helloo,

J'ai arreté d'avoir le programme de mon alimentation par le site car je ne le suivais pas. Et comme je suis une gourmande, j'ai décidé  de composer moi meme mes menus en tenant compte de mon environnement la cantine du boulot et les plats familiaux.... car mon but est de perdre des kilos de revenir à mon poids de 50 kg serait une réel équilibre pour moi (pscychologiquement et physiquement) mais de facon durable dans le temps....ce que je veux dire : si un jour nous n'avons plus de connexion à iinternet comment ferais-je? il faut que mon organisme comprenne et ineegre de lui meme ce qui est bon pour lui.... bon ne me prenez pas pour une folle....mais le secret pour être bien avec son corps et son esprit c'est justement de ne pas faire de régime... pour moi, le programme proposé par le site n'est pas un régime; c'est l'alimentation que l'on devrait avoir tous les jours régime ou pas, d'autres part, tous les régimes proposés (dukan,....) sont efficacices pour une  période , c'est le système de yoyo....

je pense que la vrai question n'est pas comment mincir ou maigrir mais comment étre en équilibre avec soi-meme... car on ne peut tous faire une taille mannequin (et de toute facon c'est pas joli à voir....). Certes l'alimentation prend une part dans cette équilibre mais d'autres paramètres comme la famille, le travail, ses loisirs y contribuent largement. Le bon heur est ailleurs...

bon j'arrete car apres on va me prendre pour illuminée!!!

voila mon alimentation jusqu' maintenant je remplirai le reste plutard....

bisous à tous et à toutes,

Laina.