Blog de Be-what-you-want
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... C'est un impératif ! Je me rends compte que je craque facilement . J'avais réussi a descendre comme je le voulais et paf une soirée bien trop arrosée et je repars a la case départ . J'essaye de manger plus pour ne pas être frustrée mais surtout manger mieux .. Mais c'est difficile de se contrôler c'est un effort de chaque instant . C'est difficile de se dire qu'on paye chaque écart . Et que chaque bêtise repousse l'échéance finale . La motivation est quelque chose qui se travaille et j'ai beaucoup de mal je me rends compte à ne pas laisser a un moment où a un autre la gourmandise me submerger . Le sport n'est pas un problème j'en abuse peut être même un peu parfois . D'ailleurs j'ai tellement mal aux fesses de ma dernière cap que je suis limite dégoûtée ( je me suis même fait un peu mal au tibia je crois) . En bref il ne faut pas que j'oublie mes objectifs mais surtout que je change mon comportement vis a vis de la nourriture . Je prends pas mon alimentation du bon côté j'ai l'impression et je cherche souvent plus a me faire plaisir qu'à manger sainement en privilégiant les petites quantités de trucs gras en tous genre .. Bref voilà petit coup de gueule contre moi même pour me faire réagir un peu ! Je peux pas faire le yoyo toute ma vie a prendre un kilo reperdre le kilo puis le reprendre .. Voir en prendre encore plus . Ce n'est pas possible .
Maintenant, action.
Il faut se faire plaisir en mangeant!!! Mais pas qu'avec du gras en effet! Tu peux essayer de cuisiner les légumes ou autres d'une nouvelle façon,avec des épices... poru te régaler sans être frustrée!
Bisous
haaalala... c'est pas facile, j'ai moi aussi bien trop abuser le weekend dernier! je l'ai bien payé sur la balance! je m'en suis voulue grave d'avoir ruiner tous mes efforts en quelques instant de plaisir gustatif :( trop tard... faut rectifier le tire tout de suite!
Une reprise en main s'impose, je suis entièrement d'accord avec toi!... savoir ce qui te fait vraiment craquer et l'éviter au maximum... mais surtout ne pas enchainer les petits trucs gras parci par la, haha... je préfère essayé la technique craquer une bonne fois sur un gros truc bien gras que pleins de petit truc toute la journée^^
Tu me suis dans mon raisonement?
a méditer,
Fait gaffe a ton corps avec le sport... t'as quoi au tibia?
Bisous bisous