semaine ... Dur :/ j'ai passé les deux derniers jours à dormir comme un gros porc.. ! Je vais essayer de me reposer au maximum autant dire que le sport j'oublie cette semaine ! J'espère que les symptômes vont vite devenir moins forts ... J'espère que votre semaine commence mieux que la mienne :). Je vous fais des bisous ( de loin ^^)

Mon ordi bug alors vous aurez encore le droit à un article.. Moche ! Alors , qui dit mercredi dit bilan de mi semaine ! Je suis à 12 jours sans fumer ! C'est de moins en moins difficile de me passer de la clope ! Je suis super fière de moi ! Après avoir pris un peu de poids ( frustration ....) je me suis reprise en voyant le 50 arriver , poids que je n'avais jamais fait auparavant ! Je suis décidée à revenir à 49 d'ici dimanche et de continuer sur un mode de vie sain par la suite ! Je me sens bien mieux , c'est dingue ! Je suis en train de reprendre pas mal de chose en main parce que je me suis rendue compte que non, je ne suis pas heureuse ! Je reprends le goût aux relations humaines , aux dîners en famille, au plaisir de cuisiner de bons gâteaux ( bon ok il faut pas trop en faire mais quand même. J'adore ça ..). Le boulot c'est pas facile tous les jours mais l'idée de reprendre les cours m'angoisse un peu à cause du temps de trajet qui est encore plus long qu'à l'heure actuelle. J'ai encore un peu plus d'un mois pour remettre de l'ordre dans ma vie avant qu'ils ne reprennent . D'ailleurs il faudrait peut être que je me mette au boulot j'ai du taff a faire d'ici la ! Sinon j'ai sporté sur le tapis de course (beurk) mardi et je vais peut être y retourner demain (rebeurk). Vu lh a laquelle je termine le seul moyen de courir est de le faire sur tapis le midi ... Mais j'aime pas ça je préfère en exterieur. Mais comme j'ai besoin de courir parce que ça m'aide a tenir sans clope et que ça me défoule aussi Ben ... Terrible dilemme !! Bon je vous dit gros bisous avant que mon portable ne bug et que l'article s'efface tout seul ' bonne soirée <3

Pour cette semaine : Niveau sport : une séance minimum de tapis de course à l'agence un midi + 1 grosse cap de décrassage ce week end . Alimentation: miser sur le thé, les fruits et les légumes . Ainsi que les viandes maigres. Pas de grignotage nocturne autorisé. Clope: 0 Alcool: 0 Niveau chiffre : revenir au 49,0 d'ici dimanche . Go !

NOOOON!

Bon, ça fait pas mal de jours voir semaines que j'ai pas écriit. Désolée ! 

Première chose. Voilà une semaine que j'ai pas fumé. Je suis méga fière de moi. Mais du coup , j'ai eu tendance à me venger sur la bouffe. Et ça une semaine ça va mais pas plus. Je vais refaire attention et adapter mon équilibre alimentaire. Esssayer de faire un peu de sport dans mes semaines chargées et essayer de garder le sourire :). 

J'ai méga abusé ces deux derniers jours, je me sens méga lourde donc je vais sûrement essayer de me faire une semaine au top. Je crois en moi. Je vais déprimer si je ne fume plus et qu'en plus je prends 10 kilos alors MERDE je me prends en main et j'ai confiance ça va le faire ! Je compte sur le site et mes posts pour m'aider à ne pas craquer . 

J'espère que vous avez passé un bon week end :). 

... C'est un impératif ! Je me rends compte que je craque facilement . J'avais réussi a descendre comme je le voulais et paf une soirée bien trop arrosée et je repars a la case départ . J'essaye de manger plus pour ne pas être frustrée mais surtout manger mieux .. Mais c'est difficile de se contrôler c'est un effort de chaque instant . C'est difficile de se dire qu'on paye chaque écart . Et que chaque bêtise repousse l'échéance finale . La motivation est quelque chose qui se travaille et j'ai beaucoup de mal je me rends compte à ne pas laisser a un moment où a un autre la gourmandise me submerger . Le sport n'est pas un problème j'en abuse peut être même un peu parfois . D'ailleurs j'ai tellement mal aux fesses de ma dernière cap que je suis limite dégoûtée ( je me suis même fait un peu mal au tibia je crois) . En bref il ne faut pas que j'oublie mes objectifs mais surtout que je change mon comportement vis a vis de la nourriture . Je prends pas mon alimentation du bon côté j'ai l'impression et je cherche souvent plus a me faire plaisir qu'à manger sainement en privilégiant les petites quantités de trucs gras en tous genre .. Bref voilà petit coup de gueule contre moi même pour me faire réagir un peu ! Je peux pas faire le yoyo toute ma vie a prendre un kilo reperdre le kilo puis le reprendre .. Voir en prendre encore plus . Ce n'est pas possible . Maintenant, action.

Coucou ! Je tiens a m'excuser je n'ai pas beaucoup de temps à moi cette semaine et comme je capte pas bien au boulot et que c'est un open Space je peux pas vraiment passer du temps sur le site et prendre le temps de commenter vos articles ... J'espère que cette semaine se passe bien pour vous ! Personnellement je ne vois pas le temps passer c'est dingue ! J'espère avoir une bonne surprise a la fin de la semaine et être a 48,0 minimum , objectif que je me suis fixée pour fin janvier ! Je vous fait d'énormes bisous ! Bonne soirée !!

Coucou les filles ! J'espère que votre week end se passe bien ! Le mien a encore été beaucoup trop court .. On est sorti boire un verre entre potes vendredi soir. Hier j'étais morte et j'avais besoin de décompresser , d'où mon besoin de me relâcher la pression niveau regime . Je me suis pesée ce matin. La casse est pas si terrible ! J'essaye de pas déconner aujourd'hui mais je peux pas être irréprochable un jour de traitement c'est très difficile . Je m'y remet de façon exemplaire des lundi ! J'ai la niac , je vais y arriver il le faut! Samedi je me suis récompensée pour cette semaine en allant m'acheter un ensemble de lingerie ( j'avais un chèque cadeau a noel) ça fait plaisir ! Voilà je vous souhaite de bien profiter de ce dernier jour de week end

Gros gros gros craquage . J'avais besoin de relâcher la pression aujourd'hui ... Avec la fatigue en prime difficile de contrôler quoi que ce soit ! J'espère passer une bonne nuit ce soir et avoir le temps d'aller courir un peu demain matin avant que l'infirmière n'arrive pour éliminer un peu mon énorme joker d'aujourd'hui ! Bref je pense que j'en avais besoin même si je risque de pleurer demain en me pesant ^^. Passez une bonne soirée mes choupettes !