Coucou les amies.

Et oui c'est le we et malgré tt j'arrive pas à rester au lit . Lol je suis une vrai pile. L'avenir appartient à ceux qui se lève tôt lol depuis le temps que je suis matinal je devrait être reine hihihihi.

Par chez moi tout va super bien. Je suis en vacance depuis vendredi matin . Alors je continue de SPORTER !!!!! J'adore ça . 

Cette semaine qui se fini je suis aller en salle 3 fois dans la semaine comme je travailler le matin . Puis j'ai garder un am pour aller voir mes parents . Que le mercredi je peux pas aller en salle car j'ai mes zouzou à m'occuper.

Mais qd j'y vais qu'elle plaisir j'en fait 2h

Bonsoir les aminautes !!!

Vous allez bien ? Quoi de 9 par chez vs ?

Par ici tout va hyper bien . J'ai mis ma balance au placard pour me concentrer sur mon bien être mental . Et je me sens hyper bien . En pleine forme !!! 

Toujours pleine de bonne résolution que je tiens . Attention rien de m'arrête . Je veux vivre à 100% et croquer la vie à pleine dents mais aussi a pleine jambes . hihi 

Et pour ça j'ai pris un abonnement en salle pour 1 mois avec accès illimités en salle de sport , espace détente et piscine . Alors j'y fonce le + souvent possible . Dans la semaine qui arrivent je vais y aller le mardi jeudi et vendredi matin .

Salut les copinautes j'espère que vous allez aussi bien que moi ? Par ici je suis en pleine forme entre ma vie bien rempli et mon sport qui me prend 1heure par soirs mais quel plaisir . J'en est vraiment besoin !!!! 

Niveau repas je reste sur mes menus établie par semaine en variante et en m'autorisant un repas joker par semaine. 

Mes filles ont repris l'école . Et me voilà tt les après midi seule alors je suis au max occupé sinon l'ennuie me donne envie de grignoter.

Sinon objectif de mars en plus du sport  du soir 1 fois par semaine direction la salle de sport. Puis surtout rien lâcher et continuer à apprendre à manger plus

Bonsoir mes copinautes adorés !!

Me voilà sagement posée après 1h de vélo elliptique une bonne douche. Et un super we en famille. A l'occaz' de la st valentin avec mon mari , nos filles et un couple d'amis nous avons été aller manger au resto . Alors rien style en amoureux car on as pas besoin de ça pour s'aimer !!! Mais franchement j'ai adoré on as bien rigoler. Et le repas été top je me suis commander une salade de gésier + moeulleux de poulet/frite + et en désert un duo de profiterole hummmm j'en salive encore . 

Mercredi j'ai eu mon rdv avec ma diét' résulat de bon avancer par rapport à mon comportement alimentaire. Je dois faire attention aux g

Salut les copinautes

Mon gratin dauphinois sens très bon à la maison ainsi qu'un plat de haricot mijoter avec oignons et tomate pour demain midi. 

Mon ménage fait ainsi que mon repassage. Je me suis fait une sieste de qq min mais qui m'ont ravigoté. Puis j'ai aussi continué mon livre " les 50 nuances" j'en suis à la fin . 

Et là je vais pas faire manger trop tard ma tribu de façon à faire 1h de vélo elliptique ce soir avant le film de 21h. Ce jeudi j'ai rdv diét alors je dois redoublée d'effort et surtout faire attention à mon grignotage . Mes menus placarder sur mon frigo ça va hyper bien c'est pratique. Sauf qu' a 16h il y a les goute

Salut les filles 

Ahhh j'ai dormi c'est deux matin de we jusqu' a 8h30 cela ma vraiment fait du bien.  Et  des journées calme entre un peu de ménage et des sorties en famille.

La semaine qui vient de passer à été dure entre de grosse douleur entre mes oreilles et mes dents . J'ai pas bcp manger et j'ai pas fait bcp de vélo elliptique car cela me fesait trop mal aux dents. Je suis sous anti - biotique pdt 8 jours et à partir du 17 février je commence mes soins dentaires. J'

salut salut les copinautes

J'espère que vous allez tt bien avec ce temps froid et neigeux.

Par ici je travers des semaines pas facile depuis hier zazabb à eu de la fièvre et ce matin c'est zazamoyen. Donc pour pouvoir assurer mes heures de travail j'ai dû m'organiser à la vite . Allô maman et ouff ma maman m'à garder les filles aux chaud .

Mon mari les a déposer ce matin et dès que j'ai fini ma tournée j'ai manger un pt peu et en route pour les récup. En passant j'ai passée des appel pour mon papa. Et oups oups à la maison !!! entre ménage et repas du soir à faire 

Bonsoir les filles

Pardonner moi de ne pas être passer plus tôt mais j'ai encore eu une semaine de folie entre mon travail avec plein d'heure de travail puis mon appart' a tenir propre et surtout tt les rdv de mon papa pour faire son dossier d'invalidité et reconnaissance travailleur handicapé . Je n'est pas arrêter de courrir . Vous me direz que ça me fait du bien . Mais ça me fatigue aussi . D'ailleurs deux soirs cette semaine j'ai pas eu la force de faire mon vélo .  et oui Caroo ça m'arrive !!! lol  mais

Bonsoir les filles

Ohh que le temps passent vite !!! c'est déjà la fin du mois d'ici qq jours. Par ici je vais bien mieux . Mes objectifs encré en moi je continue sur mon bien être intérieure. A l'écoute de moi ( j'essaye) je me suis autorisé 1 beignet au choclat . Ca fait lgt que j'avais pas manger un trucs aussi gras mais bon sur le moment car après je m'aperçoit que ça m'apporte rien au niveau nutritionelle. 

Ma matinée de travail fini après un long we de travail malgré tt je me sens bien pas trop fatiguée.Alors j'ai fait tt mon ménage a fond . Comme je me sens bien une fois tt lavée. Puis j'ai fait une grosse marmitte de soupe avec plein de légu

Bonsoir les filles.

Alors ce soir je n'est pas fait de mon vélo car j'ai fait 8 heures de travail aujourd'hui alors j'ai besoin de détente. Alors j'ai fini ma soirée par un repas préparer par mon mari alors pas très light car frite maison + merguez + tr.de foie mais j'en est manger qu'un petit peu. lol mais ça ma bien fait plaiz' qui s'occupe des repas et des filles. J'ai pris qq min pour lire une histoire a mes filles. 

Sinon un we de travail ou tt c'est bien passé.Ce sont des personnes âgées que je vois qu'une fois par moi alors ça fait plaiz' de voir qu'il me reconnaissance bien qd j'arrive . Et que aujourd'hui j'en est 2/8 qui ont trouvé que j'a