ET me revoilà dans mon cercle vicieux, à vouloir encore perdre du poids.

Quand je veux en perdre, je deviens folle car plus je m'interdis des choses et plus j'en ai envie.

Et quand je me dis, allez t'es bien comme tu es, aime toi tel que tu es et tout et tout, mon poids monte en flèche et je ne fais plus du tout attention !

Mais bon, je vais retester le régime qui m'a le moins frustré et le plus facile à adapter à ma vie, c'est à dire le rééquilibrage alimentaire !

On verra bien...

Eh bien voilà je continue sur ma lancée de perte de poids car à la pesée de ce matin j'avais perdu encore 500 g !!

C'est trop bien et j'ai pas l'impression de trop me priver pour l'instant même si je ne m'autorise pas ce que je m'autoriserai habituellement !

Enfin bref, en plus et comme par hasard, hier je reçois un mail de mon club de sport (ladyfitness) auquel je ne suis pas allée depuis environ 6 mois car perte de motivation.

Ce mail me disait que je bénéficiai exceptionnellement d'un prolongement de mon abonnement d'un mois. Donc je me suis rendue à la salle de sport et on m'a validé mon offre donc abonnement valide encore jusqu'au 22 avril wahouuuu !!!

Bon je vais essayer de m'y remettre surtout que si je continue, j'aurai des tarifs préférentiels et je pourrai payer par mois et non plus cash !

Enfin voilou, j'espère que je m'y tiendrai et que ça accélerera un peu ma perte de poids !

Bon allez je suis trop bavarde, faut que j'aille me préparer pour aller au boulo.

 

Bonne journée et gros bisous

Salut !

Eh bien voilà, ma petite route remplie de tentations continue...

Je ne dis pas que je ne craque jamais mais je limite les dégâts, je ne me suis autorisée que quelques carreaux de chocolat au lait aux noisettes dimanche mais c'est tout !

En plus, j'ai une copine qui a encore plus de mal que moi à se restreindre et je l'aide à se motiver mais c'est pas facile quand on a ce sentiment de fatalité intense, ce sentiment qui vous fait dire à vous-même que quoi qu'on fasse, quoi qu'on essaye ça ne changera rien !

Enfin bref, je touche du bois mais pour l'instant pas d'envie particulière, en même temps j'ai pas eu de crise...

Bon sinon, le train-train habituel, métro - boulo - dodo et voilà !

les journées passent tellement vite, ça me déprime, plus le temps de rien, ni d'apprécier les choses... pfff y'en a marre !

Allez ressaisissons nous !

Ce soir c'est la Nouvelle Star ! et oui vous moquez pas, moi j'aime bien ! Pour l'instant et pour celles que ça intéresse, ma "préférée" c'est celle qui a les grands yeux bleu (ou vert), brune, elle chante super bien... et jolie en plus la vilaine !

Bon allez, je vais devoir vous laisser car mon chéri va arriver et je n'ai pas encore préparé à manger (pour une fois que c'est moi qui fait la cuisine!).

Au menu ce soir, couscous de poulet (version aujourd'hui.com) !

Bonne soirée les filles et à très vite !

 

Bisous

Coucou !

Eh oui je sais ça fait longtemps que je n'ai plus écrit sur ce blog, mais comme d'hab je commence un truc mais je ne le finis jamais.

Un peu comme les régimes quoi !

Bon je vais essayer de m'y tenir, ce sera mon journal où je mettrai toutes mes impressions, mes doutes et mes petits problèmes...

Alors voilà comme chaque année, à peu près à la même période, je repense à perdre du poids. et comme là je suis montée à 63 Kg, j'ai décidé de m'y remettre.

Alors, je suis en train d'essayer le régime Dukan qui ne me convient pas car il banit tous féculents et moi c'est ça mon point faible car si on ne me met plus de féculents je pète un plomb. Surtout que c'est compliqué quand on a un minimum de vie sociale, invitée par ci  par là.

Je commence vraiment à me dire que j'y arriverai jamais. Mais là c'est bizarre, je ressent ma motivation différente (peut être est-ce qu'une impression) car quand j'ai lu le bouquin "je ne sais pas maigrir" du Dr Dukan, il y a une phrase qui m'a marqué qui disait en gros qu'il faut arrêter de mettre le problème sur le dos de la nourriture ou de la maladie en disant que c'est plus fort que nous et qu'on ne peut pas y resister !

Nous sommes maîtres de notre destin et si je suis comme ça, c'est uniquement de ma faute et celle de personne d'autre ! Bon c'est vrai mon cas n'est pas aussi grave que d'autres mais il pourrait le devenir avec cette pseudo maladie !

Rien de grave bien sûr, mais je suis juste hyperphage et pour celles qui ne connaissent pas il s'agit d'une "boulimie sans vomissement". je ne ressens pas la satiété et mange à outrance ! Le diététicien m'avait dit à l'époque que c'était exceptionnel que je ne sois pas obèse!

Enfin bon, là je suis motivée à manger plus équilibré mais je ne pense pas que je suivrai quelque chose de très encadré car jusqu'ici ça n'a jamais réussi, je suis quelqu'un qui aime l'imprévisible, les repas entre amis donc manger de tout mais en quantité équilibrée (comme beaucoup dise!).

Je ferai le régime à ma sauce quoi !

Je reviens quand même encore sur le régime Dukan (trop restrictif) mais qui permet en 5 jours d'avoir une petite perte de poids un peu importante (pour mon cas ça a été 1,3 Kg) et qui est bonne pour le moral, je pense que je ferai un stade PP (Protéines Pures) si jamais mon poids stagne...

Voilou, bon je vais pas mettre un trop gros pâté, j'en laisse un peu pour les autres jours !

Merci pour celles qui auront le courage de lire !

Bisous

Voilà j'écris de moins en moins souvent sur mon blog.... je commence à me poser des questions sur le programme car ça n'avance pas bocou !
Me suis pesée dimanche matin et -200g ça me désespère, je me demande si je gère bien les quantités ou si je suis dans cette fameuse phase où la perte de poids fait un petit break.
Bref, en + le week-end dernier c t l'anniv' de mon chéri et y'avait mes beaux parents tout le week donc pas facile à gérer car je ne peux pas toujours imposer ce que j'ai à manger, ce n'est pas forcément leur envie sur le coup.
Il y a eu pas mal d'écarts cette semaine enfin qu'au niveau des desserts notamment au resto... forcément je vais pas toujours prendre une salade de fruits, ça me saoûle de payer pour de simples fruits, je préfère un truc plus évolué genre un fondant au chocolat ! :-p
A ce rythme là, à la fin de l'année je n'aurai toujours pas atteint le poids que je veux, en + je n'ai pu faire ça fait deux semaines que je ne fais du sport qu'une fois par semaine (manque de temps) et résultat mon moral s'en ressent et g de moins en moins envie d'y aller.
Il faut que je fasse attention car ça commence très souvent comme ça avant que je lâche tout définitivement.
En plus je suis tellement préoccupée par plein de choses que ça me fatigue énormément, au boulo je travaille en apné avec mon boss toute la journée sur le dos, du retard à ne plus savoir quoi en faire enfin bref, c'est un métier stressant mais tellement intéressant.
Je me sens fatiguée, épuisée, vidée... mais 2 autres collègues aussi (elles sont à 7 de tension ! et moi il vaut mieux pas que j'aille chez le médecin pour prendre la mienne !)
J"en ai marre de tout, je voudrais être dans une ville inconnue avec mon chéri et respirer, ne pas avoir de tâches ménagères ni de boulo ni rien du tout, que lui et moi et une ville à découvrir mais pour ça.... pas bocou de sous ou alors on bannit les vacances (en supposant qu'on parte quelque part cet été !)
Bon allez j'vais pas vous saouler avec toutes mes pbs.
Exceptionnellement je ne vais pas détailler mes repas depuis ces quelques jours car je n'ai pas le temps alors à  la prochaine

Je ne vois plus le temps passé c'est fou !
J-1 avant le week-end... trop bien !
Bon cette semaine ça a été bof bof g fait pas mal de repas hors programme mais j'ai essayé quand même de me raisonner ce qui n'était pas facile, 2-3 écarts par ci par là qui j'espère ne se verront pas sur la balance car là ce serait le coup de grâce !
Bon j'ai pas trop de temps car il fo que j'aille me préparer... j'écrirais peut-être un message plus long la prochaine fois !
Gros bisous et à bientôt !

Dimanche 25 mai 2008 :
Petit déjeuner : 1 oeuf dur, 2 tranches de pain complet beurrées, 1 orange pressée, 1 thé + sucrette
Déjeuner : me souviens plus
Dîner (repas chez des amis) : tomates/mozza sur cure-dents en apéro, 1 cocktail alcoolisé, brochettes à la thaï + spaghetti, 1 part de fondant au chocolat avec coulis de fraise, 1 boule galce vanillet et quelques framboises
Nb de verres d'eau : 5

Lundi 26 mai 2008 :
Petit déjeuner : 1 thé + sucrette
Déjeuner : escalope de dinde + 1 cs de carottes râpées + salade verte + 2cs de taboulé + 1t de pain blanc
 Dîner : poëlée de légumes (haricots verts, champignons, poivron, oignons) + escalope de dinde, 1 tranche de pain + fromage + 1 kiwi
Nb de verres d'eau : 5

Mardi 27 mai 2008 :
Petit déjeuner : 2 tranches de pain complet beurrées, 1 yaourt + splenda, 1 orange pressée, 1 thé + sucrette
Déjeuner : salade verte + jambon + fromage + vinaigrette, riz complet, 1 yaourt nature
Dîner :tomates au nid (2 oeufs), 1 tr de pain complet
Nb de verres d'eau : 5

Mercredi 28 mai 2008 :
Petit déjeuner : 2 tranches de pain complet beurrées, 1 yaourt nature + splenda, 1 orange pressée, 1 thé + sucrette
Déjeuner (resto) : salade composée (salade verte, tomage, champignons, poulet mariné au curry, quelques pommes de terres sautées)
Dîner : blanquette de veau légère + riz basmati, 1 fine tranche de gruyère, 1 kiwi
Nb de verres d'eau : 6

Salut tout le monde !

Eh oui je ne suis plus aussi assidue qu'au début mais bon je n'ai pas toujours quelque chose à dire d'intéressant alors je prefere ne pas écrire lol...
Mais bon je me connecte tous les jours sur le site pour regarder mes messages lol donc ça compte aussi
Bon allez un petit résumé de ces derniers jours où je suis très légèrement sortie du programme car j'avais envie de plein de choses et notamment d'un resto que j'ai eu jeudi midi et pis hier midi et soir aussi...
Bref, ce matin je me suis pesée et résultat cette semaine je n'ai perdu que 300g, j'ai du mal à être patiente mais bon... si après je ne les reprends pas c'est le principal !
De toute façon je me dit que c'est le dernier régime que je fais et que ça prendra le temps qu'il faudra mais j'y arriverai !
Bref, je voulais demander également si quelqu'un avait des idées d'apéro "raisonnables" car hier on a voulu se faire un apéro et résultat j'ai mangé des chips... le plus gras mais j'en avais trop envie !
Bref, j'ai bien le droit de craquer de temps en temps sinon je vais me frustrer et ce sera encore pire !
Bon allez j'ai l'impression de parler (enfin d'écrire) pour ne rien dire lol !
Je vais retourner à mon dimanche repos en lézardage devant la téloche avec mon doudou et ce soir hop repas entre amis... espérons que ma copine va pas trop faire lourd ! lol
Gros bisous à tous!


Jeudi 22 mai 2008:
Petit déjeuner : 1 yaourt + splenda + 1 poignée de fruits rouges, 2 tranches de pain complet beurrées, 1 kiwi, 1 thé + sucrette
Déjeuner (resto) : tartare de tomates + salade verte + pommes sautées, 1 part de fondant au chocolat
Dîner : salade d'endives + vinaigrette, omelette parmentière, 1 yaourt + splenda, 1 kiwi
Nb de verres d'eau : 7

Vendredi 23 mai 2008:
Petit déjeuner : 2 tranches de pain complet beurrées, 1 kiwi, 1 yaourt nature + splenda, 1 thé + sucrette
Déjeuner : risotto aux fruits de mer, 1 yaourt nature + splenda, raisins
Dîner : tomates farcies à la mozza, 2 tranches de pain complet, 1 tartare ail et fines herbes, 1 kiwi
Nb de verres d'eau : 5

Samedi 24 mai 2008 :
Petit déjeuner : 2 tranches de pain complet beurrées, raisins, 1  yaourt nature + splenda, 1 thé + sucrette
Déjeuner : 1 salade Mc Do Chicken Caesar Poulet Grillé, 1 yoghourt & fruit
Dîner : en apéro 1 martini blanc + chips, 1/4 de quiche lorraine légère
Nb de verres d'eau : 5

Ouh là là la vilaine, elle est po venue depuis samedi dernier sur son blog LOL !!!
Bon je n'ai rien de special à raconter, le reequilibrage alimentaire se passe bien et rien à redire !

Je suis un peu fatiguée car je ne dors po assez, g l'esprit trop oqp... bref g en + enormement de boulo et donc resultat je ne vois plus le temps passé !
Le matin, c le speed pour prendre le petit dej, me preparer et cuisiner mon repas du midi... le temps  est compté chez moi le matin ! lol
Et pourtant je me leve 1h30 avant de partir !
Bref journée chargée... sortie du boulo aux environs de 18h30 apres un jour sur 2 je v au sport donc... arrivée au sport 18h45-19h ---> sortie : 20h
Arrivée à la maison 20h30 !!!heureusement que mon doudou dans ces cas là prepare en mon absence le repas car sinon on mangerai ts les jours à 22h !

G oublié avec tout ça de vous parler de ma pesée de dimanche matin... eh bien je n'ai pas perdu grand chose car la semaine dernière, le bilan était de - 200gr donc autant dire presque rien mais bon !
Je ne me suis pas découragée et j'ai suivi le programme surtout que j'étais comme une dingue car lundi il y avait des LASAGNES !!!!ça faisait du bien au moral même si j'ai pris une recette de lasagnes légères sans béchamel et avec peu de gruyère et c t super bon
Remarque c'est normal c'est encore mon doudou qui avait cuisiné lol

Le programme de cette semaine par contre me paraît un peu étrange car il y a bocou de feculents notamment des pates et du riz et ça me fait penser que je ne perdrais pas + sinon moins que la semaine dernière !
Du moment que je ne reprends pas c'est le principal !

Bon allez sur ce, j'ai le détail de mon alimentation depuis samedi dernier à préciser.


Samedi 17 mai 2008 :
Petit déjeuner : 2 poignées de special K, 1 yaourt nature + splenda, 1 pain au lait nature, 1 thé + sucrette
Déjeuner : Tagliatelles fraîches aux courgettes + 1 filet de poisson blanc, 1 yaourt nature + splenda
Dîner : Gratin de légumes avec du fromage, 2 tranches de pain complet, 2 tranches d'ananas
Nb de verres d'eau : 5

Dimanche 19 mai 2008 :
Petit déjeuner: 4 biscottes beurrées, 1 yaourt nature + splenda, 1 thé + sucrette
Déjeuner : Gratin de légumes avec du fromage, 1 tranche de pain, ananas s/ sucre
Dîner (reoas chez des amis): crudités apéro avec sauce yaourt/ciboulette, salade de tomates + vinaigrette,  1 cuisse de poulet, haricots verts, potatoes maison au four (avec 1/2 cs d'huile), fondue au chocolat avec 1/2 banane + 1/4 peche + 1/8 pomme
Nb de verres d'eau : 5

Lundi 20 mai 2008 :
Petit déjeuner : 2 tranches de pain complet beurrées, 1 orange pressée, 1 yaourt nature + splenda, 1 thé + sucrette
Déjeuner : 1 quenelle de brochet coupée en rondelle à la poêle, brocolis + vinaigrette, 1 yaourt nature, 1 compote pomme/mangue s/ sucre
Dîner : salade verte, lasagnes, 1/2 pomme verte
Nb de verres d'eau : 7

Mardi 21 mai 2008 :
Petit déjeuner : 3 poignées de special K, 1 kiwi, 1 thé + sucrette
Déjeuner : steak haché de boeuf (15% mat. gr.), légumes grillés, 1 yaourt nature, 2 tranches de pain complet, 1 kiwi
Dîner : spaghettis sautés aux légumes (poireaux, carottes, courgettes, haricots verts, oignons) avec 2 cs de crème fraîche 3% mat. gr., 1 escalope de dinde
Nb de verres d'eau : 6

Bon eh bien voilà nous arrivons à la fin de la semaine et moi je suis complètement crevée et puis en + j'ai peur d'avoir pris un peu de poids car hier je n'ai pas respecter mon programme, j'espère avoir réussi à être raisonnable mais ça c'est pas sur.
Ca commence à devenir un peu pesant de devoir tout le temps prendre le temps de faire à manger et d'aller faire les courses toutes les semaines mais bon... ça doit être ça la clef de l'équilibre alimentaire !
Bon allez j'ai pas trop envie de parler aujourd'hui car je viens de me reveiller de ma sieste crapuleuse du samedi et j'ai la tête dans le c** LOL
Gros bisous

Jeudi 15 mai 2008 :
Petit déjeuner : 1 tranche de pain complet + confiture rhubarbe, 1 yaourt nature + splenda + fraises, 1 pain au lait nature, 1 thé + sucrette
Déjeuner : 1 filet de poisson blanc, haricots verts + vinaigrette, 2 tranches de pain complet, 1 fromage blanc + 1/2 poire + splenda
Goûter : rien
Dîner : cake à la ratatouille, salade verte, 1 compote pomme/mangue sans sucre ajouté, 5 amandes
Nb de verres d'eau : 6

Salut à toutes !

Eh bien voilà la semaine de boulo reprends avec mon super boss qui est sans cesse collés à mes basques, faites-ci faites-ça e.... j'ai même pas le temps de respirer... résultat je suis stressée et quand je suis stressée en général mes crises d'hyperphagie arrivent !
Résultat hier grosse envie de manger en grande quantité et que des choses grasses mais me suis retenue.... mais c t pas facile et surtout que je n'ai pas gagné la guerre mais juste une bataille car mes crises ne durent jamais qu'une seule journée !
Bref, je suis super contente de ce régime car je n'ai meme pas l'impression d'en faire un ! Je le suis à la virgule près je ne fais pas d'extra (ou peu quand par exemple je suis entre amis ou au resto...).
Bref, c'est parfait pour moi, pourvu que ça dure !
Bon allez fo ke j'aille me faire à manger pour ce midi et me préparer !
Gros bisous à toutes et bon courage à vous !

Mardi 13 mai 2008 :
Petit déjeuner :3 poignées de special K nature, salade de fruits en boîte (1/2) sans sucres ajoutés, 1 yaourt nature + splenda, 5 amandes, 1 thé + sucrette
Déjeuner : salade de haricots verts + vinaigrette, 2 oeufs, 2 tranches de pain complet, 1 morceau de gruyère, 1/2 boîte de salade de fruits en boîte sans sucres ajoutés
Goûter : Rien
Dîner : risotto aux champignons
Nb de verres d'eau : 7