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samedi 5/4
publié le 05/04/2014 à 14:25
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bonjour,
en ce soutenant a deux on obtient des résultats !!!!moins 800 gr la semaine dernière, demain pesée et on espère autant ou un peu plus
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mercredi 26/3
publié le 26/03/2014 à 19:09
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bonsoir
depuis lundi nous sommes deux a faire le programme donc plus de motivations,car ont ce soutient!!!!!!!!!!!!!!!!
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jeudi 13/02
publié le 13/02/2014 à 19:36
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aujourd'hui temps plus que pourri!!!!!
comment avoir envie de sortir marcher !!!!!!!!!!!!!
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lundi 20
publié le 20/01/2014 à 10:07
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temps désagréable couvert et pluie
bonjour,
pesée hier -300gr c'est peu mais je ne m'affole pas du moment que je perd
ce midi:poulet en couscous=viande,pain,légumes.1 poire,thé
ce soir :soupe de légumes varies,200g de fromage blanc ,1 banane ou peu être 1/2 avocat s'il sont mûre.thé.
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mercredi 15
publié le 15/01/2014 à 19:11
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bonsoir,
journée plus dur j'ai mal a mon épaule et dans le bras peut être un faux mouvement<<j'espère>>que je ne soit pas encore obligée de retourné chez l'ostéo tous de suite dernière séance le 18/12
petit déjeuner:30g de pain campagne,10g de mg,1 cas de confiture,1 jus d'orange,café au lait.
déjeuner:1 côte de porc a l'étouffé<<a cause de la sécheresse et du gras>>2 pommes de terre vapeur,1 yaourt nature,thé
16h1 compote,thé
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mardi 14
publié le 14/01/2014 à 20:03
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bonsoir,
tous va bien,
petit déjeuner2 tr de brioche maison,1 jus d'orange,café au lait.
déjeuner:2 oeufs sur le plat avec 2 tr de jambon fumé,riz,1 belle poire,thé.
16h1 yaourt nature,thé.
souper:1 bol de soupe de potiron,1tr de jambon,20g de fromage,1tr de pain.1 banane,thé
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dimanche 12
publié le 12/01/2014 à 10:50
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bonjour,
tout va bien perdu 1kg300 c'est un bon dépard......!!!!!!ça donne du courage pour continuer sans trop de contrainte et surtout sans grignotages.......
petit déjeuner: 30g de pain,10g de mg,1 jus d'orange,café au lait.
déjeuner:cuisse de canard au four avec des pommes de terre et haricot vert,1 poire,thé.
16h 1 yaourt nature,thé.
souper: soupe de potiron, 1 tr de jambon salade verte,compote.
boisson 1l1/2 entre thé ,café du
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samedi 11
publié le 11/01/2014 à 19:53
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bonjour,
tout va bien,demain pesée.....!!!!!!!!!
je résiste bien...!!!!!!
petit déjeuner:30g de pain,10g de mg,1 jus d'orange,café au lait.
déjeuner:100 g de thon,1 cac de mayo,haricots vert,20g de pain,1 petit suisse,thé
16h:1 banane,thé.
souper: soupe de potiron 1 bol,20 g de pain,30g de fromage,compote,thé.
boisson 1l1/2
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vendredi 10
publié le 10/01/2014 à 16:50
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bonjour,
bonne journée la résistance est toujours là,je pense que j'aurais des résultats dimanche....!!!!!!!!
petit déjeuner:30g de pain,10g de matière grasse,1 jus d'orange,café au lait.
déjeuner:lapin en sauce<<résonnable>>carottes et pomme de terre 100g:1 belle poire,thé
16h:thé 1 yaourt nature.
souper:soupe de légumes,fromage 40gr,1 banane,thé.
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mercredi 8
publié le 08/01/2014 à 14:53
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bonjour,
tout va bien je résiste.!!!!!!!!!
p.déjeuner: 30g de pain ,10 g de mg,1 jus d'orange,café au lait.
déjeuner: 1 bift haché,pomme de terre 100g,julienne de légumes,1 yaourt citron,thé.
16h:1 pomme,thé.
souper: soupe de légumes,,fromage 50g,pain 30g,compote,thé
![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
![]() - Méthode Savoir Maigrir |
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