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Blog de gladoudou
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La pire de toutes... publié le 04/06/2010 à 22:06
Salut.
Mercredi soir j'ai travaillé donc de retour vers 7h chez moi ce jeudi matin,avec une bonne dose de fatigue donc,une douche,un petit-déjeûner équilibré et au dodo...Eh,bien je n'ai pas dormi malgré l'envie et surtout le besoin,donc voyant l'heure tourner car je bossais de nuit encore ,je me suis rendue à la pharmacie pour acheter un sédatif dernier recours pour récupérer eh bien résultat,nervosité en mode croissant et engloutissement de pain et de confiture à m'en dégoûter.Puis retour au boulot pour une nouvelle nuit.Ce vendredi matin,affamée,épuisée physiquement j'ai enfin,pu dormir.Mais côté alimentation pas terrible.Et,forcément pas d'amaigrissement.Je vais me mettre au substitut de repas protéiné pour le midi et manger équilibré matin et soir.Voilà .
(5) commentaires
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alors comment vas tu ? je ne te croise plus ! je passe te dire que je suis reçue à mon exam ! en espérant te voir sur msn !bonne semaine ! ps : suivre un programme n'est pas tjs facile mais accroches toi, ok ? bises
comme tout travail de nuit, vous vivez en décalage par rapport à nous qui sommes de jour d'où les difficultés d'endormissement ! le mieux c'est de faire du sport, ton ménage et vers 10H quand le "coup de feu" sera passé tu t'endormiras plus facilement enfin je le souhaite ! ce que j'appelle "coup de feu" je le vis de jour aussi cela dit ! je suis crevée et je me dis que lorsque je vais arriver chez moi, je vais me mettre au lit et dormir mais awa, c'est là que je ressens un pic d'énergie terrible alors je fais ce que je t'ai dit plus haut ou sinon, je mets une émission super ennuyeuse et je me détends mais sans pour autant dormir ! à mon avis, va falloir que tu dises à ton corps et à ta tête fermement que t'as pas faim, que si tu manges en dehors des heures de repas tu vas gonfler et que manger ne va ni te faire dormir ni évacuer ton stress ! c'est ce qui me sauve de l'obésité pour l'instant ! car nos kilos viennent de là ! on essaie de compenser et c'est là qu'il faut rectifier le tir ! plus simple à dire qu'à faire, je suis d'accord mais c'est une discipline à mettre en place car ça marche ! bises
c'est vrai que c'est dificile quand on ne dort pas j'ai pratiqué mais maintenant ça va un peu mieux
coté alimentation reprends toi sinon tu vas reprendre tout ce que tu as perdu
enfin je vois que tu vas essayer les substitus de repas moi je n'aime pas car il me faut mon coup de fourcette
voilà je t'embrasse tres fort a tres bientot