Coucou à toutes !

Mes meilleurs Voeux pour tout le monde et plein de bonnes choses pour cette nouvelle année qui commence !

Pour moi, ce sera la reprise de mon assainissement alimentaire, ou rééquilibrage (pareil) !

Voila, je recommence à partir d'aujourd'hui

Petit dej : 3biscottes au fibres beurrées + 1 café

Dej : 3 CS d'épinards en branche + 1 oeuf dur + 2 trch pain aux sons + 1FB 20% + 1pom pote ss sucre ajouté.

Diner : 1cuise de pou

Bonjour les filles,

Me revoila après une période (qui continue) dure pour le planning, bcp de travail, pas spécialement envie de cuisiner....

Mais bon, je fait de nouveau attention à ce que je manges, je suis en train d'éliminer quasiment tout les sucres et graisses de mon alimentation...

Donc pesée ce matin 55kgs, contente car j'étais remontée à 56,4kgs !

Allez, je continue comme ça!

Sauf que pfffff c'est le week end qui arrive et come d'hab il va falloir redoubler ou t

Voila cela fait maintenant bien 2semaines que je ne suis plus correctement ce "régime" ou rééquilibrage alimentaire !

La faute à : boulot, stress, fatigue et surtout à MOI !!!

Mais bon, il faut que je me reprenne, j'ai encore passé un weeke end riche en super moments mais surtout encore très riche en calories.....

On essaye de reprendre le rythme cette semaine, mais pas trop dur parce que si je me prive d'un coup je vais craquer dans 2jours...

ALLEZZZ

Bonjour !

Rien de spéciale pour moi aujourd'hui si ce n'est que je suis encore toute seule ce matin au bureau et que je vais devoir utiliser pour la première fois notre nouvelle aquisition informatique !!!

Et oui la création d'une news letter ne va pas être de tout repos pour moi...mais c'est pas grave c'est ça qui me plait, LES DEFIS

PROGRAMME d'aujourd'hui

15min palper/rouler + 15min body leg

Petit dej : 1bol de fitness + 1thé vert menthe + 1kiwi

Bonjour les filles !

Voila ça y est encore un nouveau lundi, le Cinquième pour moi depuis que j'ai commencé ici !

Et oui déjà la 5eme semaine !!!

j'en reviens pas ça passe super vite, et ce qui m'inquiète c'est que je n'ai pas perdu beaucoup....

enfin si, mais j'ai repris !

Bref, je repars sur le bon pied cette semaine c'est sure, y'a rien de prévu pour moi qui peu me chambouller les menus, donc ça devrait le faire ;)

Ce weekend comme j

Bonjour à toutes !

Je suis un peu surmennée ces derniers jours, le travail me prend un temps monstre et je n'ai plus trop envie ni le temps de rien...

Donc pas d'article hier, pas envie de cuisiner comme il le faudrait et le sport...ma foi, passe à l'as...

Bref, ce matin pesée et BIM : 56kgs !

OUI j'ai pris 1,1kgs depuis vendredi dernier ....GRrrrrr

Faut absolument que je reprenne ça et Rapidos !

Dès aujourd'hui j'ai commencé par faire des repas "équilibré" et ne pas craquer ce weekend...ça va être dur car sortie en prévision et amis

Alors voila, le 11 Novembre (aujourd'hui) c'est l'anniversaire de beau papa!

Alors comme la tradition le veut on fête toujours les anniversaire....

Et feter veut tout simplement dire chez ma belle famille BIEN MANGER !!!

Donc ce matin réveillée à 10h30 au coté de chéri

20min de sport (body leg + abdo)

cracrac sous la couette (oui ça compte comme du sport donc je le note, mdr)

petit dej light : 2trch pain aux céréales ac 1cc confit allégée + 1café

REPAS d'anniversaire :

Voici ma journée (normalement)

20min de sport

Petit dej : 1thé + 3poignées de fitness + lait 1/2 écrémé + 6framboises

Déjeuner : 6surimi + haricots verts à l'eau + 2trch pain aux céréales + 1tartare + 1compote ss sucre ajouté + 1clémentine

marche

30min de sport

Diner : risotto aux champignons

Très bonne journée à toutes je vous adores

Bonjour,

Alors hier j'étais pleine de motivation jusqu'au moment au je suis arrivée das les transprots (Parisisens) et que j'ai subis le bordel des grèves!!!

Apr-ès plusieurs heures d'attente, j'ai convenu avec mon patron que je prenais ma journée puisque la journée était déjà bien entammée et que je n'étais pas prête d'arriver au bureau....

FURAX puisque j'aurais pu me reposer plus plutot que de me lever à 6h00 pour rien...