Coucou,

J'espère que vous allez bien et que vous profitez de la vie.

Et oui je étais très discrète depuis un moment... J ai tellement de boulot que je n'ai pas le temps de laisser de mes news...

Finalement, je ne me suis pas abonnée à un centre de fitness...car j'ai du changer de pays pour mon boulot...

Du coup, je me suis inscrite un cours de danse moderne, hip hop. Il est très bien car  il commence avec un 20 min d'echauffement tonique, c'est bien pour les eviter les douleurs musculaires!

J'ai encore grossi mais c'est dur de faire des plats équilibrés quand on n' aime pas trop les viandes....comme je me mange moins de proteines et bien je me refugie dans les glucides rapides...

C'est pas grâve, je perdrai ces kilos, il faut juste que je me sente bien d'abord et ensuite j'aurai la motivation pour perdre...

Bonne continuation à toutes et à tous,

Laina.

Hello me revoilou,

J'espère que vous allez tou(te)s bien!  Je suis en super forme!!!!! moi qui déprimait depuis un certain temps!!!! mais merci mon Dieu je vais  mieux!!! ouf!

Je suis hyper heureuse pour l'éléction de Barack Obama, 44 eme presidents des Etats-Unis! ce n'est pas un messie c'est sur!!!! c'est un homme qui a aussi ces défauts... mais il a de bonnes valeurs, une personne qui a la souci de faire de bonne choses pour son pays, pour toutes les  personnes et en particulier issus des minorités.Il m'inspire du respect et beaucoup d'espoir!!!! je suis consciente qu'il s'agit aussi du succes non pas d' 1 seul homme mais d'une équipe, d'un peuple.Les personnes américaines mais aussi d'autres nationalités veulent changer en mieux et contribuer au changement. Je pense aux jeunes et aux parents défavorisés, aux personnes issus des cités. Mr Obama est et contribu à être un embleme, un modele. Cela ne va pas être facile, le boulot est colossal mais la volonté et la motivation sont présentes. C'est encourageant!!!!!

Bon maitenant, je voulais à tramsmettre mon expérience sur la recherche d'un bon centre de fitness. J'ai visité vit'halles mais je n'en suis pas satisfaite car il n' ya pas de possibilité de résiliaton de l'abonnement, à moins de le vendre à une autre personne.... et pour moi ce n'est une solution. et en plus en recherchant des info sur ce club , je n'ai pas d'echo tres positifs....donc non, non, je n'irai à vit'halles meme si leur abonnement est parmi l'1 des moins cher.

Par contre j'hésite pour 2 clubs: celui de club med ou forest hill.

Ils sont tous les 2 bien ils offrent pas mal d'activités et répondent bien à mon projet de perdre du poids et de tonification de mon corps. les abonnements un peu couteux mais le service de qualité: (les pris cidessous sont pour 1 an)

* 810 euros à club med (avec une serviette à disposition et une assurance comprise qui prend en compte un report des mois si on a un problem de santé ou une mutation)

*900 euros + 72 euros si on veut souscrire à une assurance offrant les memes avantages que le clun med) + une option 180 euros si on veut inviter une personne à chaque séance.

bon j'essaie encore d'économiser un peu car j'ai été trop dépensiere ces temps-ci (pas bon ca!!!)

mais bon des que je commence, je veindrai vous faire partager mon expérience.

Bon courage à tous, ne baissez les bras, ayez la foi, croyez en vous!!!!!

 

Bises,

Laina

 

Hello, everybody,

Ca y est c'est décidé je vais faire du sport en salle (j'ai économisé hé, hé)! mais bon il faut que je trouve le centre qui me corresponde le mieux. J'ai déja visité le club med, il est pas mal  ce que j'apprécie c'est la possibilité d'avoir une assurance comprise ds l'abonnement si on perd son emploi, ou autres circonstances atténuantes, l'abonnement peut être décalé dans le temps c'est cool...et si au cours de l'année, on a une mutation (c'est ce que j'espère car j'aimerai travaillé en europe  ou canada ou USA) le club rembourse les mois non utilisés!!! c'est cool!

J'ai fait un tour à ladyfitness mais bof cela me plait pas trop, deja à l'accueil la nana n'était pas super cordiale elle a insisté pr que je prenne un abonnement alors que je venais juste pr prendre des renseignements et n'a pas tellement voulu que je fasse une visite. donc lady fitness non! et en plus 30 min pr faire un circuit et basta je trouve  ca un peu vite liquidé....il faut vraiment que ce soit un plaisir !!!! prendre le tps qu'il faut car ca dépendra de ma forme du jour .

je compte faire une visite chez forest hill la sem prochaine je vous tiens au courant...

bises bon courage à vous toutes,

Je suis vraiment découragée, je n'arret pas de grossir! chaque mois  je prends 1 kilos! mias mon dieu, j'ai l'impression de manger sainement. mais il est vrai que j'ai repris les biscuits et du chocolat mais 85% ou 99%!
j'ai énormament mal à la nuque , aux épaules, je commence à souffrir de ce poids! et dire qu'il ya 2ans je faisais 9 kilos de moins!
je pense que tout est du au boulot, je suis énormément stressée et cela me fait grossir!
apres avoir mangé j'ai tjs mon ventre qui gargouille je ne sais pas si c'est la digestion ou si il faut que je mange encore!
mon dieu je vais vriament avoir ou peut être deja ai je un probl de santé!
je suis desesperée.

 

Bonjour ,

est-ce quelqu’un a deja essayé cette methode : http://www.maigriromax.com/

Apparemment c’est une méthode naturelle qui permet de perdre 3 à 5 kilos par semaine, je ne sais pas si apres il ya une phase de stabilisation ou pas. Mais bon j’essaie de chercher les regimes qui marchent le mieux.

 

Merci pour vos réponses,

bises

laina

l

coucou à toutes,

j'ai pas la superbe forme!!!! j'avais arreté le régime du site car je n'avais pas à le suivre. j'ai essayé de manger et de faire attention avec qqles petits écarts (genre 2 carrées de chocoà 85%+ 1 lait au choco  pour le gouter et pour le petit dej, 2 parts de quatres quarts ou 5 biscuits aux sésames "dits diétique") mais cela me coute cher, encore 2 kilos de plus!

maitenant c'est 10 kilos que je dois perdre, mais bon je pense que je n'y arriverais jamais, donc je pense que je soushaite perdre 8 kilos et c'est pas gagné!!!

comment perdre des kilos sans que votre famille et surtout votre mere vous fasse des refexiosn genre (depuis qd tu n manges plus ma cuisine? ou tu es tres bien comme ca!)

please, je vodrias telment avoir un chez moi, manger ce que j'ai envie, perdre ce gros ventre d'ogre!!!! j'avais commencé les abdos mais j'ai tres vite arreté, pas bcp de place ds ma chambre et pas le tps d'en faire aussi!

il faut absloument que je me force à faire du sport! il fau que je m'inscrive ds 1 salle comme ca je serai obligé d'aller pr ne pas gacher les sous investis dans un club!

 

bon je suiscrevée, je vais encore avoir des cernes comme pas possible demain!!!!

bisous à toutes et faites qu'un jour on perde nos kilos et ceux pr tjs!!!!

Laina

helloo,

J'ai arreté d'avoir le programme de mon alimentation par le site car je ne le suivais pas. Et comme je suis une gourmande, j'ai décidé  de composer moi meme mes menus en tenant compte de mon environnement la cantine du boulot et les plats familiaux.... car mon but est de perdre des kilos de revenir à mon poids de 50 kg serait une réel équilibre pour moi (pscychologiquement et physiquement) mais de facon durable dans le temps....ce que je veux dire : si un jour nous n'avons plus de connexion à iinternet comment ferais-je? il faut que mon organisme comprenne et ineegre de lui meme ce qui est bon pour lui.... bon ne me prenez pas pour une folle....mais le secret pour être bien avec son corps et son esprit c'est justement de ne pas faire de régime... pour moi, le programme proposé par le site n'est pas un régime; c'est l'alimentation que l'on devrait avoir tous les jours régime ou pas, d'autres part, tous les régimes proposés (dukan,....) sont efficacices pour une  période , c'est le système de yoyo....

je pense que la vrai question n'est pas comment mincir ou maigrir mais comment étre en équilibre avec soi-meme... car on ne peut tous faire une taille mannequin (et de toute facon c'est pas joli à voir....). Certes l'alimentation prend une part dans cette équilibre mais d'autres paramètres comme la famille, le travail, ses loisirs y contribuent largement. Le bon heur est ailleurs...

bon j'arrete car apres on va me prendre pour illuminée!!!

voila mon alimentation jusqu' maintenant je remplirai le reste plutard....

bisous à tous et à toutes,

Laina.

Bonsoir,

Aujourd'hui je suis un peu désespérée cela va faire presque 1mois que je suis en "régime" et je n'ai rien perdu!! je suis trop gourmande!!! comment vais-je pr perdre mes kilos et retrouver un ventre plat? ma solution est j'en suis certaine c'est faire du sport dans un club car toute seule je n'ai pas le courage!!! mais voyez-vous c'est relativement cher dans les 800 euros environs annuel, je me suis renseignée dans plusieurs mal de club, laydfitness, club med gym, moving,....mais je ne peux pas me payer ces abonnements c'est trop cher! je ne bénificie d'aucunee réduction que ce soit relatif à mon statut ou à mon taf  (comité d'entreprise) quelle est la solution?SVP j'en suis sure que pleins de personnes sont dans mon cas!!!!!!

please help!!!!

bisous!!!!!

Laina

J'ai décidé de mincir... je n'ai réelement jamais fait de régime car c'est trop dure pour moi. Mais là je n'ai plus le choix car depuis depuis 1 an (fin de mes études) j'ai pris presque 7 kilos et j'aimerai les perdre. J''ai coché la case végétarienne car c'est ce qui me ressmble le plus mais de temps en temps je peux manger du poulet ou du veau. J'aimerai tellement reprendre un sport pour aider à mincir mais je n'ai jamais le temps et les séances en club coutent chers. Je ne sais pas si juste l'alimentation suffira. J'espère que l'on s' aidera mutuellemment et chacune de nous atteindra son objectif.A tres bientôt.