Salut.

Après une longue absence sur le site me voilà de retour.

Depuis le 4 Octobre pour des raisons personnelles mon appétit  a énormément diminué, donc je mange des protéines au soja ,je bois entre 1.5 l à 2l soit d'eau ou de thé vert;des fruits parfois,ou des yaourts aux fruits ;je vais aussi à la mer dès 5h du matin marcher dans l'eau durant 45mn 3 fois par semaine et chez moi je fais des exercices ciblés cuisse/fessier,un massage minceur  à l' huile de bouleau de wéléda pour atténuer la peau d'orange;j'utilise ma ceinture vibrante et enfin mon appareil à palper-rouler.A ce jour j'ai perdu 5kg et suis contente.

Je ne vois pas ma perte pondérale cependant je suis beaucoup plus légère,tonique et plus à l'aise dans mes vêtements également.

Bon courage à vous .

Un salut à  toute la  communauté.J'espère que vos vacances se déroulent merveilleusement bien.

De mon côté,çà se passe bien également.Je ne suis plus de régime mais une autre méthode plus cérébrale et qui marche à vue d'oeil et sans effort.

Sauf qu'il faudrait que je me remette au sport sans trop tarder maintenant car;çà bouge et çà fond...Alors bientôt à fond la marche dans la mer d'un bleu azur et enfin la silhouette tant désirée.

A la prochaine fois.

Hello tout le monde,et ces vacances????

Vous en profitez j'espère!

De mon côté,çà va bien.

Je dégonfle;il faut dire que je bois 1.5l de draineur par jour,je prends du pronopal(anti-graisse et anti-sucre)ainsi que du chitosan.

Je mange des fruits,du pain complet,du pain aux multi- céréales fait dans ma MAP,des oeufs et surtout du blanc,du jambon maigre ,des crudités.Car...

La viande et le poisson,me dégoûtent en ce moment.

Quoiqu'il en soit,je ne sais pas si je maigris mais je me sens de mieux en mieux dans mon corps.

Et,çà c'est génial.Mais je souhaite quand même atteindre 64kg.

Me revoilà,toujours avec mon surpoids eh oui;malheureusement.

Mais je finirai par y arriver.

Bon week end  à vous et bonne continuation.

Salut.

Mercredi soir j'ai travaillé donc de retour vers 7h chez moi ce jeudi matin,avec une bonne dose de fatigue donc,une douche,un petit-déjeûner équilibré et au dodo...Eh,bien je n'ai pas dormi malgré l'envie et surtout le besoin,donc voyant l'heure tourner car je bossais de nuit encore ,je me suis rendue à la pharmacie pour acheter un sédatif dernier recours pour récupérer eh bien résultat,nervosité  en mode croissant et engloutissement  de pain et de  confiture à m'en dégoûter.Puis retour au boulot pour une nouvelle nuit.Ce vendredi matin,affamée,épuisée physiquement j'ai enfin,pu dormir.Mais côté alimentation pas terrible.Et,forcément pas d'amaigrissement.Je vais me mettre au substitut de repas protéiné pour le midi et manger équilibré matin et soir.Voilà .

Salut.

Mercredi soir j'ai travaillé donc de retour vers 7h chez moi ce jeudi matin,avec une bonne dose de fatigue donc,une douche,un petit-déjeûner équilibré et au dodo...Eh,bien je n'ai pas dormi malgré l'envie et surtout le besoin,donc voyant l'heure tourner car je bossais de nuit encore ,je me suis rendue à la pharmacie pour acheter un sédatif dernier recours pour récupérer eh bien résultat,nervosité  en mode croissant et engloutissement  de pain et de  confiture à m'en dégoûter.Puis retour au boulot pour une nouvelle nuit.Ce vendredi matin,affamée,épuisée physiquement j'ai enfin,pu dormir.Mais côté alimentation pas terrible.Et,forcément pas d'amaigrissement.Je vais me mettre au substitut de repas protéiné pour le midi et manger équilibré matin et soir.Voilà .

Alors vers 19h,j'ai fait un peu de sport sur mon AB Circle Pro et j'avoue me sentir beaucoup mieux même si la séance  a duré à peine 10mn  tout le corps a travaillé et bien sué.Suis donc très contente.

J'ignore ce que j'ai,,mais depuis ce matin,je ne cesse d'avoir faim j'ai pourtant pris un bon petit-déjeuner,vers 7H ensuite à 10H15 environ,j'ai mangé une bonne quantité de salade de fruits,j'ai bu de l'eau,j'ai mangé vers 15h une poire,une pomme et une barquette d'ananas.Et vous savez quoi,j'ai encore eu faim vers 17H30 et là,C.A.T.A.S.T.R.O.P.H.E j'ai mangé quasiment un quart de baguette avec un bol de chocolat au lait.Et le déjeuner,était carotte râpée,2 tranches de jambon,3 cuillerées de gratin d'igname(féculent) et un petit morceau de viande de boeuf .

Question:-Est -ce  par ce que je n'ai toujours pas dormi depuis que je suis sortie du travail ce matin que je suis dans cet état de faim perpétuelle??

C'est une horreur.

 Eh oui avant d'aller travailler hier soir,j'ai utilisé mon AB Circle Pro durant 10mn et je vous avoue que j'ai transpiré encore et encore,mes abdos ont bougé  aussi et résultat ,ce matin j'ai mal aux cuisses et au ventre.J'étais sceptique car dans la pub on dit que 3 mn par jour suffisent  je n'y croyais pas trop.Eh,j'ai testé et faire plus de 10mn reste difficile car vraiment tout le corps travaille.C'est super.Je noterai le nombre de jour et àd'ici 15 jours je prendrai mes mensurations et on verra le résultat.

Salut,eh bien oui,ici en Guadeloupe,il fait vraiment très très chaud,et l'alizée ne souffle pratiquement plus,c'est galère galère.Donc,je mange surtout des fruits mais la pastèque en particulier çà rafraîchit.

Ce matin,j'ai fait un peu de sport sur mon AB Circle Pro c'était excellent,les abdos travaillent c'est certain.

Au petit-dèj,j'ai pris un verre d'eau pétillante glacée,ensuite une tranche de pastèque ensuite un verre de jus de pomme bio 100% pur jus et du lait et des céréales et mon brûleur de graisse.Du coup,il est 12H16 et je n'ai pas encore faim car je viens de boire de l'eau donc,je crois que le déjeuner sera une salade de fruits bien fraîche et au dîner(vers 22h30)car je bosse cette nuit , des carottes râpées;du fromage,une compote sans sucre et 2 tranches de pain complet sans oublier l'eau pétillante ou du thé vert arômatisé à la menthe.