MERCREDI, LE 19 MAI

Ce matin, j'avais une envie de grignoter a 11h et le repas arrivait dans 1h et je pensais juste a manger donc j'ai été marcher 30 minutes avec gros pitou et cela a fonctionner.

Je suis tres fiere de moi ....

Merci de me lire les filles

Tinepuce xxxx

Ca me fais du bien de lire tous vos beaux commentaires, merci merci et bravo a vous aussi, c'est superbe et Oui tartouille, c'est la fete !!!!

Gros clain et bisous les fille

Tinepuce xxxx

• ACTION : Prendre notre engagement immédiatement. Ne pas remettre au lendemain, pas après ce souper-là, pas après les vacances, pas l’an prochain, mais dès maintenant. Analysons-nous, regardons-nous dans le miroir et demandons-nous combien de fois nous avons remis à plus tard ce que nous pouvions faire aujourd’hui… Au diable la procrastination!

• CONTRÔLE : Quand on s’engage dans quelque chose, le contrôle est important. Se contrôler, c’est s’arrêter à temps, avant qu’il ne soit trop tard! C’est apprendre à dire non, c’est s’engager à 100 %.

• OUVERTURE ET ESPOIR : C’est l’ouverture d’esprit que nous devons avoir pour apporter des changements, l’ouverture d’esprit face à l’avenir qui ne sera plus jamais le même. L’espoir, pour qu’il soit utile, doit être placé dans du concret et, en ce qui nous concerne, l’objectif visé est notre poids santé, notre santé.

Bonjour, tout le monde !!!

J'ai perdu 1 kilo, je suis heureuse car j'ai déroger un peu vendredi allant diner au resto, J,ai manger des choses plus que je pouvais et j'ai pris de la boisson un peu vendredi et hier et j'ai manger qqs bonbons hier ...ouf ! la la mais j'ai bouger 1h de cardio 6 jours sur 7 donc j'ai reussi !!!!

Je suis tres motiver pour ma 2eme semaine, j'ai fais 1h de cardio ce matin et j',ai bien manger.

Je vous souhaites une belle semaine et on s'encourage fort fort

Bisous

Tinepuce  xxxx

Allo, tout le monde !!!

je suis de bonne humeur ce matin, moins mal a la tete, j'ai fais mon cardio, je suis positive et confiante et je crois que ca viens de ma journee hier, j'ai eu une belle journée et surtout la soirée, pas eu le gout de grignoté, j'ai manger qu'une orange comme collation.

Je suis tres fiere de moi et je em dis que mes mauvaises habitudes vont me quitter a un moment donner, la bataille n'est pas terminer, elle commence maisn je sais que je vais gagner.

Comme je dis toujours Go Go On est capapble, on lache pas !!!

Bonne journée tout le monde

Tinepuce xxxx

3eme journée de ma nouvelle vie manger mieux et moins pour perdre ces kilos en trop et 3 jours de migraines, es ce que mon corps réagit ??? pourtant, je mange bien, je mange équilibré et sain, je ne comprends reste que mon corps est en changement quand meme car j'ai du couper dans les feculent et les produits laitiers que je prenais beaucoup trop en grande quantités....

Soyons patiente, ca va surement se passer .........

A part de ca, J'ai encore trouver cela tres difficile hier soir...ouf ! la grignoteuse en moi souffre hihihihhi mais je tiens le coup, je ne lache pas.

Vous comment ca va ? donner moi de vos nouvelles

Bisous

Tinepuce xxx